穴位歌诀大集合

史上最全26首穴位歌诀大集合！囊括了所有常用穴位，简单易记

首发2023-08-19 09:43·八闽中医

穴位名称	位置描述	主要功效
大陵穴	肘部，肱骨外上1横指	缓解肩臂疼痛，舒缓肌肉紧张
曲池穴	手臂外侧，肱骨下1横指	舒缓肩颈痛，缓解头晕
中脘穴	腹部，脐下4横指	调节消化功能，舒缓胃部不适
足三里穴	腿前外侧，膝盖下3横指	补益气血，增强体力
阳陵泉穴	小腿前外侧，胫骨下1横指	缓解小腿疼痛，促进循环
太溪穴	脚踝后，跟腱上1横指	补益肾气，调节水液代谢
阳白穴	手臂背侧，肘部外侧2横指	缓解手臂疼痛，改善运动损伤
关元穴	腹部，脐中1横指	补益元气，调节生殖系统
足五里穴	腿前外侧，膝盖下2横指	增强脾胃功能，调理胃肠
天府穴	胸部，乳头下4横指	舒缓胸闷，缓解呼吸不畅
承山穴	肩部，肩胛骨下角	缓解肩颈痛，调节气血循环
足跟骨穴	脚跟，足底后方	缓解足部疼痛，舒缓筋骨不适
水分穴	手指侧面，第二指关节处	缓解口干，清热解毒
人迎穴	颈部，喉结两侧凹陷	舒缓喉咙不适，缓解喉痛
背俞穴	背部，脊柱两侧	调节脏腑功能，舒缓背部不适

风池穴	颈背部，耳垂下，颈椎两侧	缓解头痛，舒缓颈部不适
合谷穴	手背，食指与拇指交界处	缓解头痛，调节气血流通
三阴交穴	小腿内侧，脚踝上3横指	调节月经不调，缓解内脏不适
大椎穴	颈背部，第七颈椎下	缓解颈肩疼痛，改善姿势
涌泉穴	足底，足心凹陷处	补益气血，改善睡眠