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穿高跟鞋的健康:鞋跟勿超过5公分 少穿尖头款

2014-02-18

天晟医院叮咛女性,穿高跟鞋虽然美,但鞋跟超过5公分(2英吋)又走很多路,很可能影响足部健康。

天晟医院復健科主任吴俊明表示,民众常见的足部问题分别是扁平足、足弓塌陷、高弓足、拇指外翻、足底筋膜炎、前足跖痛症等。脚弓如同人体的避震器,没有脚弓称为扁平足,站立、走路、跑步时都会疼痛,严重者更会导致骨盆疼痛与嵴椎痛。

而高弓足主要症状为足弓过高,导致足跟及前足掌压力过大,走路时双脚容易外翻扭伤,引发足底筋膜炎。此外,女性穿着高跟鞋、尖头鞋也容易造成拇指外翻。万一鞋子的设计力学不对,或走路的姿势不正确,所产生的足部问题,可採取復健、药物、鞋垫等保守治疗,但严重者,如关节变形等,则需手术校正。

吴俊明建议女性,穿着高跟鞋勿超过5公分(2英吋),应选择前低后高的鞋底,避免走太远的路,根据自己的足部问题对症下药,才能校正走路姿态,稳健保健康。

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