穿高跟鞋的健康：鞋跟勿超过5公分 少穿尖头款

天晟医院叮咛女性，穿高跟鞋虽然美，但鞋跟超过5公分（2英吋）又走很多路，很可能影响足部健康。

天晟医院復健科主任吴俊明表示，民众常见的足部问题分别是扁平足、足弓塌陷、高弓足、拇指外翻、足底筋膜炎、前足跖痛症等。脚弓如同人体的避震器，没有脚弓称为扁平足，站立、走路、跑步时都会疼痛，严重者更会导致骨盆疼痛与嵴椎痛。

而高弓足主要症状为足弓过高，导致足跟及前足掌压力过大，走路时双脚容易外翻扭伤，引发足底筋膜炎。此外，女性穿着高跟鞋、尖头鞋也容易造成拇指外翻。万一鞋子的设计力学不对，或走路的姿势不正确，所产生的足部问题，可採取復健、药物、鞋垫等保守治疗，但严重者，如关节变形等，则需手术校正。

吴俊明建议女性，穿着高跟鞋勿超过5公分（2英吋），应选择前低后高的鞋底，避免走太远的路，根据自己的足部问题对症下药，才能校正走路姿态，稳健保健康。