胃病吃什么食物好 常喝牛奶养胃(2)

　　牛奶与粥均是养胃佳品，胃溃疡患者可常喝

　　谈及牛奶，相信大家都知道牛奶是一种补钙良品。中医认为，牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃经，具有补虚损，益肺胃，生津润肠之功效，用于久病体虚、气血不足、营养不良、噎膈反胃、胃及十二指肠溃疡、消渴、便秘。从营养学的角度来说，牛奶属于碱性食物，因此，饮用牛奶能够起到中和胃酸的作用，对于胃酸过多、胃溃疡患者来说，能够起到中和胃酸、保护胃黏膜的作用。

　　而粥类食物由于其易于消化，能够减轻胃部负担，因此对于胃动力不足的人来说，经常喝粥也是不错的选择。但需要注意的是，对于一部分胃食管返流、即常说的反酸的人来说，喝粥并不是养胃的最佳选择，因为粥属于半流质食物，很容易刺激胃部返流，胃酸涌入食道容易导致食道受创，反反复复的胃食管返流甚至可能导致食道癌。因此，喝粥养胃，还得因人而异。

　　要养胃，少吃辛辣刺激性食品

　　胃要靠护，更要注重养。在养胃的过程中，少吃辛辣、刺激性味道、冰凉或滚烫的食物对于养胃来说是非常重要的。许多朋友一边吃着超级辣的麻辣烫，一边捂着胃喊疼，用网络用语来说简直属于“NOZUONODIE（不作死就不会死）”的行为。想要真正养好胃，就必须忌口，不要吃过于辛辣的食物，不要一边吃着滚烫的火锅一边吃冰淇淋或者喝冰啤酒，减少对胃部的刺激，多吃容易消化、清淡不油腻的食物才是真正的养胃做法。从这个角度来说，不少宵夜族应当好好改改自己的饮食习惯，才能真正达到养胃的目的。

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