推荐两款祛痘美肤食谱

夏季由于天气燥热，人们喜欢冷饮，但过寒却会伤胃气，容易影响消化功能，屈而化热。因此，夏季也往往是痘痘的高发季节，对于爱长痘痘的人来说，油炸、烧烤、冰冻等刺激性的食品应拒而远之，牛羊鹅狗少吃为妙，多吃瓜果蔬菜，但荔枝、榴莲、菠萝、芒果等水果均不宜多吃。

如果不幸长出了痘痘，五六七八养生网的养生食谱专题建议不妨在家煲一些清热祛痘的汤水，以内养外，效果相当不错。中医把痘痘分肺热和痰瘀两类，各自适合不同的食疗汤谱。

一、痰瘀型痘痘

症状：通常痘痘较大，颜色发紫，囊肿呈硬块，按压有疼痛感，主要是血流不通畅所致。

推荐：昆布赤小豆炖蝎子汤

材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

做法：把昆布、赤小豆、田七洗净去杂质;将瘦肉洗净切块;下适量姜片，炖2-3个小时。

功效：清热化淤，化疗散结。宜每周饮用2次，痘痘特别严重时可隔天饮用一次。

二、肺热型痘痘

症状：痘痘较小，为红丘疹状，挤压有粉渣，舌红苔黄。

推荐：绿豆百合炖白鸽

材料：绿豆30克、百合15克、臭草6克、花旗参5克、白鸽8克。

做法：把绿豆、百合、臭草洗净去杂质，白鸽去毛，飞水;把所有材料放入炖盅，加适量姜片;最后加水300毫升，炖2-3个小时。

功效：清肺热滋阴宁神。宜每周饮用2-3次。更多的夏季养生食谱尽在中医中药健康养生网的养生食谱专题