瘀血 水湿 食瘀
医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。
中医有这样的说法：万病皆生于瘀；人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。
人到了五十岁的时候，全身瘀堵大概能达到50%以上，这时候人体开始走向快速衰老。
人之所以疼痛部位、患的疾病不同，就是因为不同的地方被瘀血堵塞。
淤毒与疾病的关系：
瘀血还和哮喘、牛皮癣、抑郁类疾病、妇科疾病的关联很大；
水湿和脾胃肾脏的功能、肌肉类疾病、黄斑病等关联很大；
食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。
古人说：癌
古人云：
癌瘤者，非阴阳正气所结，乃五脏瘀血浊气痰滞而成。
毒和瘀是人体内的垃圾，时刻都会产生，身体一系列瘀堵，会使脏腑功能失调，气血不和，浊邪积聚，渐渐积累就变成癌。
自查身体是否有瘀毒
（一）食瘀
头发和面部易出油；
经常有心烦的状况；
大便黏腻，胃腹部胀满；
脸上看上去粗糙不干净，或长横肉；
午后乏力，不休息一会下午就很难受；
易磨牙、打鼾、说梦话、鼻息粗重，屁多。
为何会出现食瘀呢？
无非是现代人过于“贪吃”，伤了肠胃，导致体内浊物丛生而成。
从人体生理而言，一切不该吃的，或者多余的东西皆可致病，所以有句俗话说：病是吃出来的。
中年人从来就是食瘀的主力，他们经历过食物匮乏时期，对食物很偏执，且大都有一些错误的健康观念。
比如说能吃就是健康，连得了高血压、糖尿病这样的富贵病都还敢去进补。
青年人中食积的情况也愈加增多，因为社会就是宣扬“吃货无罪”。
（二）水湿
五官、四肢浮肿；
另外不想动不想说话；
舌白淡胖嫩、舌边有齿痕；
眼袋重、小便不利、黄疸、心下满闷；
很渴却不想喝水，或想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀。
“八杯水”排毒理论
其实有些人并不适合多喝水，会导致中焦水湿囤积不气化，形成湿症；
不运动是造成水湿的主要原因。
另外思虑多也会导致湿毒，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了。
（三）血瘀产生的原因：
1：是外伤，比如流产、剖腹产。
2：是受寒或受热：血得热则行，得寒则凝。
食冷饮冰，吹空调冷气，单衣薄裤都是病因。
不过热邪损伤血脉，则血脉无以壅遏营血，血液失去运行之道而留止不行，也会成为瘀血。
3：是情绪不稳定造成的，若情志郁结，气机不畅，都会造成血液运行不畅。
解决方案：艾灸排三瘀
（一）灸除食瘀
祛食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这要在准确辨证的前提下。
其实排浊物，老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理，才是真正的科学疗法。
面红心烦或口干口臭的属于热秘；
排便困难，胁腹痞闷的属气秘；
阴虚：形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩；
血虚：大便干燥，面色无华，心悸眩晕。
艾灸穴位：
便秘主要灸天枢、上巨虚、大肠腧、脾俞；
如果是热秘配曲池，气秘配气海，血虚配血海，阴虚配三阴交
（二）灸除水湿
湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担。
艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。
经常艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉，不出2月，就会有明显的改善，并能提升身体元气。
（二）灸除水湿
湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担。
艾叶有自动找水的功效，艾灸的开郁、补阳气作用，可以快速运化湿气，蒸腾湿气，就像太阳蒸发湿气，道理是一个样的。
经常艾灸几个健脾祛湿穴位，如脾俞、中脘、足三里、丰隆、阴陵泉，不出2月，就会有明显的改善，并能提升身体元气。
（三）灸除瘀血
艾灸能温通经络、活血化瘀，而且人体上自带几个活血化瘀的穴位，就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接，与内脏存在密切关系。
活血化瘀艾灸要穴：三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。
艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。
平时生活建议：
最好就医辨证施治，如果能结合刮痧、拔罐、推拿和汤药来进行综合调理，效果会更快更好！
💠别把养生的顺序搞反了！
️不是有了效果才坚持，而是坚持了才会有效果！
️不是等身体病了才想到去养生调理，而是坚持调理身体才能让身体不容易生病！即使生病了，也恢复得快！
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