「科普」抓住糖尿病逆转时机，和终身打针吃药说再见

截至2019年，中国有1.164亿糖尿病患者，排名全球第一，其中2/3不知道自己得了糖尿病，更有不少人不知道糖尿病早期是可以逆转的，更不用担心终身都要打针吃药。可是很多人往往错过了最佳的治疗时机，继而患上其他并发症。

从身边的大量糖尿病实例可以看出，糖尿病是可以通过生活方式和饮食习惯的改变来控制的。想要抓住逆转时机，必须要早检查早发现，如果你年纪大于35岁，腰围不小，大腹便便的，别忘了定期检查血糖。实现逆转的要素并不特别，执行难度不高，关键是重在坚持。

控糖要积极

积极治疗糖尿病，检测出空腹血糖明显偏高时，马上就注射胰岛素。假设一个糖友空腹血糖16 mmol/L，就意味着胰岛功能已经下降将近70%，但如果是刚得糖尿病，有些胰岛细胞只是生病了，或者处于休眠状态，并不是完全死了。这时注射胰岛素，高糖毒性就能迅速解除，胰岛细胞又被激活了。

但是现实生活中，出于各种顾虑和治疗误区的接受，很多人血糖很高也不注射胰岛素，害怕一旦注射就会产生依赖，结果导致病变的胰岛细胞彻底死亡，最后演变成终生需要吃药打针，所以控糖一定要积极。

家属要配合

家属的作用其实就是监督糖友养成良好的饮食习惯。试想刚得糖尿病的人坐在一桌满是鸡鸭鱼肉油炸香煎的饭菜旁边，他还有心思严格控制饮食吗？饭后还要面对家人的零食攻击，大夏天眼睁睁看着家人喝冰可乐，心里多少都会产生不满。一时半会可能能忍受住，等病情稍微缓解后肯定就想大开食戒，这样对治病有帮助吗？

假如家里开始出现糖友时就引起重视，从娃娃抓起，不仅有利于糖友长期治疗，也有效防止家属后代的发病。家属的配合不是只对糖友有益，而是整个家庭跟着受益。

减重很必要

减重可以通过饮食减重，也有外科手术减重。饮食减重必不可少，不论是患什么病，得了慢性疾病的患者饮食结构肯定是要改变的。

肥胖生百病，控制好体重，是治疗过程中相对较难的事情，也是非常关键的一步。