都说肝脏是身体最重要的解毒器官,甚至在所有的癌症中,肝癌
致死率长期高居不下。这也变相表明了肝脏的重要。
肝脏虽然可以解毒,可是也会被人体代谢所造成的毒素污染,一旦你的身体排毒快,那么也算得上健康,一旦排毒慢,那么肝脏就遭殃了。
1.头发
中医讲述“肝藏血”,“发为血之余”。头发也能反映肝脏状况。头发干枯、易断裂,则很有可能是肝肾阴虚、气血虚等导致。头发油腻、易脱落、皮肤爱长痘,也许是肝脏毒素多、肝火旺导致。
因此,头发老是出油的群体,必须更多的关爱肝脏了。
2.指甲
中医讲述:肝主筋、其华在爪。所谓“爪”,我们如今可以理解为手、指甲。
一旦手背上青筋暴露,表示肝胆不良,容易发怒、暴怒。一旦指甲上有凸起或下陷的棱线,属于肝脏不良的表现。一旦指甲软、颜色苍白,也许是贫血、气血不足。
3.情绪
很多人都会说,遇到伤心事情,阻碍,困难,人人都会情绪不好,这个是正常反应,对,但同一困难,同一不顺,如果是肝气畅达的人们,她们生气够了,伤心够了,就会很快开朗起来,乐观起来,不会整天都去想,而悲观的人呢?别说一整天,可能要郁闷好几天,甚至好几十天。一直下去,抑郁的性格是必须的。
一旦肝脏有毒,那么我们必须要护肝,4个护肝法要牢记!
1.太冲穴--泄火养肝
太冲穴是肝经的火穴,能把肝气肝火消散掉,认真找到最痛的点推揉,助于肝火泄发。
位置:在脚背大脚趾缝第一、二跖骨结合部凹陷中。
2.侧睡--养肝气
肝经在身体两侧,侧卧的时候,不管是左侧卧还是右侧卧,都能养肝气。因人在侧卧的时候,血自然就归到肝经里去了,“肝主藏血”,血一归到肝经,身体就能清静入睡并且开始一天的造血能力了。
4,排肝毒、预防肝损伤——明子纹香菜茶
做法:
1、取狭基线纹香菜茶,枸杞,菊花,桑叶,决明子,重瓣红玫瑰,杜仲雄花,葛根,荞麦,玫瑰茄,甘草,洗净,切段,烘干炒制成茶;
2、取以上材料以1:1的比例混合,备用。
3、每日取3~5g制好的明子纹香菜茶,用沸水冲泡,3分钟之后即可饮用。
狭基线纹香菜茶:入肝经,保肝,清肝毒,预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上,它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
杜仲雄花:杜仲雄花中的桃叶珊瑚甙具有明显的护肝活性,能促进肝细胞的再生,能明显抑制乙型肝炎病毒DNA的复制,同时还具有较强的抗菌作用,是一种天然抗菌素。
4.酸性食品--保肝养性
养肝经过酸性来收涩,因此多吃酸性的食品可以保肝养性,如醋、柠檬水、酸奶等,加上酸奶、柠檬水还能解酒。
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