不纠结过去，不忧心未来

想得开，放得下；不纠结，不浮躁。

人生的确需要承受，但是我们需要承受的是那份不再纠结的淡定心情。

人生只有三天——昨天，今天和明天。活在昨天的人迷惑，活在明天的人等待，只有活在今天的人最真实。不为往事纠结，不为未来忧心，这是一种心境，一种智慧，一种精神内涵，一种蓄积的惊人力量。

诱惑是绊脚石，面对金钱、美色、地位、名誉……应该如何应对？烦恼是心中刺，是非、成败、荣辱、得失……随时考验人的心智。于是，我们常沉湎于往事，耿耿于怀；常忧心于未来，愁肠百结。

其实，世上本无烦恼，那些令人纠结的种种，多源自苛刻的期望。不妨停下急行的脚步，看看这个世界——欣赏身边的风景，审视自己是否迷失方向，对话内心，幸福是什么？自己要去哪里？请尝试着放下某些东西，以呼吸为专注的焦点，时时观照当下的身心，坦然面对人生起伏，与幸福相伴，同快乐为伍。

人的一生诱惑太多，面对金钱、美色、地位、名誉，该如何应对呢？人的一生烦心事也多，是非、成败、荣辱、得失，随时在考验你的心智。于是，我们为过去的事不开心，耿耿于怀；对未来的事忧心忡忡，无法安然入睡。

三伏天，禅院的草地上枯黄了一大片。于是，小和尚对师傅说：“快撒些草籽吧，好难看啊!”老和尚淡淡地说：“不用着急，等天凉了再说。随时。”

过了中秋节，老和尚买了一包草籽，叫徒弟去播种。忽然刮起了一阵秋风，草籽四处乱飞。小和尚着急地说：“不好，草籽被风吹走了。”老和尚仍然不慌不忙地说：“没关系，吹走的大多空壳，落下来也不会发芽。随性。”

刚刚撒完草籽，就有几只淘气的小鸟过来觅食。小和尚又急忙告诉师傅。老和尚放下手中的书，耐心地说：“没关系，草籽本来就多出来不少，鸟儿吃不完，随遇。”

当天晚上，下了一场大雨。小和尚从梦中惊醒，急忙冲进禅房对师傅喊道：“这下完了，草籽被雨水冲走了。”老和尚正在打坐，他没抬一下眼皮，随口说道：“别担心，冲到哪儿，就在哪儿发芽。随缘。”

过了半个多月，禅院光秃秃的地上长出了青苗，一些未播种的院角也泛出绿意，小和尚高兴得又蹦又跳。而老和尚站在禅房前，只是微微点头：“随喜。”

生活中，不能为事物的表象左右，应该保持一颗平常心，洞察“不幸中孕育大幸”的通达智慧。天有不测风云，人生中的恩怨、悲喜，以及功名利禄，往往都是互相转化的。不要为过去的失去难过，也不为明天的未知焦虑，更不为眼下的不幸耿耿于怀，而应顺其自然，因为生活没我们想的那么糟糕。

其实，世上本无烦恼，那些令人纠结的人和事，更多是自我臆想、猜度的结果。在着急往前赶路的时候，当你纠结于某些人和事的时候，不妨停下来看看这个世界。看看自己有没有迷失方向，看看身边的风景，并低头问问自己的内心，什么是幸福，以及你要往哪里去。请尝试着放下某些东西，最大程度上把握好当下，并懂得感恩，自然容易身心放轻松，与快乐相伴，与幸福为伍。

本书解构影响当下人们快乐的诸多要素，帮你学习如何应对复杂多变的生活、控制起伏不定的情绪，在平淡的生活中感受幸福的滋味，获得丰沛的满足感。最终，你将在修炼强大内心的同时，将宝贵的时间与精力倾注于某个目标，发掘你不曾利用的潜能，创造人生奇迹。