谈谈区别西方肌肉训练的传武筋骨训练体系（二）
认识大筋
行者——悟空 | 文
我们知道生命体都是由细胞构成，根据不同的组织结构，可以分为神经细胞，上皮细胞，肌细胞，和结缔组织细胞。对于传武来说，主要研究的就是结缔组织细胞，通过结缔组织细胞分化，构成了我们的骨骼，软骨，韧带，肌腱和筋膜。而韧带，肌腱和筋膜就是我们常说的大筋，它们相互关联，共同构建了大筋网络。
细胞：这边组成大筋的细胞主要指成纤维细胞，通过成纤维细胞分泌和合成胶原蛋白和弹性蛋白。它们是构成胶原纤维和弹性纤维主要原料。
纤维：主要分三类，胶原纤维，弹性纤维和网状纤维。
基质：一种由黏多糖或葡萄糖胺聚糖等构成的水性凝胶。细胞和纤维被包围其中。
一般结缔组织就是有以上三种物质构成，形成形形色色的结构，理解和明白大筋的构成成分，有利于我们后续对大筋进一步了解和明白它的运行机制。
结缔组织构成
我们知道通过构成物质的比例和分配不同，产生的组织结构也不尽相同，例如：耳朵：弹性纤维的比例比较高，使其具备很好的弹性。
除此之外，如肌腱，韧带及腱膜，胶原纤维占主要比例，因此拥有更紧的弹力特性，能够在伸展时短暂地存储能量，并在回缩时将能量“还回复”，袋鼠的跟腱就是很好的例子，因为袋鼠没有体积庞大的腿肌，所以在研究初期，研究人员假设它们腿部有特殊的肌纤维，能够产生爆发性的力量，但研究表明并没有这样的物质。最终，他们在筋膜性能上取得了答案，与不锈钢弹簧一样，长肌腱能惊人的效率存储和释放动能。
袋鼠肌腱运行机制
所以有弹性的大筋，对我们人体自身或者说传武功力的提升都是至关重要的，如何建立一个强壮而灵活的大筋网络，就需要我们了解大筋的生长和更新特性。
对于大筋来说，在成年以后胶原纤维或者弹性纤维不会有大的替换和流失，即基本保持不变的状态，即便是更新也是非常缓慢的，一般需要数月或者数年。
但当它受到外界适当力的作用，会刺激成纤维细胞分泌合成新的纤维，例如肌腱在表层增加新的组织，像树木的年轮那样逐渐增加。
由此，我们可以知道，大筋的改变是缓慢的，需要我们持续外界刺激，同时在大筋成长以后不会像肌肉一样，快速的消退。
肌腱如同树轮一般生长
在这里我们和大家一起了解了大筋的构成，特性和生长的机制，这为在我们更好训练大筋提供了道路。
联系客服
