“万能胃药”——中脘穴

日常生活中，人们常常会有腹泻的症状，尤其是腹部受凉或者进食生冷之后，现代医学认为是由于胃肠功能紊乱或者胃肠道炎症导致的，而中医认为是人体感受了寒邪，导致脾胃的运化功能失调。此时人体上有一个穴位对腹泻能够起到缓解和治疗作用，这就是中脘穴。

取穴方法：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸（本人拇指指关节的宽度作为1寸，四指横量为3寸）。还有个简易的取穴办法，即胸骨下端和肚脐连线的中点处即是该穴。

操作要领：腹泻时，可用大拇指点按中脘穴。一次点按10秒钟，然后抬起，如此反复按压5-10分钟即可。

对于平时体虚，感受寒邪较重的人群，还可以使用如下方法进行调理：用肉桂研成粉，姜汁调成糊状，在中脘穴处进行穴位敷贴，每天1次，每次不超过8小时，10天为一个周期。这个方法是应用了肉桂和生姜性热的特点以及温补温通的作用，能够促进人体气血运行，达到调理脾胃的作用。

以上方法可以在日常生活中广泛使用。但须指出，中脘穴虽被誉为“万能胃药”，一旦出现腹泻次数过多或者腹痛剧烈等症状，还是建议第一时间去医院就诊，以免耽误病情。

文/安徽省池州市中医院 何海明

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