疲劳乏力：补气抗劳茶

#张医生每日膳食推介#

疲劳貌似是现代人的通病，每天都说自己累成狗，然鹅狗并没有我们想象中那么累，人家狗可快活自在呢！那么疲劳到底是怎么造成的呢？当然，工作、生活、家庭负担的过重肯定是影响因素之一，但是自身的身体状态也很重要，比如广东人都很喜欢说的“湿重”，又比如我门诊经常见到的“气虚”等等，那么今天介绍的食疗，当然是针对张医生觉得较为多见的“气虚”引起的疲劳啦！

今日推荐：补气抗劳茶

材料：人参10克，五味子5克，北芪10克

做法：

1. 材料洗净，放入茶壶内，加入适量沸水，焗泡10分钟

2. 根据个人口味加糖或不加糖

特别提示:

平素怕冷阳虚体质的，人参用生晒参，糖用红糖；平素易上火，人参用太子参，糖用冰糖；平素血虚的，人参用党参，糖用红糖；血糖异常的，不用糖。

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如果大家有什么不舒服的症状想通过膳食改善，可以评论留言，我会挑选一些合适的情况做推介哦！