喝了水之后很快就要解小便的人，一般是女性或者年老体弱者，他们运动少而且火力弱，如果细问的话，肯定还会很怕冷，手脚冰凉的问题。这种人的喝了就尿有几个原因，首先就是火力弱，喝进去的水不能及时被蒸化利用，其次，他们喝的水太稀了，如果放点盐进去，这个问题就改观了，只是这种盐水不能过浓，达到0.9%是最好的，因为这是生理盐水的浓度，和我们身体里的血的渗透压是相等的。
人排尿，受一种激素的调节，这种激素叫“抗利尿激素”，一旦我们喝水少了，这种激素就开始分泌，以此抵抗住身体的利尿功能，通过减少排尿来“节约用水”，反之，喝水多了，这种激素就减少分泌，利尿就增加，尿量也就多了。
但是，不光是我们喝进水多少决定这种激素的分泌与否，水的质地，浓度也很重要，如果是白开水喝进去，血就变稀了，身体为了保持一定的血液浓度，所以就要通过增加这种激素分泌的办法来利尿。因此，喝了就尿的人，如果喝的还是白开水，那他一定会在喝进去半小时之后尿增多，如果这时正在旅途的车上，不方便的问题立刻来了。但是，如果你喝的是淡盐水，就不会出现这样喝了就尿的问题，因为淡盐水里的盐可以保持血不至于被稀释得太过，用医学的话说，淡盐水可以保持血液中“晶体渗透压”的稳定，血没变的太稀，尿液就不会骤然增加。
如果你是喝了就尿的人，又不能在半小时之内找到厕所，那最好是喝生理盐水，所谓生理盐水，就是盐水的和人体细胞的渗透压是相等的，它的浓度只有0。9%。因为等渗，无论是注射还是口服，都不会使细胞脱水也不会冲淡血液。
生理盐水加上葡萄糖和其他一些电解质，就组成了“口服补液”，这是医院里常用的，在药店里也能买到，我们因为腹泻，发烧等到医院之后，医生担心脱水而输的液体就是它，只不过还可以不通过静脉，而是通过口服的形式，很方便，直接买了这种“口服补液盐”按比例冲成水后喝，效果和输液不相上下。
1968年，一篇发表在国际知名医学杂志《柳叶刀》上的文章称 虽然不至于在日常生活中把“口服补液”当水喝，但是如果担心喝了就尿，还是可以稍微的让你的水中有点“干货”，保持点浓度的，具体的办法就是把0.9克的盐，至少不超过1克的盐，溶解在100毫升的白水里，这个浓度就是合适的，因为不是静脉注射，所以不必要用蒸馏水，用普通的白开水就可以了。
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