宁失穴 勿失经

         　　 我国最早的一部医学百科全书《黄帝内经》在２０００多年以前就告诉我们：“经络之所以决死生，处百病，调虚实，不可不通。”现在全国各地不少人都以经络锻炼、穴位按摩，来保健养生、预防和治疗疾病，并且逐渐形成了认同这种“绿色疗法”的风气。但是，大家颇为苦恼的一件事是：摸不准穴位，缺乏按摩方法。这确实是一个既具体又关键的问题，如果每次按摩距离经络穴位较远，偏差过大，即成为“无效按摩”，就起不到任何所期望的作用了，久之会影响对经络“处百病”的信心。
　　 进行自我经穴按摩的人，大都没有经过严格的培训，多是根据从报刊资料或相互交流得到的知识来摸索习练的。当然，按照专业要求应该是越准确越好的，但作为群众的业余保健，就不可能也不必要做得那么精确。尽管如此，人们还是期望能有一种既简单又有效的按摩方法，以便手到病除。
　　 其实，若能根据“治疗求简化，不要复杂化”的精神，只要遵循祖国医学针灸“宁失其穴，勿失其经”的原则，都可以做到“有效按摩”。“宁失其穴，勿失其经”不是不要穴位，而是特别强调经脉线走向的重要性。就是说在按摩穴位中，穴位可能一时弄不太准，但经脉线的走向却一定要搞清楚。例如内关，这是心包经上一个比较容易定位的有关心脏的要穴，位置在手腕横纹上边二寸（约三指）、两筋之间的“沟”内，按摩时上下多远可能把握不好，但只要按在“沟”里边，就肯定有效；倘若按到“沟”外边，上下度再准也无用。还有些不易取穴的穴位，比如足三里，这是人身上最为重要的穴位之一，无论是保健养生，调理脾胃或者医治许多疑难杂症，大多离不开足三里。但由于该穴位置特殊，肌肉僵三角且又反应迟钝，所以按摩起来倍感困惑。像这样的情况怎么办呢？我们都知道“拔罐”的原理吧，它是将某个部位，人为地造成负压现象，把罐内全区域提将起来，以达到通经、排毒的目的。由于罐口比较大，可以把穴位和经脉全都包括在内，藉以做到经穴同治。如是我们可以得到启示，用自己拳头的几个不同的部位，来捶击足三里及其它类似穴位的区域，同样能够收到理想的效果。
　　 总之，只要锁定穴位所在的区域，把握好经脉线的走向，不管手按还是捶击，都可以达到刺激经穴保健治疗的目的。最后介绍几句顺口溜来结束本文：锁住穴，摸准线，手按摩，捶握拳，多角度，招变换，勤刺激，定效验。