戌时（19点～21点）
戌时护心脏，减压心舒畅。心包经在19点到21点最旺，此时可通过轻柔的活动如看书、听音乐、做SPA等放松心情，释放压力，使心脏处于舒适状态。
手厥阴心包经起于胸中，出属于心包络，向下通过横膈，从胸到腹依次联络上、中、下三焦；胸部支脉沿着胸中，出于肋部，至腋下3寸处（天池穴），上行抵腋窝中，沿着上臂内侧，行走于手太阴和手少阴之间，进入肘窝中，向下行于前臂两筋的中间，进入掌中，沿着中指到指端（中冲穴）；掌中支脉从劳宫分出，沿无名指到指端（关冲穴），与手少阳三焦经相接。
联系脏腑：属心包，络三焦。
☆手厥阴心包经是从心包处出发，流向手臂内侧正中，到中指指端的经络。这条经脉的行程相较其他的经脉而言较短，位置也比较居中，循行图看上去像个钩子，又因为其主要治疗“心”病，与我们人体的健康关系匪浅，所以我们说它是抓住健康的双钩。
☆据《针灸甲乙经》及《医宗金鉴》等书载，手厥阴心包经所属穴计有天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲，共9穴。
心包的作用在于保护心脏。外邪侵体时，心包能保护心脏不受伤害。常按摩心包经可以加强心脏的功能，促进血液循环，对预防现代人由饮食不平衡、运动不足造成的高胆固醇和高脂血症有很好的作用。本经上的穴位主治心、心包、胸、胃、神志病，以及经脉循行经过部位的其他病症。
郄门、内关、间使、大陵、劳宫治痰火扰心、痰蒙心包所造成的神志病，如癫狂、 症。其中郄门是防治心绞痛的奇穴，劳宫补养心脏，治手心出汗、心跳过速、失眠等；
内关、大陵、曲泽用来治疗心血淤阻、心阳不足所引起的心血管系统病症，如心痛、心悸等；
内关、曲泽、天池也可治情志不和、气机不畅导致的肺、胃部疾病。
1天池穴
精确取穴：在胸部，第4肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。
主治疾病：1 胸闷、腋下肿痛、瘰疬。2 乳痈、咳嗽、气喘。
2天泉穴
精确取穴：在臂内侧，腋前纹头下2寸，肱二头肌的长、短头之间。
主治疾病：1 胸背及上臂内侧痛。2 心痛、心悸、咳嗽。
3曲泽穴
精确取穴：在肘横纹中，肱二头肌腱的尺侧缘。
主治疾病：1 心痛、心悸。2 肘臂痉挛疼痛。3 胃痛、呕吐、泄泻。
4郄门穴
精确取穴：在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上5寸，或内关穴上3寸。
主治疾病：1 心痛、心悸、痫证、疔疮。2 呕血、咳血、鼻出血。
5间使穴
精确取穴：在前臂掌侧，曲泽穴与大陵穴的连线上，腕横纹上3寸。
主治疾病：1 肘臂痛。2 心痛、心悸。3 热病、疟疾、癫狂痫、癔病。4胃痛、呕吐。
6内关穴
精确取穴：在前臂掌侧，曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸。
主治疾病：1 心痛、心悸、胸闷、胸痛。2 眩晕、癫狂、失眠、偏头痛、胃痛、肘臂挛痛。
7大陵穴
精确取穴：在腕掌横纹的中点处，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
主治疾病：1 手腕麻痛、胸胁胀痛。2 心痛心悸、癫狂痫、疮疡。3 胃痛、呕吐。
8劳宫穴
精确取穴：在手掌心，第2、第3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时在中指尖处。
主治疾病：1 心痛、癫狂、痫证、中风昏迷。2 鹅掌风、掌中热、中暑。3 口舌生疮、口臭、鼻衄。
9中冲穴
精确取穴：在手中指末节尖端中央。
主治疾病：1 中风昏迷、小儿惊风、中暑、热病。2 心烦、心痛。3 舌强不语、舌下肿痛。
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