“腰脊痛”就是我们常说的腰痛。研究说明，该病的病因是腰部血液气体操作不良所致，或缺乏营养，导致腰椎紧张疼痛的事故。据调查资料显示，96%以上的腰椎间盘突出症患者在生活中或多或少有腰腿痛的症状，此外，专家说二十五十岁的人们是特别容易患这种疾病的。其中以下两种原因较为常见
1、姿势不当：人在完成各种工作时，需要不断转换各种体位，包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势，这就请求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。如超出其承受能力或一时未能适应外力的传导，则可遭受外伤或累积性损害。例如抬举重物时的姿势十分重要，不良姿势常诱发本病的发生。
2、忽然负重；一个训练有素者，多先做准备运动，或从小重量开始负重(如举重、挑担等)以防腰部扭伤或椎间盘突出，但如果突然使腰部负荷增加，不但有可能引起腰部扭伤，也易引起髓核突出。
腰椎间盘突出常见症状
1、腰间盘突出的早期症状可体现在腰疼部位多位于下腰部偏一侧，腿疼多为一侧由臀部向远端的放射性 疼，腰间盘突出患者可伴有麻痹感。
2、可致瘫痪;腰椎间盘突出症可导致高位截瘫，这种类型的病人尽管只占腰椎间盘突出症总数的10%，但发生截瘫的比例较高，所以应引起大家的重视。高位截瘫是大家都不想发生的，因为那样会对我们的身体造成极大危害，同时也会影响我们的心理健康，让我们丧失劳动力，甚至是丧失对生活的愿望，所以说一定要尽力避免。
腰椎间盘突出常见缓解方法
间动电疗法：可用小圆形电极，于腰骶部及沿坐骨神经走行区逐点医疗，密波2 - 5分钟；疏波5分钟；间升波5分钟。逐日1 -2 次，15 -20次为1疗程。
我爷爷的腰椎间盘突出已经有个七个年头了，爷爷他原本腰就不好，腰椎间盘突出这样一下子发作起来每天疼的受不了。我们家和几个亲戚轮流照顾他，有一次，我的小叔叔过年回家的时候，给我爷爷带了一些怀 花 草筋骨贴，说是国家认可的非物质文化遗产，非常有效。我爷爷一开始还不信，结果之后用了将近两个月之后，他的腰椎就不痛了，再半个月后腰椎间盘突出就和爷爷说再见了，我爷爷真的是太开心了，腰椎不好的朋友可以试试。据说现在某 宝网上就能找到了，而且还有三盒一周期的实惠装，真是划算真方便。
分享护理方法
1、下床：从卧位改为俯卧位，双上肢用力撑起，腰部伸展，身体重心逐步移向床边，一侧下肢先着地，而后另一仙下肢再移下，手扶庆头站起。
2、仰卧蹬车：仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10~15分钟，此方法是广大患者推荐的一种腰椎间盘突出症的训练方法。"
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