来源 | 首都医科大学附属北京同仁医院
作者 | 传统医学科 陈陆泉
编辑 | 裴硕知
耳聋和耳鸣临床较为常见，可作为许多疾病的并发症，也有单独发病者。中医称为“劳聋”、“风聋”、“虚聋”、“暴聋”、”卒聋”、”久聋”等。
耳朵虽为人体的一个小部分，却有着维护全身健康的重要作用。《黄帝内经·灵枢》：“耳者，宗脉之所聚也。”宗，就是“总”、“全部”的意思，人体全部经脉、络脉都要聚集到耳朵上。耳为全身经络分布最密的地方，十二经脉及络脉都与耳朵密切相联。肾为人体先天之本，开窍于耳，足以见而对人体的重要性。
自我按摩取穴
临床上，很多听力下降患者属于气滞血瘀引起的功能性失调，可以尝试自我按摩，以通经活络，改善耳周气血循环，改善听力。
1.耳门穴：耳门穴位于手少阳三焦经，在耳区，位于耳屏上切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中。
2.翳风穴：同位于手少阳三焦经上，在颈部，位于耳垂后方，乳突下端前方凹陷中。按摩该穴有祛风泄热，通利耳窍之功；缓解重听、耳痛等情况，操作不难，穴位在耳后凹陷处，清晰可见，以手掌拖住面颊，食指指压按摩即可。
3.听会穴：位于足少阳胆经上，在面部耳屏间切迹与下颌骨髁突之间的凹陷中，简易取穴就是张口时的凹陷处。
4.听宫穴：听宫穴位于手太阳小肠经上，在面部位于耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中。取穴简单，只需张口，耳屏前出现凹陷的地方即是听宫穴，常按可治疗耳朵各种疾患，亦善治各脏器火旺导致的耳鸣、重音。按摩时需做张口动作。
5.下关穴：下关位于手阳明大肠经上，在面部颧弓下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中。下关穴的取穴方法有两种，都需要闭口完成。方法一：紧闭口部，测出食指的第一指指关节宽度，然后从耳屏位置向正前方量此宽度的地方就是下关穴。方法二：同样闭口状态，从耳屏的正前方摸索，会发现有一高骨，在高骨的下方有凹陷地方，同时在张口时凹陷闭合，而闭口时凹陷凸起，则这个凹陷位置就是下关穴的位置。
如果是突发性耳聋听力下降严重，请及时就医治疗，做相关检查，排除病因，可以更加明确治疗，也可以在医生的指导下服用药物进行治疗
灸法
本方法可以适用于虚证患者。
取穴：听宫、翳风、听会。
方法：将燃着的艾条在距穴位1寸处温之，每次10～15min。每日或隔日1次。
导引按摩
(1)“营治城廓”：以两手按耳轮，一上一下摩擦之，每次做15分钟左右。
(2)“鸣天鼓”：两手掌心紧贴两耳，两手食指、中指、无名指、小指横按在两侧枕部，两中指相接触，将两食指翘起叠在中指上面，用力滑下，重重地叩击脑后枕部，即可闻及洪亮清晰之声如击鼓。先左手24次，再右手24次，最后两手同时叩击48次。具有疏通经络、运行气血的作用。
(3)鼓膜按摩法：以手食指（或中指）置外耳道口，轻轻捺按，两侧各捺按15~30次，每天3次。具有引动气血流通的作用。
听力保养注意事项
避噪音
人倘若长时间噪声环境或者佩戴耳机时间较长，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。
忌掏耳
经常用耳勺、火柴棒自行掏耳，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏鼓膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油。问题较重时需要到耳科就诊。
慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
勤按摩
按摩耳垂前后的翳风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)，和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5~10分钟，长期坚持下去即可见效。
平肝火
如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致肝失疏泄，肝火上炎，脏腑失去正常的调节功能，耳窍失养，可能出现听力锐减或暴发耳聋。所以要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
多补肾
中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故虚证患者或者老年人可在医生指导下适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等，也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对于保护听力颇有裨益。
联系客服
