怎样自我疏通 心包经 三焦经（路新宇经络养生）

                    路新宇做客贵州卫视《杏林大国医》

                        

                    认识经络
——什么是经络
    经络像道路河流网络。经络的作用就是传递气血传递信息。一旦出现堵塞气血传递就不正常，可能身体里面的垃圾运不走，营养物质送不过来，细胞就会出现问题。
    人体有12条正经，术语说它有七经八脉。12正经主要联系脏腑。联系六脏六腑，正常脏腑是肝心脾肺肾，中医多了一个心包，心包就是保护心脏外围的，帮助阻止外邪侵袭心脏的这样一个功能的脏器。
                       

——经络需要探查
    通过疼痛酸胀可以探查经络的问题。如果在固定时段在同一地方连续3天出现症状，就说明这个地方脏腑有问题。如每天夜里2点醒就是肝火太旺，只要把肝经疏开就可以了。
                     
                   经络养生之心包经
——心包经主情绪
    你是否是“伤心之人”？疏通心包经可以帮助我们舒缓这种情绪。
——心包经在哪里
    从胸走手。起于乳头旁一寸（天池穴），走上臂掌面的正中线，从中指出来。经络左右是对称的。
                    

    中暑昏厥可以在中指尖放血，毒血放出去，有急救的作用。
——你的心包经畅通吗？
    掌心向上，探查上臂，上臂就是肱二头肌这一段。从腋到肘。握拳，用手中指的指尖关节，沿着这段的正中线，从肩开始 轻轻地砸一砸。
                      

——心包经堵塞点一：天泉穴
    在腋横纹下面三指宽的地方。如果这里疼痛，可以敲打，也可以用按揉的方法，目的是让气通过。
    还有一部分人痛点在中段，在肱二头肌的中段。
    敲打的目的是探查，一旦探查了之后就不用再循经敲打了，只有敲或揉堵的地方就可以。

    提醒：皮肤白皙的朋友，可能会有瘀青的情况出现，就是出痧了。这不是因为敲打过力，而是里面的问题。
    每个人都会有点伤心之事，敲打过程中反应快的人会有打嗝情况。
——疏通心包经 可预防乳腺增生
    心包经对女性的乳腺有非常好的保护作用。，它不仅能够解决胸闷 心慌或者憋痛的感觉，尤其对预防乳腺增生效果特别好。
——心包经探查时间：晚上7到9点
    这个时间段是心包经气血最旺盛的时间
                    

                  经络养生之三焦经
    现在的说法认为三焦经和人体的腺体有关。腺体是分泌激素的。上焦对甲状腺或者是脑垂体有作用。中焦对胰腺有作用。下焦对肾上腺有作用。所以三焦虽然看不见，但是它的作用非常大。

    焦虑 生气 熬夜都会影响三焦经的功能。
    三焦经主要分布：在手臂上和心包经是对称的。心包经和三焦经是表里关系。心包经在里面，三焦经在外面。在手背的正中线，它走到耳后。它对偏头痛一侧的耳鸣都会有作用。
    保持三焦经的畅通，其实是在间接地养元气，也就是有养肾的作用。
    没做过经络梳理的人，三焦经基本没有通的。
——掌心向下 探查前臂 找痛点
    左手掌心向下，前臂放松，自然下垂。，然后向内侧曲45度。在手臂背面正中划一条线。用右手小指的掌指关节（手指和手掌连接的关节），手腕放松敲击。如果手腕不放松，用肩膀发力肩膀就酸了。从肘关节开始敲。找到了痛点，和心包经一样按揉都可以。痛点可能会红肿或者出痧。一次5-10分钟。
——三焦经探查时间：晚上9-11点
    平时找到痛点就要马上及时处理。

——偏头痛怎么治？
    如果是一侧的疼痛，通过调节同侧的三焦经缓解症状。同时调节两侧更好。偏头痛和胆经有关。