个人的口腔保健方法有很多,其中最重要的就是刷牙。国人目前几乎人人刷牙,非常遗憾的是能做到有效刷牙的人实在少之又少,虽然造成这种现象的原因是多方面的,但是,作为牙科医生对此同样有着不可推卸的责任。
无论您刷牙的历史有多长,每天的刷牙次数是多少,有效、对牙齿无损伤才是刷牙的硬道理。 下面介绍一种公认的有效而易学的刷牙方法,相信您掌握后会受益终身。
如图示,按照绿色箭头的方向旋转牙刷,类似于“剔”的动作。 按照线路刷,不要遗漏每一个角落。
记住:刷牙不是拉锯!
一般而言,30岁以上的成年人,这里不必花太多的时间,因为咬合面上的沟沟窝窝已基本磨平,不会滞留太多的污垢。
开始时可以对着镜子练习,慢慢体会,相信您很快就会运用自如。 要知道在发达国家从幼儿园就开始教刷牙,需要学习好几年哪,我们补上这一课吧!好在国人的手都比较灵巧,两根筷子我们都使用的那么得心应手,况一根牙刷乎? |
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