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便秘别只顾着找肠道的麻烦
现代人工作节奏快,尤其办公室白领经常久坐,注意力高度集中,饮食过于精细,都可能导致便祕。发生便祕的时候,一般都会自然地在肠胃方面找原因,认为便祕是肠道纤维物质和水分过少,肠道干涩而引起的。其实,这只是导致便祕的众多因素之一。
中医认为,脾胃是后天之本,人从饮食中获得的水谷精微,必须通过脾胃的消化吸收,才能对人体有益。其中脾主运化水湿,但需要肾气的温煦蒸化。肾为先天之本,司开阖,肾阳的推动使肠胃保持正常的吸收排泄功能,但也需要脾运化水谷精微的充养。肾与脾相互结合,使人体的新陈代谢维持正常。如果肾阳不足,不能推动脾胃正常运作,就会出现水谷不化、便祕的情况。
莎莎是个时尚爱美的女孩子,一直把苗条的身材视为美丽的资本,可是这段时间莎莎却发现自己的身材有点走形了,小肚子一天一天突出来,越来越难看,究其原因,原来她最近患上了便祕的毛病。不仅这样,她还老是感觉口里有异味,刷几次牙也不觉异味消失。想一想,莎莎发现已经好几天没有便意了,有时候强迫自己排便也觉得非常吃力,好不容易拉出一些粒状的、颜色呈黑色的东西来,臭气难闻。
莎莎打量着镜子中的自己,脸色萎黄,肤色发暗,还隐隐有几粒小痘痘若隐若现,这对于她来说,可算是一桩痛苦事。便祕可能算不上什么大毛病,有时候人们一忙起来会好几天都忘了上洗手间。一般人也都认为这主要和肠有关系,水分少了,身体发干,影响废物的排泄。多喝些水,严重点的吃点导泻药便可解决。
但这次解决不了问题了,于是莎莎怀疑是不是自己身体还有其他什么毛病,一次聊天时,把这情况告诉周围的人,她们劝她最好还是去医院检查一下,或者找个老中医开点药方,调理调理,莎莎同意了。中医的理论认为「脾为后天之本」,脾胃肠道主要负责身体的水谷精微的消化、运转,而「肾为先天之本」,若肾阳不足,不能温煦脾阳,或脾阳外虚损及肾阳,就会出现水谷不化、水湿内停、便祕的情况。
老中医给莎莎两包分量相同的药包,一包为生大黄,一包焦山楂,让她带回家,将二者研成细末备用。使用时每次取细末五至十克,用米醋或清水调成糊,敷于双足心涌泉穴处,外用伤湿止痛膏固定好,每日换一次,连续用三、四天。
生大黄具有泻热通便功效,一般用于胃肠实热积滞、大便祕结,但需要注意的是女孩子生理期的那几天要避免使用大黄。山楂可开胃消食。二者合用,对于治疗便祕,使用一两次便可见效。中医认为,药食同源,身体调理主要从日常饮食中来,因此老中医嘱咐莎莎平时多吃些含纤维高的水果、蔬菜,像莲藕、海带之类要多吃。如莲藕拌海带:取莲藕、海带丝、盐、酱油、醋、糖各适量。将莲藕削去外皮,切成薄片,放到沸水中汆一下,捞出沥干冷却。海带丝用盐水洗净,同样用沸水汆烫,再用冷水浸泡一下后取出沥干水分,加调料拌匀即可。莲藕含纤维比较高,海带对肾有好处。二者常吃,可消除积食,润肠通便。但同样海带不可吃多,因为海带性寒,多吃会增加身体湿气。
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