三种记忆类型
每个人都有对他特别有效的记忆方式：视觉型容易记住看见的东西，可以加强大量的图像化知识；听觉型容易记住声音，所以适合有声教材和问答讨论；动力型擅于储存接触或试做过的知识，应该在学习时保持活动，象是抄写或者制作图表。
间隔性重复
已经固化的长期记忆在重新提取时，大脑会将它当成新的短期记忆处理，换句话说，记忆会随着时间不断改变，所以需要「重覆」来确保记忆的正确性。而实验还证明，以「间隔重复」呈现讯息是将记忆固定最有效的方式。
图像记忆法
大脑其实是将文字看成很多的小图片，所以，只要将讯息图像化便能够提升记忆效果，也同时让管理影像的右脑参与记忆。
使用心智图
使用心智图作笔记，能够明了呈现需要记忆的关键字；而为了避免遗忘关键字的意义，也能够督促自己不断复习。另外，心智图属于图像资料，也能让人利用右脑记忆。
使用实体字典
经常使用实体字典会发生「将那页的画面记下来」的情况，如此在回忆时也会想起整个画面，之后再直接〝照抄〞就行了。
开发右脑小动作
将琐事改交由左手负责、嗜辣、唱歌、阅读小说、不加思索地随意涂鸦，甚至是作作白日梦，都能够在日常生活中开发右脑。
轻松聆听
即使是随意的聆听，内容也会先被放进大脑中暂存，再透过经常性使用便能够成为稳固知识。所以，先经由声音教材作轻松的高重覆聆听，之后再认真研读，就能够提高背诵效率。
保持好奇心
乙酰胆碱的活化能够刺激大脑释放出θ波，进而触发深层记忆与强化长期记忆，而平时经常接触陌生事物，就能够促进乙酰胆碱的分泌。
谐音／义记忆法
新讯息与已掌握的旧有知识连结能够加强印象，即使两着间没有直接关联也无关紧要，而这便是谐音与谐义记忆法的原理。另外，当唤醒记忆与登录记忆的环境越相似，唤醒的效果也就越好。
运动记忆法
运动能够刺激大脑神经生长因子（BDNF），而脑中掌管记忆的海马回对这种蛋白质特别敏感。
如果能将记忆内容和动作作出连结，譬如记忆「direct」时将手指指向某处，控制运动的领域也将同时参与记忆，之后便能靠该动作来唤醒记忆。
睡眠记忆法
大脑在睡眠会开始进行记忆的储存、混合、配对、修改等过程，并达到学习及记忆的目的，所以，在睡前阅读背诵型的科目，便能够直接地转化为长期记忆。
香水记忆法
嗅觉能够唤醒记忆的原理称作「普鲁斯特效应」，因为当味道分子进入鼻腔，并接触到嗅觉上皮层的神经元时，嗅觉的讯号将会直接上传到大脑而不必经过视丘。
所以，要将学习时闻到的味道复制到需要唤醒记忆的场合（如考场），香水是个很方便的作法。
记忆力冷知识
咀嚼口香糖、喝茶或咖啡、使用行动电话都有研究显示能够提升记忆力；蛀牙和抽菸则有被认为会降低记忆力。
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