若要让生活过得更快乐，就要培养乐在其中的习惯。
1. 快乐自己找
「你快乐吗？」虽是个简单的问题，却是现代人最烦恼的问题。如今，「快乐」甚至成了学术殿堂的研究显学。
毕业于哈佛大学心理与哲学系的塔尔.班夏哈（Tal Ben-Shahar）正是此领域的权威，目前于哈佛大学教授正向心理学。2002年他第一次开课时，只有6人选修；3年后，人数竟高达855人，成了哈佛选修人数最多的课。
如今不用去哈佛，你同样能上到这宝贵的一堂课，学习如何为自己制造快乐。
建立习惯
若要让生活过得更快乐，就要培养乐在其中的习惯。
哪些习惯能使你活得更快乐？你愿意培养哪些生活习惯？这些习惯也许是每周去健身房3趟、每天早晨冥想15分钟、每个月看2次电影、每天读1小时的闲书等等。
最好是一次只建立1或2种习惯，而且要在确定这个习惯已经养成之后，再建立新习惯。
表达谢意
根据罗伯特.艾蒙斯（Robert Emmons）以及麦可.麦卡罗（Michael McCullough）的研究，每天在日记里写下5件值得感谢的人或事，身心比较健康和愉快。
每天晚上入睡前，不妨写下5件让你快乐或感谢的事物，这些事物可大可小，包括你享用的餐点、和朋友之间一段有意义的对话、手边正在处理的一份工作等等。
定期做这种练习，也能帮助你学会感谢生活中的正面事物，不再把一切视为理所当然。
记录日常生活
列出你认为最有意义、最令你感到快乐的事情或活动。然后在你列举的每个项目旁边，记下你每周或每个月为这项活动付出了多少时间？
这样一来你就可以看清楚自己的生活面貌，知道自己到底花多少时间去做感到快乐的事情，同时又浪费多少时间在不重要、又不会令你快乐的事情上。
接下来就要重新调整你的活动安排，例如减少上网、看电视时间，将空出来的时间拿来做你真正喜欢的事情。
书名：《更快乐：哈佛最受欢迎的一堂课》（Happier）
作者：塔尔.班夏哈（Tal Ben-Shahar）
2. 计算你的成功方程式
2006年12月，卡内基训练在美国迈阿密举办年会。晚会上，韩国负责人对另一位密西根州负责人尼克斯说：「你记不记得，16年前，我要到韩国创办卡内基训练时，你曾经给了我加、减、乘、除？」
当时，站在一旁的黑幼龙，脑中不断想着这些符号，总觉得背后有一些道理。于是他将这些符号演绎成个人成功方程式：
「＋」：增加个人优点
史丹佛大学商学院教授伯格门曾说过，经营事业和工作，有如经营人生，最大的危险不是自己可能会失败，而是成功了以后，不知道自己是怎么成功的。
你必须了解自己的长处，并善加利用自己的长处。对黑幼龙而言，台湾卡内基能有今天的成就，源自于年轻时一股单纯的勇气。
47岁那年，只是有人给了他一个名字和电话号码，他就打了过去，没想到接电话的就是卡内基训练的总裁，总裁也很客气，愿意抽出时间谈一谈。
通完电话，黑幼龙和太太立刻采取行动，买了最便宜的机票，深夜出发，隔天清早就飞到纽约。和总裁会面之后，便顺利取得卡内基训练的代理权。
「－」：减少缺点
不过，增加优点的同时，必须减少缺点。卡内基先生曾提出克服忧虑的魔术方程式，相当简单，只要问自己：「最坏的情况是什么？」
黑幼龙在宏碁计算机公司担任副总经理时，有一次他的部门负责举办年度全球经销商大会，数百位来自世界各地的业界菁英将齐聚一堂。公司先订好圆山饭店的场地和房间，但在大会前一星期，饭店突然通知房间数量不够。工作团队因此方寸大乱，和饭店人员吵了起来。
黑幼龙连忙出面协调，紧急开会找出解决方法。他先请同事想想，最坏的情况是什么？不过就是有10家经销商必须暂住其他饭店，每天搭车往返会场与饭店。虽然麻烦，但似乎也没想象中那么糟。
等到大会开始当天，有人提早退房，临时空出3个房间，第2天又多出2个房间，问题因此迎刃而解。
「×」：藉着赞美，让伙伴发挥倍增的力量
知名的心理学家威廉.詹姆斯（William James）曾经说过，多数人的一生通常只发挥了自己10％?15％的潜力。
要让一个人的潜力获得更多的发挥，除了自己的努力，旁人的赞美和关心绝对是关键。激励不必然会带来最后的成功，但是可以有效激发个人的潜力。
「÷」：与人分享。
在成功时，我们往往忘了和曾经与我们一起努力的人，分享最后甜美的果实。有一年美国史坦利杯（Stanly Cup）冰上曲棍球冠军赛，最后由岛人队赢得冠军。颁奖前，教练把队长叫到一边，在他耳边悄悄地说：「颁奖时，别忘了让每个人都有机会亲吻奖杯。」
最懂得分享的企业家，莫过于华伦.巴菲特（Warren Buffett）。在2006年6月，巴菲特将他的资产总合85％捐献给慈善机构，其中的85％交由比尔.盖兹（Bill Gates）夫妇的基金会以及巴菲特家族管理的慈善机构来运用，金额高达370多亿美元。
如今，巴菲特的形象已成功地从以赚钱为目的的投资大师转变为慈善家。
书名：《黑幼龙的加减乘除》
作者：黑幼龙
3. 别想凡事只靠自己
因为1本书，让他从需要靠人接济，成为10多家公司的创办人。
这是史蒂夫.史考特（Steven K. Scott）的亲身经历。他年轻时工作不顺利，不是老板请他走路，就是自己觉得无聊而辞职，到了第9份工作，还是没能认清自己的优点与缺点，更谈不上有什么优秀表现。虽然想快速致富，却历经3次投资失败，一家人得靠朋友接济才能维生。
这时他接受了朋友的建议，开始阅读《圣经》里的〈箴言〉，顿时豁然开朗。2年内，他找到了事业伙伴，成立营销公司，每星期营业额达到100万美元。
史考特发现，过去自己最大的错误，就是「凡事只靠自己」。
出外靠朋友，工作靠合伙
想象一下，一辆没有加速器的车会是什么样子。就算是世界上速度最快、价格最贵的赛车，如果没有了油门，也是废铁一堆。
同理，在人生中如果缺乏加速器，你不可能在合理的期限内达成梦想。你的人生加速器便是「有效的合伙策略」。
所谓的合伙，并非指的是法律上的合作伙伴，而是指任何一个可以给你需要的见解、忠告、建议或实际帮助的人，协助你有效完成某个特定计划、目标或梦想。
别想独自完成某件事情，一个人能力毕竟有限，如果你不懂得向外求助、寻求资源，是不可能达成你要的目标。
独行侠的风险较高
1974年，史考特成立了自己的营销顾问公司，他主要的收入来源是一位房地产开发商客户。不幸的是，公司成立几个月后，这个客户的公司声请破产，史考特也失去了唯一的客户。
他的存款只够过4个月，而眼前有两个可以赚大钱的营销案，但当时的状况他只能接下其中一个。他没有找任何顾问，也不想找其他人来合伙，但最后还是失败，身上仅有的钱也花得一干二净。在教会结识的几家人，开始以不具名的方式，悄悄把日用品送到史考特家门口，因为他已经没有钱买三餐给太太和3岁的女儿。
在自己经营的事业历经2次的惨败之后，第3次史考特选择与一位顾问合伙，成立美国电子传播公司（American Telecast Corporation）。这位顾问后来又带了其他几位合伙人进来，后来开了10多家公司，业绩高达数十亿美元。
在开始行动之前，若能寻求旁人的建议，就比较有可能明智地选择你的战场，并在你所选择的战争中得胜。
书名：《好人变成有钱人》（The Richest Man Who Ever Lived）
作者：史蒂夫.史考特（Steven K. Scott）
4. 倒过来想，就对了
许多看似符合逻辑的行为其实完全没道理，而许多看似非常奇怪的行为，却能提出符合逻辑的解释。常识告诉我们，滥交会传染艾滋病、人口成长会威胁经济繁荣、吝啬鬼会是很糟的邻居。但是，这些常识不一定是对的。
打破「想当然尔」
史帝文.蓝思博（Steven E. Landsburg）是美国芝加哥大学经济学博士，现任罗彻斯特大学经济学教授。在书中他针对许多我们视为理所当然的常态事件，运用经济学原理，提出颠覆性的反面论证。但这并非是最后的答案，蓝思博的目的只是为了打破一般人的惯性思考。
从小我们就被告知，外表不代表一切，但事实并非如此。
根据现代计量经济学家的研究统计，在排除教育背景与工作经验的因素后，长相较美的人比其他人的薪水多出5％。丑女比一般女性少赚5％，丑男则是比一般男性少赚10％。不过受害最大的是肥胖的女性：体重比平均值高30公斤的白人女性，薪资比别人低7％，特别是零售业以及需要与顾客大量接触的工作，更是明显。
「匪夷所思」也能自有道理
此外，在工业国家中，失业率和房屋自有率有密不可分的关系。
在瑞士，大约有四分之一的公民拥有自己的房屋，失业率仅有2.9％。在西班牙，房屋自有率约为瑞士的3倍，失业率竟高达18.1％。葡萄牙的房屋自有率恰好介于瑞士与西班牙之间，失业率为4.1％。平均来说，房屋自有率每增加10％，失业率就会增加2％。
英国华威大学（University of Warwick）的安德鲁?奥斯威尔（Andrew Oswald）教授是第一个发现这个现象的人士，他认为房屋所有权是造成失业的原因。因为人们被困在房屋的所在地，失业的房屋所有人倾向于在他的房屋通勤范围内找工作，而失业的租屋者愿意移居至其他有工作的地方。
事实真是如此吗？或许你可以找到更有说服力的经济原理，反驳奥斯威尔的论点。
书名：《反常识经济学》（More Sex Is Safer Sex）
作者：史帝文.蓝思博（Steven E. Landsburg）
5. 向爱因斯坦学创意
为何爱因斯坦能发明相对论？达文西可以画出蒙娜丽莎的画像？这些天才的脑袋到底有何特异之处？
对于这些天才的深入了解，莫过于麦可.迈查克（Michael Michalko）。他曾服务于美国陆军，与北大西洋公约组织的情报专家组成团队，研究并搜集创造性思考方法，针对军事、情报和政治情势问题，提供解决方案。
在这本新书中，迈查克分析了将近100位古今天才的思考习惯，归纳出这些天才奇人的创意发想技术。
爱因斯坦：以不同方式呈现问题
有一次爱因斯坦被问到，如果他知道有一颗巨大慧星会在1小时内撞上地球，他会怎么做。爱因斯坦说他会用55分钟思考要怎么呈现这个问题，再用5分钟解决问题。
因此，先别急着想答案，花点时间想想问题的不同定义。例如，你的问题是：「用什么方法可以卖出更多部车？」
这个问题可以有不同的说法，包括：「用什么方法可以提高整体业绩？」「用什么方法可以改善生意？」「用什么方法可以提高个人财富？」
达文西：随机变化与组合
从达文西笔记本中的奇怪头颅和讽刺画中可看出，他的创作习惯是将不同五官组合成各式各样的脸孔。
一开始，他先列出脸部特征（头、眼睛、鼻子等），接着在每个特征下方列出各式各样的变化，例如有斜眼、凤眼、瞪大眼、凸眼等。最后他会将各种变化混合、搭配，组合成新奇古怪的人形。
这就是达文西的创作方法。先针对研究对象分析细部的结构，拆解其中主要的元素，并列出这些要素的可能变化，最后将这些变化重新组合。
迈斯楚：魔鬼粘来自自然界的启示
瑞士发明家迈斯楚有一天带狗去打猎，不小心擦过灌木，他和狗的身上都黏满芒刺。愈努力想拔掉芒刺，芒刺就黏得愈紧。回到家后，迈斯楚把芒刺放到显微镜下观察，发现芒刺上有许许多多小钩刺在他的长裤上。
于是他将「野生芒刺」和「固定东西的用具」相比较，找出共同处。并开始研究让小钩子附着于胶带排成一列的方法，经过多年的努力，他终于发明出可用于各种物品上的魔鬼粘，如今从量血压手带到网球鞋，都要用上它。
学会天才的思考习惯，你也可以拥有源源不绝的创意。
书名：《创意的技术》（Cracking Creativity）
作者：麦可.迈查克（Michael Michalko）
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