睡眠不足,不仅会让你情绪焦躁、精神不振,还会影响夫妻之间的“性趣”。特别是宝宝还小的年轻父母,因睡眠不足导致的性矛盾较为常见。
英国伦敦大学研究人员对1.1万名16~44岁的男女进行了一项调查。研究发现,与 30年前初为父母、现在已步入中老年的夫妻相比,如今有60%的新妈妈因为缺乏睡眠而性欲低下,84%的夫妻认为,是困倦夺走了他们共同的“性趣”。通常有小于5岁孩子的父母最缺觉,性爱频率最低,其过程也总伴随着不安和焦虑。而在增加了他们的睡眠时间后,情况就大大改善了,性不再是夫妻俩生活以外的话题,就连他们日常对视的眼神也充满了温情,家庭关系更加和谐幸福。
所以,保持充足的睡眠才能维持旺盛的性能力。维持旺盛性能力的最佳状态是保持7~8小时的睡眠时间,晚睡者也要保证全天睡眠时间凑足6小时。
联系客服