现代人的一个典型特征就是，每当有点小病小痛，总会早早地就把西药吃上，图一个见效快。其实，一昧的贪图速度并不是什么好事，这只会让我们身体的自愈力逐渐退化。
中医有句老话叫“三分治，七分养”，治标只是手段，治本才是手段，将身体调养好才是最重要的。
而艾灸，就是一种神奇的东方力量，可以有效疏通经络，促进气血，来滋脏腑腑，激发和固护脾肾，从而提升先天之本肾及后天之本脾，增强我们的自愈能力。
艾灸的神奇之处在于，在调理后出现的温经散寒、行气活血、驱寒逐湿、消淤散结、温中补气等“神奇”效果，这其实是人体受到刺激后的正向反馈。
《本草从新》有云:“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳。”
平时如果比较关注养生的朋友，想必都听过这样一句话：冬病夏治。即在夏季自然界阳气最旺盛时，采用药物或非药物疗法，起到益气温阳、散寒通络的作用，最终防治冬季疾病发作。
要说阳气最盛的时候，非三伏天莫属，今年的三伏是7月12日~8月20日，这段时间不仅气温最高，人体内的阳气也最为充沛。
三伏天艾灸，可以使药性轻松通过经络气血直达病处，从而获得最佳治疗效果。对祛湿祛寒，降火宫寒痛经、风湿关节、肩周炎、颈椎病都有不俗的功效。
大家都知道，人体有很多的穴位，其中有九个穴位是在日常的养生和治疗中最为常用的，有调脾胃，扶正气，强根本的功效，适用于近9成的疾病！
大椎穴：驱寒补阳的人体“太阳”！
大椎穴被称为人体小太阳，有养护阳气的作用。用艾灸点亮这个穴位，有点通诸经，振奋阳气，提高人体免疫力的超强功效。
在传统中医里，大椎穴被称为“诸阳之会”，是“阳中之阳”，占据人体战略要地，起承上启下之效。如果大椎穴不通，督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经、胃经等7条经络都会出现堵塞，影响我们的健康。
大椎穴对以下症状都有效：
1. 风寒感冒，流鼻涕，咳嗽
2. 风湿劳累，月子病
3. 过敏性湿疹，鼻炎，哮喘。
不仅如此，大椎穴对退热也十分有效，艾灸大椎穴，还能预防感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染疾病，并防治肺气肿发作。
命门：藏有生命之火，补先天之本！
命门穴中的命火是人体阳气之根，即“生气之源”，可以温煦、推动五脏六腑的生理活动，这也是为什么中医有句话叫“五脏之阳气，非此不能发”，侧面证明命门之火是五脏六腑功能活动的动力之源。
不仅如此，命门之火还可以推动水液代谢，兼肾关之开合的重要作用。如果肾脏有损，或年老肾亏，同房过度，就会导致肾阳虚损，使命门火衰。临床上表现为肾阳虚证，面色晄白或黧黑，精神萎靡不振，并有畏寒怕冷之表现，男子会出现阳痿精稀清冷，女子则罹患宫寒冷不孕。
中脘：治一切脾胃之疾！
中脘基本占据了胃的主体，处于胃的中部，因此在治疗脾胃方面有奇效，也是脾胃疾病的常用穴。适当地刺激中脘穴，可以增加胃的蠕动，使幽门开放，胃下缘轻度升高。还能增强人体免疫力，并增强巨噬细胞的吞噬活性。
中脘还是胃经募穴，八会穴之腑会，手太阳、少阳、足阳明、任脉之会。对下列疾病有显著功效：如消化系统疾病，腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等症；普通的胃病及引发的食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱等也可以通过艾灸中脘来缓解。
天枢：肠道的清道夫！
天枢是大肠之募穴，阳明脉气所发，有疏调肠腑、理气行滞、消食之效，也是腹部要穴之一。
经过临床验证，针剌或艾灸天枢穴可以有效改善肠腑功能，从而消除或减轻因肠道功能失常而引发的各种症状。
按摩天枢穴也是不错的选择，大家可以将两掌平放在中腹，两中指正对于脐中，沿顺时针方向轻轻用力揉动，直至腹部有微热感。
多多按摩于人体大有裨益，不仅可以加速肠道蠕动，为胃增加动力，还能调理便秘、治疗腹胀、肠鸣、痛经、肾炎等疾病。
神阙：一个完美的穴位！
神阙穴有完美穴位之称，不仅能减肥养颜，还有调和百病之功效！艾灸神阙可以补脾肾，益精气，从而抗老驻颜；还能活化细胞、紧致肌肤，使人重焕年轻态。神阙穴适合体弱多病者治疗之用，对老年人则有回春延年之良效。
不仅如此，艾灸神阙还能减肥塑形，通过加速新陈代谢来排出脂肪，有效去除水肿哦！
神阙穴还是调理女性问题的一把好手，要知道女性体质属寒，寒气容易下行，这也是为什么很多女性朋友有宫寒和手脚冰冷的症状，而艾灸神阙有温补下元，祛除寒气之效。神阙本来在阴脉之海的任脉上，属阴中之阳，与人体卫气营血相对应。自古就有通过熨脐，灸脐来温中祛寒，调和营卫的传统了！
气海：一穴暖全身！
不知道大家有没有听过一句话叫“气海一穴暖全身”，直接形象地概括了气海穴的重要性。气海穴处两肾间，与元气相通，是元阳之本，真气生发处，也是人体生命动力之源泉。我们的先天元气汇集于气海穴，其天然具有培补元气、回阳固脱之效。
如果有朋友元气不足、元气虚弱，可以通过刺激气海穴来调节，鼓舞脏腑经络气血的新陈代谢，加强其内部流转循环，呈生生不息之势。
古籍中记载，气海穴为男性“牛气之海”，是精力之源。如果可使“气海”充实，则有强壮无敌之态，百病不侵。
足三里：调和脾胃，补后天之本！
无论是入门级养生爱好者，还是养生大拿，一定听过足三里的鼎鼎大名。足三里处于膝眼外下四横指，有调理脾胃、补中益气、疏风化湿、扶正祛邪的神奇功效，对于宫寒、慢性妇科炎症、卵泡发育不良等女性之疾，也大有帮助。
艾灸足三里常见于大多数女性疾病的灸疗调理中，可以通过艾灸足三里调和脾胃来增强其“水谷运化能力”，改善常见的女性气血亏虚、气虚血弱之症状，治疗妇科疾病之根源。
三阴交：女性的不老穴位！
三阴交穴有女性不老穴之称，也被称为“女三里”，专治妇科病。艾灸或按揉三阴交穴，可以延缓女性朋友的衰老，推迟更年期，维持年轻状态。
三阴交还是脾、肝、肾三条经络交集的穴位，要知道，脾化生气血，统摄血液，而肝藏血，肾精生气血。对于女性而言，只要气血足，所有的妇科问题都会迎刃而解，三阴交穴就有调理月经，改善皮肤，改善气血亏虚等功效。
补肾首选穴位：太溪
脚内踝后缘的凹陷就是太溪穴的位置，被古代医家称为'回阳九穴之一'，是人体元气旺盛的“尊贵之地”。
不仅如此，太溪穴还是肾经的原穴，即肾经原气经过和停留之处。肾藏精，分化阴阳，不管是肾精虚还是肾阴阳不足，都可以通过刺激太溪穴来进行补养。
针对肾阴不足，阴虚火旺而导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、耳鸣、耳聋、失眠、健忘，或肾阳亏虚出现的四肢发冷、下肢水肿等症状，艾灸太溪穴都有防治缓解之功效。
这九个穴位堪称人体的神奇宝藏，可以解决近九成的疾病。在条件允许的情况下，建议大家常常艾灸，提高身体素质，巩固人体根本！
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