虚胖?根源在于脾虚湿气重,祛湿养脾胃是关键!

经历了许久的阴雨之后,南昌终于迎来了阳光灿烂的日子,气温一下子升高了起来,今天的今天起最高温度将达到29度!

我的天呀!29度!这是要夏天的节奏吗?

不错这就是南昌!一个让人又爱有恨的城市!

可是小编今天要讲的不是南昌!不是南昌!

给你们将南昌的气候的事情,无非是想告诉你们一个恐怖的故事即将发生了!

就是!要露肉的季节到了!

胖子们!你们恐惧吗??

十个胖子九个虚!

大多数都是虚胖!而且虚胖的人数越来越多!

什么是虚胖呢?

百度百科告诉我们:虚胖多指肌肉疏松,脂肪下垂,轻拍有晃动感。对,不错,这就是虚胖最简洁直接的描述了!(就是,你动它必动,你不动它亦动)具体来说虚胖的特征包括:

1、食量不大,东西吃的并不多(就是常说的喝水都长胖,有木有)。

2、身体容易疲劳。

3、手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时小腿肿胀感强烈。

4、脸色偏白或泛青,怕冷不易流汗,多白痰。

5、平时很少运动,肌肉松浮。

6、尿液颜色清淡。

7、晚上睡觉常做梦。

为什么会虚胖,而且虚胖的人越来越多。

导致虚胖的原因主要是脾虚导致湿气重!

随着生活压力的增大以及物质生活的日益丰富,饮食不节、以及冷饮食品的丰富都会增加现代人脾虚的症状多发。

脾是人体最重要的系统之一,称为后天的根本,主运化,在人体水液代谢过程中,发挥着重要作用。运化是指脾有运化水谷精微和运化水湿的功能。

脾主肌肉,因为肌肉不给力,所以脾虚者很容易全身无力,气血不足,要么月经量少,要么月经淋漓不尽,颜色变得很淡,脾气虚弱者,运化能力减弱,水很难变成水蒸气,总在身体里汪着,形成湿气。

湿气堆积在脾胃,人就容易气虚,气虚之后,人体内气的运动就没有了力量,气化功能就弱了下来。气化则血弱,脂肪和其他杂质就不能正常被代谢出体外,于是,人就越来越胖了起来。

一般来说湿气重的人,大概都有以下特征:

1、口味重、喜欢高盐高油的饮食,导致体内循环不畅,影响代谢,造成身体酸碱不平衡,形成酸性体质。

2、体湿者怕冷,易脂肪囤积。

3、体内湿气重,容易气血亏虚,阳气减弱,气血不足代谢功能减弱气色也差。

改变虚胖问题首先从脾胃和体湿开始!

健脾祛湿小方推荐:

薏米冬瓜汤

材料:薏米仁 50克,冬瓜150克。

准备:薏米提前用清水浸泡2~3小时。冬瓜去皮,切厚片备用。

做法:先把薏米放入锅中,加适量水,大火烧开后停火,焖30~50分钟,然后开小火,煮熟至开花。然后放入冬瓜,转大火烧开转中火煮2分钟即可。如果你感觉味道太淡,可以加点盐、葱花等调一下味道。

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