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盘点夏天最适合吃的凉拌菜,前两种清爽,后两种下饭

香拌藕片

备料:莲藕,熟花生,芹菜,酱油,白糖,香醋,花椒,油辣椒,香油。

第一步,把芹菜和莲藕洗干净后切开,然后锅里面烧开热水,放进莲藕和芹菜焯一遍水。然后另外取衣蛾锅,在锅里面倒进香油,放进辣椒和花椒炒香。

第二步,焯过水的芹菜和藕片放进碗中,在碗里面先加入糖和盐拌匀。接着放进油辣椒,香醋和生抽拌匀。

第三步,最后把爆香的花椒油倒在莲藕和芹菜上,撒上熟花生米就可以了。

腐竹凉拌黄瓜

备料:腐竹,黑芝麻,黄瓜,辣椒油,香油,盐,醋。

第一步,,黄瓜洗干净切成薄片,提前把腐竹放进清水中泡发好。

第二步,等到腐竹泡发好之后,切成小段,然后和黄瓜片放在一起。加入调味料,香油半勺,鸡精半茶匙,醋一茶匙,盐适量,辣椒油适量,均匀搅拌,这道菜就完成了。

凉拌西兰花

备料:胡萝卜半根,木耳适量,西兰花300克,盐,鸡精。

第一步,木耳提前泡发好。把西兰花用清水洗干净后,切成小朵,然后再放进清水中浸泡。胡萝卜切成长片形。

第二步,等到木耳泡发好之后,锅中烧开水,放进西兰花小瓣,木耳和胡萝卜片焯水。大约一分钟断生之后,再放进冷水中过滤一下。

第三步,在锅中倒进一点食用油,放入葱花炸成葱油,等到葱油烧热之后,把它浇在西兰花上,最后再放进适量的盐和鸡精,这道小菜就完成了。

凉拌豆角

备料:豆角,蒜瓣,醋,香油,鸡粉。

第一步,豆角洗干净后,切成小长条,然后锅里面放进清水煮开,同时倒进一点食用油。

第二步,等到水烧开后,放进切好的豆角焯制,看到断生之后,捞出来控干水分。

第三步,把锅烧热,之后倒入一点食用油,把蒜瓣切碎,然后放入锅中炒香。之后在锅里放入盐,醋,鸡粉和清水均匀搅拌,做出酱汁来,把酱汁倒在豆角上,最后淋上一点香油,这就完成了。

凉拌豆皮

备料:豆腐皮,食用油,香油,姜,白糖,花椒粉,盐,蒜,生抽,辣椒粉,香菜,生抽,花椒,苹果。

第一步,豆腐皮洗干净后切成条,然后放进k开水中焯制。姜段切成末,蒜切碎。

第二步,苹果切成丝放进碗里,在里面加入姜末,适量盐和糖,搅拌均匀,放在一边腌制一会。腌制完后撒上花椒粉,辣椒粉,蒜末备用。

第三步,在在锅中放进适量食用油,放进花椒粒炸出香味,然后再把花椒粒捞出来,把炸好的有浇在豆腐皮上,最后撒上蒜末,辣椒粉,倒进生抽,最后淋上一点香油就可以了。

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