三伏4大灸法，把肚子灸透，祛寒任务完成大半！暖宫、减肥、调妇科、促消化...
#中伏第三天#
女人三伏把肚子灸透，祛寒（宫寒、肠胃寒）的任务就完成一大半！三伏很短，抓紧每一天，都灸起来吧，尤其是肠胃虚寒、有宫寒妇科问题的女灸友！
一、夏天，女人不能轻易露肚子！
肚子，也就是腹部，这是人的生命原点，更是女人的生命原点。
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所以自古便有“男不露背，女不露腹”的养生习惯，古时候的女性会有肚兜盖住肚子，而现代年轻女性却以露肚脐为美，忽略了健康因素。
背部为阳，腹部为阴 ，男子纯阳刚强，女子阴柔婉约，腹部对女性的寓意要超过男性，女性对腹部更要谨慎保护。
腹部还是女子胞宫所在，现代女性妇科病频发，很大一部分就来自于对腹部的不重视。尤其是夏天，空调冷气泛滥，如果长期暴露肚子，寒气容易从肚脐窜进腹内，引起肠胃虚寒、宫寒妇科问题。
《黄帝内经》说：“胸腹者，五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源。”人的五脏肠胃消化系统都在这里，美丽健康的奥秘也在这里，不能轻易暴露。
二、任脉源于小腹，三伏灸透肚子，远离妇科病！
任脉起源于小腹胞宫，胞宫即女性蓄藏阴血、产生经期的地方。包括女性的雌激素分泌都与此有关。
说明任脉是女人的一大根本，女人之阴主滋润及营养，关系到女性的经期及孕育新的生命，而这些，都要取决于女子任脉经气是否充盛、通畅，故有“任主胞胎”之称。
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不仅如此，任脉也与女子健康息息相关，《素问》提到：“任脉为病......女子带下瘕聚。”
任脉可调节女性月经不调、孕育胎儿，为女性生养之本。任脉如果病了，女人妇科那块就容易得结块，积聚之类的病。
自古以来，中医都有“妇女以血为本”的观点，认为女子以血为养，以血为用，血对女人非常重要。那怎么要怎么“养血”呢？
太冲脉的盛衰，直接影响到女子阴血的运行，女子经期能不能顺利来到就是最好的体现。
太冲脉是哪条脉呢？就是通子宫、卵巢的这条脉，女性很多耗血的生理活动都依赖它。而太冲脉又受到任脉管辖，只有任脉通，太冲脉才能盛，“月事”才按时来潮，才有了女子种种标志性的气血活动。因此任脉可以说是女人的一个血库，阳化气，阴成形，血是有形，任脉又是阴脉之海，没有哪个女人离得开它！肚子是人体脾胃小肠大肠所在，艾灸肚子上的章门、中脘等穴，有助于脾胃运化、小肠吸收、大肠排泄等一系列过程，真正促进食物消化吸收，滋养身体。十女九寒，现代女性大多存在腹寒宫寒的问题，身体怕冷，容易腹泻痛经等等，这种时候也很适合艾灸关元、气海等穴，把艾的温热之力渗透经穴腑脏，化解寒凝之气。人的肚子上，有一条横向运行的脉络，名为“带脉”，带脉的主要功能是像腰带一样，将其余纵向运行的经脉统束，使之井然有序。但有时候腰带紧了，毫无疑问会影响其他经络运行，气血无法通畅，堵在肚子里，时间长了就会发胖。艾灸按揉或敲打肚子上的带脉穴，可以给它松绑，恢复气血通畅，兼顾揉腹灸天枢穴，让肚子上的脂肪赘肉快速流失，恢复身材。腹泻，俗称拉肚子，是身体不健康的异常反应，但很多时候，艾灸之后，人也会出现拉肚子的情况。绝大多数情况下，艾灸后拉肚子，是好消息，属于排病反应，而且主要是排出人体内的湿寒，散寒祛湿！因为腹泻本身也是寒湿向外发泄的一种方式，我们的身体是很智能的，很多女性肚子受寒后会拉肚子，其实就是身体主动在用一种快捷的方式排掉湿寒，好尽快恢复。三伏把肚子灸透，祛寒任务完成一大半！只不过一般的腹泻，属于身体被迫的行为，在排掉寒湿的同时，也会排掉身体里的许多精微物质，对身体是一种消耗，经常腹泻，人会虚脱，身体精神都受到影响。艾灸则不然，灸后拉肚子，是因为艾灸刺激了穴位经络，增强脏腑功能，主动将身体里隐藏的寒湿之气驱除体外，艾灸后引起的腹泻，会表现为腹部突然疼痛，腹泻之后，疼痛症状就会消失，身体也会因此好转。《医学入门》指出“凡一年四季各熏一次，元气坚固，百病不生。”《类经图翼》中也有记载：“神阙行隔盐灸，艾灸至三五百壮，不惟疾愈，亦且延年。”神阙穴有强大的养身功效，尤其女性，中老年人、阳气不足者、真元虚惫者尤其适宜。传说一位名叫韩雍的侍郎，讨伐大藤峡俘虏了一个敌人。这个敌人的年纪超过百岁了却很壮健，韩雍便问他原由，他说道：“之前是体弱多病的，自从遇到一位奇人让我艾灸脐中穴，慢慢就变得身强体健了。”现代数据研究也辅证了这点，发现艾灸神阙穴能促进血液、淋巴液的循环，调节组织器官代谢，增强免疫功能和抗病能力，延缓衰老。艾灸神阙穴对肠炎、腹泻、便血也有特效。《窦材灸法》中记载了这样一则案例，一位患者腹泻便血久不止，是阳气不足兼饮食冷物造成的，灸神阙穴三百壮，便治愈了。类似的案例实在太多，总之艾灸肚子，优先考虑神阙，能温通督脉，温运阳气，对泄泻、绕脐腹痛、脱肛、不孕、产后尿潴留、慢性腹泻、皮肤瘙痒、荨麻疹均有良效。艾灸神阙也被称为脐灸，三伏天有4种脐灸方法较为主流：将燃烧的艾条直接放在脐中上方施灸，以觉得有温热感为度。每次灸15～30分钟，每日1次，可连灸10天，休息2-3天，主要调理胃肠功能紊乱、神经衰弱等问题用此法防治效果较好。生姜置于肚脐正上方，再用艾条悬灸，以感温热且舒适为度。每次灸15～20分钟，隔日1次，每月灸10次。对寒邪引起的消化不良、腹痛诸症有预防调理作用。如果、不方便用艾柱，可以用艾条温和灸并在肚脐上放姜片，效果类似。三伏贴是由天灸概念演化而来，唐朝孙思邈提出了天灸的概念，传统天灸就是通过一些中草药贴在穴位上，从而渗透吸收起到经络、血脉而起效。现代由于技术进步，用艾草复方精油3-4滴滴在空白无菌敷贴上，贴于（神阙肚脐），6-8小时揭掉即可，艾草纯阳可持续渗透到脏腑之内，祛湿邪热、健脾和胃、调理气血。而且还可以冬病夏治辅助调节一些慢性疾病，例如慢性咽炎、哮喘、以及肠胃功能紊乱等多方面。对于不同人群其调节方向不同，例如婴幼儿、小儿，多用于调节脾胃虚寒，消化功能不佳；而对于老年人，更倾向于辅助调节慢性疾病，像慢性肠胃炎，脾虚便溏仰卧，暴露脐部，取纯净干燥之细白盐适量，可炒至温热，纳入脐中，使与脐平，而后艾条温灸即可。一般灸20-30分钟，本法有回阳救逆之功，多用于急性腹痛、吐泻、痢疾、淋病、脱症等。再提醒，三伏已过一小半，抓紧剩下的每一天，都灸起来吧！尤其是肠胃虚寒、有宫寒妇科问题的的女灸友！
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