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育儿|冬季,怎样给宝宝补维生素D?

2016-01-21

我们都知道,婴儿(尤其是纯母乳喂养儿)出生后2周(也就是出生后第15天)开始,就可以开始补充维生素D了,补充维生素D的主要作用是为了促进钙质的吸收。我们常听说补钙补钙,其实很多宝宝并不缺钙,只不过是缺维生素D而已,只有VD的参与,钙才能被人体吸收和利用。

为什么建议补400—800,会超量吗?

健康足月婴儿只需要每日摄入400IU。


高危人群如早产儿、低出生体重儿、双胎儿出生后就应该每日补充 800~1000I U的VD,3个月后改为每天400I U。


到底是补充维AD合剂还是补纯维D?

我国曾经属于“维生素A中度亚临床缺乏国家”,所以普遍推荐婴儿VA、VD同补,而许多欧美国家因为饮食结构的不同,不缺乏VA,所以一般只推荐补VD。


现在城市中普遍营养结构较好,补VA也不是特别必须(前提是母乳妈妈吃的营养足够丰富、孩子添加辅食以后营养搭配合理),少数偏远地区和农村地区(农村地区也不见得给宝宝吃的差)可以补充VA。


至于是补AD复合制剂,还是补纯D,就是家长个人选择的问题了。

维生素A和D的科学比例

如果选择维生素AD复合制剂,那么维A和维D的比例在3:1是最科学的。最适合0-7岁宝宝,也更符合卫生部、中华医学会等权威机构对维生素AD缺乏症预防的推荐用量。


如何正确选择维生素AD制剂或鱼肝油?  

目前,鱼肝油市场鱼龙混杂,在某种程度上误导消费者,不管外包装是鱼肝油还是维生素AD制剂,建议妈妈们在购买时一定要选择标有国药准字,有“OTC”药品标记的产品。并且注意维生素A和D的含量和比例。


另外,最好选择不透明的经过遮光处理的维生素AD制剂,以避免紫外线照射后维生素AD氧化失效,从而确保效果。


母乳宝宝一直没有补过VD会怎么样?

易造成VD缺乏性佝偻病。造成正在生长的骨骺端软骨板不能正常钙化、造成骨骼病。纯母乳宝宝必须每天额外补充400IU单位的VD。一直没有补过VD的母乳宝宝,如果家长担心,最好去医院抽血检查一下血液中的VD含量,看是否需要补救。


有的妈妈说,不想给孩子补这补那,我自己补VD,通过母乳过给孩子不行吗?这是根本没用的,你补再多VD也不会过到母乳中,母乳的合成机制还是不足以制造足够的VD给宝宝,所以宝宝还是要补的。


母乳喂养孩子具体补充如下

0~6个月纯母乳喂养儿:在生后7~14天,开始每天给予维生素D400~800国际单位。


7~12个月母乳喂养儿:每天需要维生素D400国际单位。但是因为这个阶段孩子已经添加辅食,一般婴儿食品厂生产的食品都强化了维生素D等一系列的营养素,因此也要计算上所吃辅食中维生素D的含量,不足的部分才是需要补充的。


1~3岁仍然吃母乳的话(世界卫生组织建议母乳喂养可以到2岁或以上),维生素D400国际单位。


宝宝已经断母乳喝奶粉了,还用补VD吗?

我国,以及与我国纬度相近国家的奶粉中,一般VD的添加都足够满足中国宝宝的需要,只要奶量足够,没有必要再单独补充VD了。通常6-12个月的宝宝,每日奶粉推荐量是600-800ml,1岁-3岁宝宝,奶粉推荐量是400-600ml。


人工喂养宝宝怎么判断是否需要补充VD?

对奶粉宝宝来说,因为配方粉中都添加了VD,只要每天摄入足够的奶,就无需额外补充VD。但有的国家,比如澳洲、泰国、马来西亚,因为日射强度较强,VD的推荐摄入量比我国低,吃这些国家的奶粉需要注意是否要额外补VD。妈妈们可根据奶粉包装上的VD含量和宝宝的奶量自行计算。


混合喂养宝宝请注意

混合宝宝也要根据每天吃的奶粉量计算是否需要额外补充。有的包装上写的是ug,注意1ug维生素D相当于40国际单位(IU),千万别弄错。


添加辅食以后,还需要补VD吗?

天然食物中VD含量少,如乳类(包括人奶及牛、羊奶等)、肉类等含量较少,谷物类、蔬菜、水果几乎不含VD,所以仍要补充。


VD要补到什么时候?

母乳或混合宝宝建议VD补到1.5岁—2岁。但如果在2岁前断母乳完全喝奶粉,即可按照奶粉摄入量计算是否需要额外补VD,如果奶量摄入足够,就无需再额外补充。

来源:爱心安琪儿

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来自:linmei3514  > 儿科
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