这是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。因为缺乏良好的休息,将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候,而现在的父母则往往为提高孩子学习成绩而一再延长夜晚的学习时间、缩短孩子的睡眠时间。此外,缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个重要原因,由于学习压力的增大和电脑网络等原因,现在孩子的运动时间越来越少。
营养失衡
乱服补品
调查还发现,97%的矮小儿童家长认识到了孩子身高偏矮,但只有1.6%的家长意识到这可能是由某些疾病引起的。大多数爱子心切的家长采取的是让孩子服用补充各种微量元素的保健品的方法。有的家长甚至让孩子把蛋白粉当成饮品喝,或是把各种保健品当零食吃。这样不仅无益于孩子的身高,反而会残害孩子稚嫩的肾脏。过量服用钙剂,影响骨骼发育;过量补锌,孩子性早熟;过量补铁会腹泻;长期服用鱼肝油会引起慢性中毒;服用蜂王浆,可能导致内分泌失调和性早熟,甚至肥胖。
六成矮小患儿有心理隐患
孩子生长缓慢的信号
●儿童的生长速度3岁前小于7厘米/年
●3岁到青春期小于5厘米/年
●青春期小于6厘米/年
不论男女,判定儿童矮小有一条黄金分界线,那就是4岁。4岁左右,人体内生长激素、甲状腺素已基本形成,饮食、睡眠习惯逐渐形成,从身材上可以看出是否存在缺陷,这些条件对今后的生长发育都起着决定性的作用。建议家长每两个月给孩子量一次身高,如果生长速率过慢,就需要及时看医生了。
孩子长高的5大关键词
关键词1 睡眠
关键词2 饮食
想让孩子长高,营养充足还不够,家长还要保证营养的均衡,饮食上应注意荤素搭配、有粗有细,食物品种尽量多样化。动物性食物中富含的蛋白质是人体长高的主要原料,每天应保证一定量的供给。蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品,动物内脏、鸡蛋、牛奶中,豆制品也是较理想的优质蛋白来源。此外,足够的钙质也是长高的必需条件。牛奶是最理想的钙质来源,每天应该让孩子喝300—500毫升,虾皮以及一些蔬菜中钙的含量也较多。各种微量元素对促进生长发育也是至关重要的,尤其是锌元素,故应让孩子多吃新鲜水果和海产品、坚果类食物。
关键词3 运动
关键词4 女孩初潮
女孩来月经后身高增长速度就开始减慢,表明生长加速期已过,但是并不意味着不会长高了。有研究显示,少女从月经初潮到发育基本结束这段时间中,身材还在长高,平均身高还可增长5—7厘米。因此,“来月经就不再长高”的说法是不科学的。
关键词5 生长激素
生长激素疗法并不是每个身材矮小的人都能用的,它只适用于以下情况:生长激素缺乏症、先天性卵巢发育不全综合征、小于胎龄儿矮小儿童、慢性肾功能不全引起的矮小以及特发性矮小症。目前临床用的生长激素和人生长激素结构完全相同,纯度较高,一般不会带来任何有害的病原,也尚未发现任何有定论的、严重的副作用,因此对于那些适用生长激素治疗的病人来说,这种方法是安全的。
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