红豆和此物一起煮，湿气走了，睡眠也好了，不想每天疲惫不堪试试

【导读】红豆和此物一起煮，湿气走了，睡眠也好了，不想每天疲惫不堪就试试。

　　最近湿气很严重，导致睡眠也不好，那小编给大家介绍一款养生健康粥，那就是红豆薏米粥，常吃红豆能够补血，薏米能够祛除湿气，能够使得身体更加健康。

　　红豆薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利尿消肿、解毒排脓，非常适合体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。

　　通常我们都会用红豆薏米煮粥吃，薏米红豆粥具有良好的清理肠道的作用，既能使得大肚子变平，又不伤身体，尤其是对于中老年肥胖者，效果也是非常不错的。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。

　　既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，常吃还能够祛除湿气，使每天精神状态变好。