现在已经进入初夏时节，是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多的一个重要节气。也是一年中最湿热难耐的时候。此时天气总是一阵闷热一阵雨，在这种环境下，一个重要的健康杀手——湿邪，也会越来越多地威胁到人的健康。湿气猛如虎，一湿不除百病生，很多疾病都与湿邪有关联，像风湿病、妇科炎症、水肿、肥胖、脚气、湿疹、下肢溃疡、脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等很多疾病，甚至恶性肿瘤，都跟湿邪有关。重要的是，湿邪这个东西，一旦形成特别难以去除，故此中医有“千寒易去，一湿难除”之论。湿邪还被称为万恶之邪，因为湿邪带来的并发症，不仅多且严重，因此湿邪对人的伤害，比寒邪还要大，所以进入夏季，尽早防湿、祛湿，才能为健康过夏天，打下好根基！
一湿在身，百病侵身，如果不早防，湿邪早晚会拖挎你！
那么如何祛湿呢？在这里给大家推荐 5 款祛湿茶，供大家参考使用！
一、陈皮茯苓茶
做法：茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放人保温杯中，在杯中冲入热水，等待5分钟即可饮用。
功效：健脾利湿，化痰减肥，健脾燥湿，化痰祛脂。
二、枸杞薏米茶
做法：薏米300克，枸杞子一把，红枣2-3颗，冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质，用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中，锅中不可放油，开小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中，枸杞子可抓一小把放入，南少林火功推拿研究所提示：如果喜欢甜味可放几颗冰糖，再放入焙好的薏米，冲入滚烫的开水，浸泡5-10分钟即可饮用。
功效：薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
三、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅，加清水800ml，大火煮沸，小火熬煮15分钟，去渣留汁，调入蜂蜜即成。
功效：具有清热祛湿，凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。
四、五花祛湿茶
做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状)，加入适量水，煎煮半小时即可饮用，南少林火功推拿研究所提示：根据口味可以加入适量冰糖调味。
功效：选用的均为清热、解暑、利湿功效之花，使其功效不言而喻，再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓，及健脾利水、清热、舒筋的苡米，使得本茶利湿效果更强。
五、辛凉饮
做法：薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。
功效：这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。
注意事项：
槐花可以直接清洁干净炒香泡水饮用，清热解毒又祛暑湿
薏米直接冲泡很难提取出有效成分，所以可以先煮或者炒香之后再泡水，更为方便实用
（提示：每一个人的体质及情况是不一样的，而且也没有一种药方能够适合所有的人应用，更没有一种药方能够对所有的人都有效果，为了安全起见，非专业人士，使用以上药方时，最好在你本地专业医师的辩证指导下使用）
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