症状：老寒腿，双腿老是酸、麻、胀痛。
用料：威灵仙、伸筋草各30克，桑寄生、当归、丹参、鸡血藤各20克，白芷12克，秦艽、苏木、羌活、独活各15克。
方法：用足浴桶泡脚用。
请注意：泡脚的同时，按摩足部的三阴交、阳陵泉、足三里等穴位，效果会更好。
腿浴法，五脏六腑都能调理个遍
习惯性便秘要这样去治
症状：老年习惯性便秘。
用料：大黄6克、麻油20毫升。
方法：将大黄研成末，与麻油和匀，以温开水冲服。每日1剂。
请注意：摩腹、推肋部这两种方法对治疗习惯性便秘效果很好。
大便在肠道里长期堆积，就会不断产生各种毒气、毒素，从而使人食欲变差、睡不着觉、心中烦躁不安。这也是为什么很多患有便秘的人会出现口臭，放屁也特别臭的原因。另外，这些陈旧的大便产生的毒素会被肠道反复吸收，然后通过血液循环到达身体的每个部位。所以，很多经常便秘的人会出现面色发灰、发暗，皮肤粗糙、毛孔粗大，长黄褐斑、青春痘、小皱纹，浑身没劲儿，心烦等现象。
还要提醒大家的是，对高血压、冠心病朋友来说，便秘是十分危险的。有的朋友会在排便的时候突然发生脑血管意外，甚至死亡，多半跟便秘有关。另外，这些陈旧的大便还会压迫肠壁，使肠黏膜受伤，造成肠蠕动变慢，进而诱发习惯性便秘和顽固性便秘。
摩腹
闭上眼睛仰卧于床上，用右手或双手叠加按于腹部，按顺时针方向做环形而有节律的抚摸，力量要适度，动作要流畅。按约3~5分钟即可。按的时候最好穿没有扣子的衣服。
推肋部
仰卧于床上，闭上眼睛两手掌放在体侧，然后用掌根从上向下推两侧肋部，反复做1分钟。
一个人如果心中有恐惧、悲伤、忧虑等情绪，他胸口那就会堵得慌，这是因为气血在这里堵住了、过不去了，所以就会出现便秘。这时，您多按摩按摩腹部，或者是推推肋部，就能把这里的浊气推散掉。通常，您按摩上那么几分钟，就会打嗝或者是放屁。之后，您会感觉非常舒服。没多久，您就会有上厕所的欲望了。
牙齿松了怎么办
症状：牙齿松动、不牢固。
1.补肾固齿法
年纪大了，很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”，肾精不足就会引起髓亏骨枯，而“齿为骨之余”，骨质流失最先会表现为牙齿松动，不牢固。因此，只有肾精充盈，牙齿才会坚固如常。
在这里，有一个坚固牙齿的方子，拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克、怀牛膝12、枸杞12，每天早晚熬水喝，加入200毫升水，熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃，效果会更好。
2.叩齿咽津法
每天早上起床后或者是晚上睡觉前，您将上下牙齿相互叩击30次左右，并将产生的津液吞下去，这样就能刺激牙周组织，改善局部的血液循环，让您的牙齿更加坚固。
3.鼓腮漱口法
每天早晚刷过牙后，做15次闭口、鼓腮、漱口的动作，然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多，冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜，达到清洁口腔、保护牙齿的目的。
4.茶水漱口法
每天三餐过后，含上两口茶水漱漱口，可以增强牙齿的抗酸防腐能力，这样，您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。
骨质疏松，用土元和骨碎补就能修复如初
症状：腰疼。
用料：骨碎补15克、土元10克。
方法：
1.熬水喝，每天早晚各喝50~60毫升；熬的时候不要加太多水，150毫升就足够了；武火熬到沸腾后，再用文火熬20分钟左右，汤水差不多剩下一半时即可.
2.若有饮酒的习惯，可以用骨碎补泡酒，每天喝一点。
请注意：服具有补肾壮骨作用的中成药，如强骨胶囊、仙灵骨葆等。
献给雄风不振男性的妙药
症状：房事不行、睡眠质量不好、晚上多梦、头晕、心烦、浑身没劲。
方法：每天服用天王补心丸和金锁固精丸。一天三次，每种药每次各吃6克。
治疗性方面问题应以调摄心神为主
四味中成药，口腔问题不用愁
症状1：口臭
方法：服用清胃黄连丸；常吃苦瓜炒西红柿。
症状2：口苦
方法：服用龙胆泻肝丸。
症状3：口酸
方法：服用大山楂丸或丹桅逍遥丸。
最有效的护肝之道
症状：两肋疼痛、不自觉叹气。
用料：白芍12克，香附9，甘草6，柴胡、枳壳、郁金各10克。
方法：3副一疗程，每日一次，煎服。 每天煎药的时候，先把药用水泡上30分钟；然后倒入300毫升水中，用武火煎；至沸腾后，再用文火煎20分钟左右。倒出药汁后，药渣不要倒掉，晚上再煎一次。早、晚饭后各喝一次，每次不要喝太多，一小碗即可。
如果您嫌这个过程太麻烦，也可以把这些药材用开水泡上半小时，然后把药汁倒出来泡脚，但这样见效就会慢一些。
请注意：难受的时候哭出来，或找个地方把郁闷之气吼出来。
治顽固痛风，要祛风活血
症状：痛风。
用料：川牛膝30克、甘草6、赤芍和白芍各15克。
方法：早晚熬服。熬药的时候，您先用水把药泡上半小时，再加上300毫升水，放在火上煎40分钟左右，最后把火调小再煎15分钟就行了。
祛风先活血，活血风自灭
痛风的朋友如果想吃肉了，可以先将肉用水煮上一遍，然后把汤倒掉，再进一步配菜烹调，这样就能食用.老是腰疼，该补肾了
症状：腰痛。
用料：狗脊、川断、菟丝子各30克。
方法：煎服。坚持喝一周就可以明显看出效果。每天熬药的时候，先把药在水中泡上半小时，然后加入400毫升水；待药汁熬成一半后，把药汁倒出来，再用同样的方法熬一次； 把两次熬出来的药汁混在一起，每天早晚各喝200毫升。
穴位治疗法：经常按摩气海、关元、肾俞这几个穴位。
气海和关元是护肾的“灵药”
五灵脂和蒲黄治无名背疼，真灵
症状：背部不明原因疼痛、酸困、僵硬等。
用料：(失笑散)五灵脂和蒲黄各10克。
方法：将药材磨成末状，放入50毫升酽醋中熬成膏状，然后加入300毫升水，熬至150毫升即可。每天早晚服用。
穴位治疗法：用大拇指指端沿脊柱两侧的夹脊穴从上到下点揉，次数根据患者的感觉而定。
症状1：疼痛部位相对固定，下午到夜间症状会加重，少数朋友会在局部出现蛋黄大的肿泡。
用料：当归、熟地、赤芍、圆胡各15克，甘草10克。
穴位治疗法：经常按摩气海、关元、血海、膈俞四个穴位。
症状2：疼痛部位不固定，伴有肢体憋胀、困重等。
用料：云苓、郁金、柴胡、白芍各12克，川芎、枳壳、香附各9克，甘草、薄荷各6克。
穴位治疗法：经常按摩丰隆、足三里、脾俞三个穴位。
请注意：两剂中草药都是用来煎服。每天早晚各喝150毫升。或用开水把药材泡30分钟，凉一会后用来泡脚。
一般来讲，这种机体退化性疼痛多分为“血瘀”或“痰浊”两种。气滞血瘀性朋友的疼痛部位一般相对固定，但下午到夜间症状就会加重，少数人甚至还会在局部出现蛋黄大的肿泡。
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