检测自己缺啥维生素

维生素（vitamin）是人和动物为维持正常的生理功能而必需从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。

1、眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素。

2、口臭：缺维生素B6、锌。

3、牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁。

4、唇脱皮：缺维生素A、B2。

5、贫血、手脚凉：缺维生素B6、铁、叶酸。

6、易疲劳：缺维生素B1、B2、B6。

7、脱发、头屑多：缺维生素A、B6、锌、钙。

8、嘴角烂：缺维生素B3、B6。