饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。
2、控制热量和胆固醇的摄入：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。对动物脑、蟹黄、鱼子等要严格限制。用植物油烹调，尽量减少动物油脂摄入。
3、多选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。平时多食用菜花，菜花是降低血液粘稠很好的蔬菜，重要的原因是菜花含有的类黄酮丰富，类黄酮可以很好的清理血液垃圾，可以清除胆固醇，防止血小板的凝聚。
4、多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类(尤其是海产鱼类)。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。
5、多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食用蔬菜、水果、粗粮等，保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富的食品。
坚持适度的体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环，同时要保持乐观情绪，避免精神过度紧张。长期坚持规律性适量运动的人，还有轻度激活体内纤溶系统和降低血浆纤维蛋白原的作用
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>血液粘稠吃什么好2015-10-31 13:56 | 分类：
保健养生血液粘稠也叫血稠，多吃具有稀释血液功能的食物 如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。都可以降低血粘稠度
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>血液粘稠怎么办2015-09-24 16:24 | 分类：
常见疾病血液粘稠不是一个独立的疾病，是会和很多的疾病关联在一起的，人的血液粘稠度增高之后，血液的流速是会大大的减慢，从而会引发很多的疾病。
一般是不需要特殊的治疗，尤其是对于一些老年人要引起重视，在伴随一系列的疾病之后，要在医生的指导下选择适合自己病情的药物治疗，对平时也要做到预防为主。
预防血液粘稠的措施很多，可以多喝水，饮水可以使血液立即稀释。多吃具有稀释血液功能的食物，如大豆等，少吃一些动物的内脏，动物脂肪和甜食。此外就是要加强体育断缆的，要戒除烟酒。
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>血液粘稠都有哪些原因造成的2015-09-09 10:45 | 分类：
健康讲堂血液粘稠比较容易发生在一些中老年人群中，它的主要症状就是早晨起来后容易头晕，还有就是思维反应也会比价的迟缓，在蹲着干活的时候会有气喘的现象，发生这些情况后需要及时的进行医治，对于我们来说一些生活习惯也会造成这种疾病的发生。
造成血液粘稠的原因有很多，比如说我们平时所食用的食物，像是一些肉类、饼干和蛋糕等等，还有就是运动不足，这样体内的脂肪就会燃烧不充分，也会造成这样的后果，还有就是现在我们的生活和工作的压力等等，所以说我们在生活中还是需要调节好各种身心的。
只要我们平时在生活中多多注意以上这些方面，健康的饮食和合理的运动也是会对血液粘稠有所帮助的
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>血液粘稠的原因主要有哪些?2015-08-28 11:44 | 分类：
常见疾病现在大多数的人都对自己的健康不重视，如果不注意的话身体的各个机能就会出现问题，比如现在医学上的一种症状叫血液粘稠，它大多都是中老年人容易患的，因为中老年人那时候的身体的抵抗能力比较的弱，那么影响血液粘稠主要有哪些原因呢？
第一、血细胞性因素
人体内血细胞的数量、大小、血小板的功能等等都会影响到血液粘稠。
第二、血浆性因素
人体内的纤维蛋白原，血糖以及血脂的过高都会影响到它，从而出现高粘稠血症。
第三、血管性因素
血管的长度以及在生活中人的情绪以及生活的方式，比如抽烟喝酒的，这些都会可能引发血液粘稠的现象
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>怎么样才能很好的预防血液粘稠?2015-08-18 09:56 | 分类：
健康讲堂随着人们生活水平的提高，很多人都猫在家里，很少出去进行锻炼，而且食用的都是高热量的食物，长时间下来就很容易产生血液粘稠的现象，这对人的身体是很不好的，那么怎么样才能对血液粘稠进行预防呢?下面就让我们一起来看看：
一、 多喝水
血液粘稠是身体里缺水的现象，长时间的身体缺水很容易造成它的粘稠度升高，所以在平时应该多喝水，这样才能有效的预防这种病症的发生。
二、 少食用脂肪含量高的食品
像大肉、动物的内脏等都含有大量的动物脂肪，少吃有益，但是多吃了身体不能及时的消化就会堆积在身体内部，久而久之就会使自己的身体产生不适并出现血液粘稠度升高的现象。
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>血液粘稠怎么调理？2015-08-11 13:12 | 分类：
健康讲堂血液粘稠很常见的一种身体疾病，一般都是由于生活方式不健康而导致的。但是大家不必过分担心，完全是可以调理的。比如平常多喝水，多吃蔬果，吃清淡点，少吃油腻食物，这样有利于血液稀释。另外，平时也要多运动，经常久坐不利于血液流通，是造成这种疾病的一个原因。
如果已经到了比较严重的情况了，那一定要及时找医生治疗，医生会给患者进行药物控制，这也是可以调理好的。
虽然血液粘稠不是大病，但是也要及时调理好的，如果不调理，状况越来越严重的话，容易诱发其他疾病。
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>血液粘稠是身体健康的安全隐患2015-07-29 10:18 | 分类：
常见疾病血液粘稠现在是一个比较常见的话题，它是医学上的一个名词，虽然血液粘稠对人体的危害比较大，但是从医学的角度来说，它还没有被界定为一种疾病。
但是，我们现在对血液粘稠这个词语比较敏感，主要是由于现在临床上的很多疾病都跟它有关系，比如令人毛孔悚然的心肌梗死、脑血栓这类能够导致人猝死的疾病都与血液粘稠有着直接的关系。
血液粘稠不会致人直接死亡，但是它所导致的疾病会给人的身体健康埋下严重的安全隐患。所以现在的中来年人都在想方设法地降低自己的血液粘稠度，这在日常的调理中尤为重要
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>为何要清理血液中的垃圾？2014-08-13 14:29 | 分类：
健康讲堂相信近年来大家有目共睹，毒垢对人体的危害有多大。下面这个视频帮你解释，为何要清理人体内的垃圾，为何要净血！健康问题还请大家重视。
目前已有0条评论，点击此处进入发表评论页面 >>百病形成的共同点，解密人体生病的本质2014-06-24 17:39 | 分类：
保健养生疾病的发生，是因为人体内因与外因的诸多因素造成“血浊”直至产生“血瘀”。血浊而致百病，血瘀而成重疾。由于不能输运充足的营养给全身组织器官，使其缺养饥饿而微循环阻碍，造成各器官的生功能及代谢紊乱，年轻人反复感冒、脸上长斑、疾倦、过敏等,血浊是疾病的开始。
不能分泌胰岛素而患糖尿病。高、低血压、通风、类风湿、肥胖、面色无华等，是疾病的中期，由于人的五脏六腑功能有强弱之别，淤血对于“弱势”器官损伤最大，薄弱的器官无力带走血液毒素，毒素便在此长期反复积蓄质变成死血、结石、肿瘤、面色灰黑或浮肿等，是疾病的严重期，淤血继续质变毫无凝问是疾病的晚期，最终因血不通而断送生命。
目前已有1条评论，点击此处进入发表评论页面 >>
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请
点击举报。
