山药红枣枸杞小米粥

有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。早上喝上一碗粥，一天都有好心...(展开)

食材

• 主料

• 小米200g

•  
• 辅料

• 山药1根

• 红枣10个

• 枸杞适量

• 清水适量

步骤

1.准备好材料，小米、红枣、山药、枸杞

2.首先将山药去皮切成小块备用

3.锅内加入清水，将红枣和山药放入清水里煮10分钟左右

4.再加入小米，煮20分钟左右

5.将洗好的枸杞加入小米粥内，煮至5分左右，即可出锅了。

6.山药红枣枸杞小米粥就做好了。

小贴士

1 红枣最好先掰开。

2 枸杞最后放入锅，因为煮太久就无味了。