【猪肝菠菜粥的做法】

人做过这道菜

分享到

简介

一场秋雨一场寒，随着几次降水的光临，秋寒也迫近了苏城大地。这个时候来些滋补养颜的粥品，以温养温，以味养胃，绝对是秋季养生的绝佳选择。不仅晨起宜食粥羹，晚上进食粥羹，更能推陈出新，利膈益冑，食用后睡一觉，更妙不可言。粥，绵软细腻，花色繁多，凡是能做菜的食物均可以入粥。【猪肝菠菜粥】是一款常见的粥品，菠菜中含有大量的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。猪肝中则含有丰富的维生素A、维生素B2、铁等元素，有补肝、明目、养血的功效，特别适合贫血者。

耕心

用料

猪肝
菠菜
泰国香米
橄榄油
鸡粉
食盐

猪肝菠菜粥的做法

食材：菠菜和猪肝。
将泰国香米用清水浸泡2小时左右。
将猪肝洗净，用清水浸泡3小时左右，期间不间断更换清水。看到这颜色，就差不多完成浸泡过程啦。
将菠菜洗净，焯烫一遍，切碎。
将浸泡好的米放入砂锅中，一次性加足适量的清水。
煮至米粘稠，放入猪肝，煮至猪肝熟透。
放入菠菜。
放入适量的鸡粉。
放入适量的食盐。
煮滚，即可关火。

小贴士

这款粥具有补肝、补铁、养血、明目的功效。

猪肝菠菜粥的留言

关于猪肝菠菜粥的做法还有疑问？写下你的留言，留言将由作者挑选进行回复。去写留言

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。