首页 我的图书馆 个图VIP

看到好文章,想保存怎么办!

下载APP
香煎带鱼的做法


“带鱼的脂肪含量高于一般鱼类,且多为不饱和脂肪酸,这种脂肪酸的碳链较长,具有降低胆固醇的作用。带鱼全身的鳞和银白色油脂层中还含有一种抗癌成分6-硫代鸟嘌呤,对辅助治疗白血病、胃癌、淋巴肿瘤等有益。带鱼含有丰富的镁元素,对心血管系统有很好的保护作用,有利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。经常食用带鱼,具有补益五脏的功效。”

食材明细

香煎带鱼的做法步骤

  • 1
    带鱼清洗干净剪小段。
  • 2
    倒入料酒。
  • 3
    倒入胡椒粉。
  • 4
    倒入五香粉。
  • 5
    葱切丝,姜切沫。
  • 6
    倒入带鱼里。
  • 7
    搅拌均匀,腌制十分钟。
  • 8
    带鱼放入淀粉里,均匀的粘满淀粉。
  • 9
    锅里放入油,四五层热,倒入带鱼小火煎。
  • 10
    翻面煎至两面金黄。
  • 11
    小火慢煎,翻面三四次就可以了。
  • 12
    出锅撒上孜然粉。
  • 13
    成品图,鲜香可口,健康养生。
使用的厨具:不粘锅
本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。如发现有害或侵权内容,可拔打24小时举报电话4000070609 或 在线举报
来自:轻风无意  > 海鱼
举报
[荐]  原创奖励计划来了,万元大奖等你拿!
猜你喜欢
类似文章
跟我学做带鱼1-60条 134
简简单单的椒麻带鱼
如挑选新鲜带鱼
凉浸带鱼
喜欢带鱼吗
茄汁带鱼
更多类似文章 >>
生活服务