今天，受学员之托，整理一段催眠引导词，特分享如下：?
请大家把手机调到静音或者关机状态，让自己的身体以最舒服的姿势靠在椅子上或者趴在桌面上，可以睁着眼睛，也可以闭着眼睛，我会带着大家进行一美妙的心灵之旅。?
请把你的注意力专注在你的呼吸上，做深而沉的呼吸，按照自己的节奏做深呼吸，当你吸气的时候，我请你想象你吸进的是大自然最新鲜的空气，最富含氧气和能量的空气，当这种气体从你的鼻腔沿着你的喉咙，进入到你的肺部，在随着血液循环扩散到你全身的每一个细胞，每一块肌肉，每一个毛孔，每一条神经，你的全身都感觉越来越舒服，越来越放松，甚至有一种温暖的感觉。当你吐气的时候，请你想象，你把生活和工作中压力和负面情绪，以及所有你不想要的东西都随着你的呼气彻底随着废气排出体外，你感觉越来越舒服，越来越放松了。?
放松你的头部，你的面部所有的肌肉都放松了······放松你的脖子，你的前面的脖子和后面的脖子都彻底放松下来，放松你的双肩，你的双肩的压力也完全消失了，放松你的双臂，你的上臂沿着你的手肘、小臂，一直到你的每一个手指头，都完全放松下来······，放松你的胸部和腹部，你的五脏六腑都彻底放松下来······，你的呼吸也越来越顺畅了，请你深深地吸一口气，感受一下顺畅而又舒服的呼吸······，你感觉你的背部也彻底放松下来，你的臀部也在放松，你的双腿也在放松······，现在，你的全身都彻底放松下来。?
现在想象你来到一个你最想去的地方，在这个地方以你感觉最舒服 、最安全的姿势躺了下来，等一下，你会感觉到从天上照射下来一道柔和充满能量的光芒。 这道柔和充满能量的光芒，将会由你的头顶进入你的头部，并且舒服的扩散到你的全身。这道柔和充满能量的光芒，会帮你清除全身的杂 质，并且赶走所有的不舒服，你会感觉到这全身愈来 愈干净、愈来愈健康;并且全身充满能量。?
现在发挥你完美的想象力去感觉，这一道柔和充满能量的光，已经舒服的进入你的头部了···，舒服的 到达你的颈部了···，更舒服的到达你的肩膀、、、双手 了···。 这一道柔和充满能量的光，也舒服到达你的前胸 与后背···，并且直接舒服的进入你的五脏六腑···。你会感觉到心脏的跳动非常规律正常···，感觉心脏气 血通顺···，感觉心脏非常健康···。你也 会感觉到肺部非常清新且干净···，感觉到肺部非常健 康舒服···。胃正常的在儒动、、、正常的消化食物···。你的肝脏变得有弹力且能正常解毒了···。现在你的 五脏六腑都非常健康，运作都非常正常了。因此你现 在会有非常好的身体、非常好的抵抗力，你的五脏六 腑完完全全健康了···。 这道柔和充满能量的光，继续的由你的腰部与肚子舒服的往下传达你的臀部···双腿···一直到达脚指头···。 你现在马上感觉到全身变的很舒服···，很健 康···，血液循环是那么的顺畅···，内分泌是那样平 衡···，免役系统是那么强壮···。全身的感觉是那么 美好···那样健康···，是那么美好···那样健康···，完全健康了···，完完全全健康了···。?
你感觉全身健康，内心充满自信和力量，你可以克服生活中的任何困难和挑战，你对未来充满信心，我请你深深的吸一口气，再次感受一下充满力量、充满自信的感觉，这是一种非常棒的感觉，你内心充满自信，充满力量，任何人的打击都不会改变你的信念和决心。（在此可以不断重复，也可以加入自己需要的暗示语）最后唤醒就可以了。??
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