成功控制内心跳出的责备

今天老公微信发材料说，入党需要西西和香香的政审材料，而且很急。现在正值农忙，而且香香不在家，主要我不知道怎么跟他们开口。所以一听到这，内心跳出的声音是：老早不入党（大学时老公已经是知识分子了，但半途而废了），现在入这么麻烦，你真搞人。这是习惯性的声音，是小时候经常会听到的反馈。这里面看不到家人的支持，虽然抱怨过后父母该帮着解决还是会帮，但别人内心的感受是很不一样的。下一次再遇到问题时，是不敢跟父母说的 。我已经养成了这样的习惯，所以每次看到老公什么都跟青青说时，我内心是不敢相信的。因为自己从来是不敢的民。

自然形成的模式，慢慢内化到情绪中，一点就燃。但理智也能对其进行控制，用包装过的最合理的语言去替代这些抱怨，才不会伤害对方，关闭另一半对自己的心扉。

今天，我很开心自己做到了。