作者 | 拂晓
朵朵8个月大的时候，因为一些原因，我曾把她送回到老家让奶奶带了一段时间，在1岁的时候又把她接了回来。朵朵在很长一段时间里都不理我这个“陌生的妈妈”。
后来我花了很长时间去重新和朵朵建立“母女关系”。然而，这个过程进行得并不顺利，朵朵的胆子很小，进商场时会直接抱住我的大腿，去游乐场要找一个没有小朋友的角落独自玩。一位学习儿童心理学的朋友告诉我：孩子可能是缺乏安全感，让我要特别注意给朵朵“补一补”安全感。
在此之前，我听说过很多次“安全感”这个词，但都没有走心，这一次才真正清楚认识到安全感对孩子的重要性。当然，我后来学习儿童心理学也是和这段经历有着很大的关系。
那么，什么是安全感呢？简单地说，安全感就是让人感到稳定和可控的感觉。安全感建立好的孩子往往自信、乐观、积极向上，在面对任何问题的时候，都能够做到相信自己，并且有克服困难的决心。而缺乏安全感的孩子常常担心自己会被拒绝，容易焦虑，人际交往也会受到影响。
哪些因素会影响孩子安全感的建立？
抚养人与环境是否稳定
一般来说，0~3岁是孩子安全感建立非常关键的时期，在这段时间内如果频繁地更换抚养人，或抚养环境，则会对孩子的安全感建立都十分不利。
心理学上指出，孩子3岁之前，心理上与妈妈是一个共生体。虽然在出生的那一刻孩子与妈妈的身体分离了，但心理脐带却要3岁左右才能被剪断。在这个时间内，孩子会一直吸收父母给他的安全感，尤其是妈妈。如果妈妈不能在身边，那么一定要有一个固定的抚养人。
因此，在孩子3岁之前，父母应尽量陪在他的身边，给他足够的安全感，直到孩子准备好分离。如果这个分离过程没有做好，孩子可能永远也不知道如何独立。
抚养人情绪是否稳定
对于孩子来说，最重要的抚养人莫过于妈妈。妈妈的情绪越稳定，孩子的安全感会越足。一个脾气暴躁的妈妈会严重打乱孩子的情绪，而一个情绪稳定、平和的妈妈，则会是孩子安全感的最好来源。
例如，吴绮莉和女儿吴卓林之间的矛盾，很大一部分原因就在于吴绮莉的情绪极不稳定。她不能很好地控制自己的脾气，却要女儿来为自己的错误买单。我相信，女儿一次次的报警，只是在用正确的方式来保护自己罢了，母女关系至此，这是何等的悲哀。
妈妈处理好自己的情绪，带着一个好心情回到孩子身边。这样不但能让孩子感知到积极、乐观的暗示，还有利于孩子安全感的建立，同时也会让自己变得平和。
夫妻关系是否和谐
美国家庭治疗大师维吉尼亚·萨提亚说过：无论国王还是农夫，只要他家庭和睦，便是世界最幸福的人。
夫妻关系要先于亲子关系而存在，所以在成为好爸爸、好妈妈之前，你应先是一位好丈夫、好妻子。如果夫妻关系不好，经常吵架，关系恶劣，甚至离婚，则会严重影响孩子的安全感的建立。
你有没有发现，当父母吵架时，孩子往往会变得异常安静和懂事。因为，在这样的气氛下，孩子会认为自己没有人爱，他可能会因此不安和恐惧，甚至认为父母不和都是自己的错，都是自己不好。为了让父母关系好，孩子可能会发展出各种各样扭曲的行为来应对。比如，小时候非常的黏人、不愿意与妈妈分离；长大后用极端的方式来要挟伴侣；人际交往中不能很好地信任他人；为了获得足够的安全感拼命挣钱等。
因此，父母应尽量给孩子一个和谐、美好的环境，即使夫妻间有矛盾、有争论，也最好要避开孩子。
“分离焦虑”是否处理得好
心理学上指出，孩子6~8个月左右时会出现分离焦虑，到1岁半时达到高峰。孩子出现分享焦虑本是正常现象，但如果把握不好则可能会加重孩子分离焦虑。
瑞士心理学家皮亚杰提出“客体永恒性”的概念，即儿童脱离了对物体的感知而仍然相信该物体持续存在的意识。孩子1岁之前是没有“客体永恒性”认识的。
比如，孩子眼前的东西如果不见了，他会认为这个东西就会永远消失了。妈妈如果离开，他会认为不再回来了。此时，往往只要妈妈一离开孩子就会大哭。
而当孩子1岁左右开始逐渐认识“客体永恒性”时，虽然会明白看不到妈妈，妈妈依然在那里。但是孩子却没有理解复杂的时间概念，不知道妈妈何时会回来。如果父母处理不好，反而会加重孩子的焦虑。
我记得一位朋友曾说过，孩子小时候因为太粘着自己了，因此每天上班都得偷偷地溜走，就怕被孩子缠上。后来，别人家的孩子上幼儿园一个星期就适应了，而她家的孩子半年多还没适应过来。每天上学必哭，而且大病小病不断，没上几天学就又生病了。
孩子的问题说到底还是妈妈的问题。在孩子小的时候，妈妈强迫式地与他分离对孩子的安全感破坏极大，以至于每当孩子要面对分离时，对他来说都成了一场噩梦。在孩子眼里，他看到的只有恐惧。
因此，在孩子还小的时候，在他没有形成“客体永恒性”认识的时候，父母不要强迫他去理解分离，因为孩子跟本就做不到。
当孩子提出独立时，父母是否支持
孩子逐渐长大，他的自我意识会越来越强，当孩子提出独立时，父母的态度对孩子安全感的建立也有一定的影响。
我见过这样一对母女。女儿1岁多，刚刚学会走路，小家伙在大公园里到处走来走去，一不小心摔倒了。但妈妈并没有急着去扶孩子，她在一边鼓励孩子自己起来。小家伙坐在地上嚎啕大哭，哭得撕心裂肺，哭声引起了很多人的注意，但妈妈却不为所动。孩子大概哭了半个小时左右，见妈妈不理自己，于是就顺势坐在地上自己玩了起来。
对于这个妈妈的做法，你是支持还是反对呢？其实，对于这么小的孩子来说，妈妈的做法是非常不恰当的。当孩子用尽全力求妈妈关注却没有得到回应时，他的感受是什么呢？是绝望，是孤独。如果父母总是用这样的方法教育孩子，时间长了，孩子确实看上去懂事多了，但安全感也会随之少了一个缺口的。
我也经常听周围的一些家长说，孩子不敢自己睡觉，哭上两天就没事儿了；孩子磕碰哭了，不去管他自然就好。但是要知道，孩子独立不是家长强求就能学会的，这是一个水到渠成、自然而然的过程。在孩子安全感建立的关键时期，尤其是在孩子2岁之前，我的建议是：孩子想要多少爱，父母就给他多少爱。拥抱、关心，不必有一点吝啬。
孩子安全感缺失了，怎么办？
可能一些父母会担心，孩子安全感已经缺失了怎么办？其实，不用过于恐慌。孩子在3岁之前安全感建立得好，可以让他少走弯路，但并不是说错过了就无法挽救。孩子有很强的自我修复能力，不要太小瞧了孩子，即便是已经成年的我们，或许小时候，也曾极度的缺少爱与关心，但我们的内心也在不断地修复不是吗？化解孩子内心不安与焦虑的，是父母无私的爱。
找出孩子不安的原因
孩子没有安全感一定是有原因的，父母首先应分析一下，是什么引发孩子安全感缺失的呢？找到它，并且改正它。在这个过程中，父母要经常抚摸和拥抱孩子，这会让孩子产生亲密感和安全感。不要吝啬说出“我爱你”，这对孩子很重要，孩子需要这种直观的表达。
如果孩子是因为一些大自然或外在环境上引起的恐慌，父母可以寻求心理治疗师或其他音乐、艺术等方式进行治疗，协助孩子重建安全感。
注意积极回应孩子
父母及时地回应，会让孩子会觉得很安心和稳定，有利于孩子安全感的建立。
父母给孩子的感觉应是这样的：无论何时，我都会及时的、温暖的、可预测的回应你。你可以尽情说出真实的感受，展现真实的自我，并且发自内心觉得踏实。我喜欢你、重视你，你有掌控自己的权力。
有效陪伴
父母全身心的陪伴也可以很好地提高孩子的安全感。在陪伴的时间里，你只属于孩子，切记三心二意，一会儿玩手机，一会儿忙工作，否则都是无效的陪伴。
陪伴非常有效的一种方式就是游戏。在游戏的过程中，父母与孩子有很多的肢体接触，这对孩子安全感建立十分有益。另一种方式就是睡前陪伴，睡前父母可以陪孩子一起阅读、讲故事、聊天等，都是很好的亲子交流方式。
给孩子一个安全岛
对于一些比较小的孩子，父母还可以给孩子一个安全岛，即安全基地，它可以是一个人，一个地方，一件玩具，乃至一种爱好。它是孩子情绪的宣泄口，在这里他能感觉到很安全、放松、自在、快乐。妈妈通常是孩子的第一个安全岛，孩子在妈妈身上可以得到安全的回馈，后期才会建立自己的安全岛。比如睡觉时一定要牵着着妈妈的手，或是无论去哪里都要带着一个娃娃，在这里，妈妈手和娃娃都是孩子的安全岛。
总之，安全感关系着孩子一生的幸福，关系着孩子是否有强大的内心来面对人生一个又一个的未知。爱孩子，就重视起孩子的安全感吧！
凯叔讲故事
作者：拂晓，资深童书编辑，儿童发展心理学硕士研究生，7岁孩子的妈妈，凯叔讲故事主笔。
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