血液是滋养身体的根本，它流遍全身的组织和器官。
随着年龄的增长，血液中也会出现一些“垃圾”，如果它们不能被及时“清理”，就会造成血液不清洁，变得黏稠。
血液粘稠引发老年病
高血压、心梗、脑中风等
血液粘稠度增高，可导致血液流动不畅，会引发糖尿病、高血压、身体炎症等多种慢性病。
堵塞血管
武汉协和医院血管外科主任金毕表示，如果血液中脂质量过高，时间长了血管壁上沉积物会堵塞血管。
如果这种堵塞发生在动脉，会导致心脏缺血，出现心梗、心绞痛，严重时会导致死亡。堵塞脑血管，脑中风。
引发血栓
血液黏稠度很高，凝固的血块儿从血管壁上脱落之后，会从静脉顺着血管流走，流到右心房再到右心室，然后就到了肺动脉，引发肺栓塞，非常凶险。
因此给血液做个大扫除非常有必要，只有清扫血液中的“垃圾”，才能让血管畅通，拥有无龄的状态。
这时，不妨通过一些餐桌上的超级“血管清洁工”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
一、血脂调节剂：燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。
推荐吃法
建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。
二、血液抗氧化剂：葡萄汁
葡萄含有丰富的花青素，能清除体内自由基，降低胆固醇，促进血液循环。此外，花青素还有护眼的功效。
葡萄皮中还含有黄酮类物质，能促进血液中的高密度脂蛋白升高，从而降低胆固醇含量。
葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用，美容功效远远高于维生素C和维生素E。
推荐吃法
将新鲜的葡萄清洗干净，不剥皮、不去籽；放入榨汁机里面，加入少量清水，搅拌3~5分钟即可。
三、血栓溶解剂：黄豆浆
磷脂是一种特殊脂质，能使血液中的胆固醇和脂肪颗粒变小，使其保持悬浮状态，阻止其在血管壁上沉积。
黄豆富含大豆卵磷脂，可以使血液清澈，降低胆固醇，促进血流动；能积极的将营养物质输送到全身。
推荐吃法
将新鲜的黄豆浸泡、煮熟，再打成豆浆即可。
四、血液净化剂：海带
海带不但是含碘较高的食物，还含有丰富的膳食纤维和胶质，其中的胶质成分能结合血液中的有害物质，如重金属，具有排毒、净化血液的作用。
推荐吃法
海带属于凉性，可以将海带炖豆腐，经高温加热后，能中和海带的凉性。
生活中要常吃这些食物，不仅能促进血液循环，还能有效清除血管的“垃圾”。
吃一次就让你的血液年轻一次，快要发给身边的人看看吧~
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