没有事情的时候摸摸身上这些地方，无数疾病全绕着走。养生其实好简单的，没有那些怕困难的朋友们说的哪么难。
眼睛是心灵的窗口，眼睛能反应出身体内部的健康状况，我们可以通过按摩眼部周围的穴位来促使身体内部血液循环更加畅通。身体的其他部位也是如此。
位置：位于面部，眉毛内侧边缘凹陷处。
方法：用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上，每拍一圈，做四个八拍。
攒竹穴除了缓解眼部疲劳，还可以缓解头痛。现在上班族的压力非常大，经常感觉到头晕，头痛。此时按摩一下这个穴位，可以很好的缓解疼痛。
位置：迎香穴位于面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹中。在鼻翼两旁，有一个凹陷点，按压的时候有一些酸胀的感觉。
方法：用食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓，按压的时间一般一到两分钟。
将食指指尖置于迎香穴，做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓，呼气时向里、向下揉搓，连做8次，多可做64次。
迎香穴这个穴位对上班族是非常重要的，因为长期坐在办公桌前的人群，都容易患有不同程度的脊椎疾病。
经常感觉到肩膀酸痛，此时可以按摩一下鼻翼周围的穴位，可以起到缓解肩膀酸痛的功效。
位置：位于面部，口角外侧，上直瞳孔，嘴角左右两边各一个。
方法：用食指轻柔地仓穴，按摩3分钟即可。
我们常说的饭后摸摸嘴角是非常养生的一个做法，经常刺激地仓穴，可以起到健脾祛湿的功效。
常摸耳朵可以改善便秘现象。便秘者大多伴随着消化不良、胃功能下降等现象耳朵中央对应着人体的胃部器官，按摩该部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶来帮助消化。
消化吸收好了，体内循环系统自然就能健康工作了，便秘现象也就解决了。
方法：双手掌摩擦发热后按摩两耳正面，再向上折按摩耳背面，反复10次。
经常摸一摸喉咙部位可有效减少脖子部位的皱纹。
方法：首先要从脖子从下往上，提拉式的摸法，每天坚持3-5分钟即可。
早晨起来用手指挠头发，可以按摩头部表面的大部分血管，促进整个大脑的血液循环，可以起到活跃经络的功效。
方法：用双手十指轻轻抓按头皮，每天早晨起来坚持30秒，如果困顿感严重者可延迟到1分钟。注意不可用力过重，否则会抓伤头部肌肤。
上午10点是大脑在一天中的第一个疲劳点，用双手按压头部两侧，特别是太阳穴附近的位置。
不仅可以起到健脑、宁神、止痛的作用，还可以刺激眼部周围的血管，起到明目的效果。
方法：双手放置在大脑两侧，闭目对按1分钟，深呼吸睁开眼睛你会有神清目明的感觉。
中午时，按揉前额部位可防治因天气炎热引起的头痛、头晕、失眠健忘等症状。
特别是中午休息时间比较短的上班族，没有足够的午睡时间，可以用此法来缓解大脑部位的疲劳。
方法：用手指横刮前额部位还可以有效预防皱纹的形成，润泽前额部位的皮肤、增强皮肤的活性。
睡觉之前拍按头顶部位，可以使得大脑清醒，减少脑部疲劳，起到安神助眠的作用。这种方法适合用于缓解失眠、头晕、头痛、胸闷等不良症状。
方法：坐立在床上，双腿自然排放即可；用手掌轻轻拍打头顶，左右手交换使用，每天坚持1分钟即可。
看完这篇文章后，生活中按照这些方法按摩，可以赶走无数疾病。还在等什么，快告诉家人一起来行动吧！
（注意：本文所用为基本方，使用前请咨询医生指导。）
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