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女人情商修炼 做自己情绪的主人
女人是“情感动物”而不是情绪奴隶,心灵不应被消极情绪所控制。做情绪的主人,你便是拥有幸福的女人。
情绪,是对生理性的需要是否得到满足而产生的态度体验。情绪就是情感,是与身体各部位变化有关的身体状态。
我们应知道,情绪稳定乐观是心理健康的主要标志,一个人要能适度地表达和控制自己的情绪,才能成为情绪的主人,才能享受健康的人生。而一个人是否能很好地控制自己的情绪,又取决于这个人的气度、涵养、胸怀和毅力。
对于女人来说,一旦消极情绪来袭,如果对此采取纵容态度,听之任之,经常这样的话,就会使心理健康受损;如果不能理智地控制住自己的情绪,任由灼热的岩浆喷射出来,就会对人对己造成伤害。所以,女人激怒时要疏导,过喜时要收敛,悲观时应振作,得意时要自省。这样才能让内心得以平静,让思路保持清晰。
对待焦虑,首先应恢复你的反应能力。对焦虑引发的事实,要勇于正视和面对,进行理智的分析。你应当尽可能冷静地恢复你的自信心,努力让自己振奋起来,逐步摆脱主观臆断。
对待抑郁,则应当首先分散你的注意力,避免在深院小楼中待得太久,要设法通过郊游、运动、与人交谈、读书写字、听音乐、看图画等转移视线,这些健康有益的活动,往往能对你产生良性刺激,让你得以解脱。
对待愤懑,则须增强对自我价值的认识,不妨暂且松懈乃至放弃一下竞争的积极性,让自己得到缓冲,减轻一下环境的刺激。绕过愤怒并同时改变自己的处事态度或方法,也是一剂良方。
对待嫉妒,你应该努力让自己拥有一颗宽容的心,试着去欣赏别人的成功与优秀,不要把时间、生命、精力浪费在背地里说风凉话、耍手段上。你无法控制生活降临于你头上的打击,但你却能控制自己的心态。
所以,不论遇到什么情况,都不能让自己的情绪控制理智,只有理智占上风时,才能正确处理好事情。
总之,当生活面临困境时,我们不该让消极情绪盘踞心头,应理清自己的思绪,多聆听自己的心声。我们该把阳光引进心房,照亮自己的心境,让心情自由自在地畅游于蓝天。情绪控制得好,心理、身体才都健康,
能成为真正的幸福女人。
修炼有术
如果你要快乐幸福地生活,那么你就要学会了解和管理自己的情绪,这也是提高你情绪智商的办法。掌握并认真利用好这门艺术,将会令你受益一生。
高情商女人也许并不具备过人的天资,但都是热忱满腔、坚韧不拔的人。就成功而言,不一定要有很高的智商,情商相对更重要。
高情商女人是创造者,是社会生活的推动者,她们
懂得正是工作才把人生的罗盘拨向成功的一面。
女人是“情感动物”而不是情绪奴隶,心灵不应被消极情绪所控制。做情绪的主人,你便是拥有幸福的女人。
情绪控制得好,心理、身体才都健康,才能成为真正的幸福女人。
来源:胡兰《修炼魅力女人》
感悟:富有魅力,拥有不凡的气质,将使你发生脱胎换骨的变化,使你成为一个面目一新的女人,一个具有新的才干、新的能力的女性,你的生活将发生一些奇妙的变化:无论走到哪里都会博得人们的尊敬,你的许多想法都能如愿以偿。你能够在你所参与的各种社会活动中成为一名领袖人物,具有影响和控制他人的极大能力,与人交往不再是一件麻烦事,而是一种享受。从内心雕琢自己,塑造有魅力的自己,使你更自信,言谈举止变得从容,使你从人群中脱颖而出,让你在纷繁复杂的生活中游刃有余……文/单眼老表
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