连词是连接,比然涉及到前后两个部分,可以连接词语、短语、或者是句子.而助词就是指时态、结构、语气三种助词.介词在古代实际上与动词是一样的,因为他们都要带宾语,动词与宾语组成动宾结构,而介词与宾语组成介宾结构.
一、看能否调换位置。连词“和”的前后两项次序具有双向性，可以对换而其基本意思不变。介词“和”的前后两项次序具有单向性，不能调换，如果调换与原来的意思就完全不同。
如（1）我和他联系过了。（2）我和他一起去联系。 第一句“我”和“他”不能对换，如果对换就变成了“他和我联系过了”，同原来的意思完全不同，可见这句中的“和”是介词。 第二句“我”和“他”可以对换，说成“他和我一起去联系过了”而意思不变，可见这句中的“和”是连词。
二、看能否插入状语，连词“和”前不可以插入状语，介词“前”可以插入状语。如 （1） 我和他讲了许多话，他就是不听。 （2） 会上，我和他都讲了许多话。 第一句“和”前可以插入修饰成分，成为“我已经和他讲了许多话，他就是不听”，语法正确，完全正确，是介词。
第二句中“和”前以不能插入介词成与，如果说我“会上我已经和他都讲了许多话”就不通了，只能说“会上，我和他都已经讲了许多话”，可见这句中的“和”是连词。 三、看能否出现在句首或某个成分的开头。
连词“和”不能出现在句首，介词“和”在一定的语境中有可能出现在句首。如：（1）……和你相比不差得远。（2）小王和老赵都去。 第一句“和”，前略的内容是就说话人一方针对听话人一方这个特定的语境而省略的，其句子意思显而易见，读来不会使人产生歧义，所以这个句首的“和”是介词。
第二句“和”前的小王不可省略，否则“和老赵都去”的人是谁交代不明，可见这句中的“和”是连词。 四、看能否省略“和”，用顿号来代替。连词“和”可以省略，用顿号代替，介词“和”则不能。
如：（1） 老刘和小李比高低。（2） 那里有工人、农民和解放军指战员。 第一句中“和”不能省略，用顿号代替，如说成“老刘、小李比高低”表义不明且语法也有错误，可见这句“和”是介词。
第二句中“和”可以省略，用顿号代替后仍表示几个词语间的并列关系，其意思没有变，是连词。 无论用哪一种方法来区别“和”是介词还是连词，都要留心观察它所处的语境，认真区别对待。
至于您问的助词的概念,可以这么说:凡是附著在句子前、后或中间，表示各种语气；或是附著在语句的中间，表示它们某种结构上的关系等的词，叫做助词。在此就不多举例了
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