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一、认识精油二、识别精油的基本方法三、常见的大牌精油四、动动手调精油五、精油的基本使用方法及作用功效精油，是一种纯天然的植物精华，具有生命活力的液态芳香物质，通常萃取自天然植物的根，茎，叶，花，果皮或树脂，基本上来说，每一种植物都能萃取出精油，而每一种植物可以萃取出的精油量都不相同，萃取的量越少通常就越昂贵且不易得，精油分子的结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍。随着生活水平的提高，人们对生活质量的要求也越来越高，也更注重于保养保健。而精油产品也渐渐走入大家的生活当中。使用精油养生已经不新鲜了，很多时尚女性已经在养生馆或者一些时尚健身场所听说过精油养生之道。那么，我们先来认识一下精油。
一、认识精油
得到精油的方式
水蒸馏法：将新鲜的过经干燥处理的芳香植物原料放在蒸馏器中，由下方加热送入蒸汽将植物的精油发出来。含有精油的水蒸气经由导管收集冷却后，蒸汽会冷却成液体，再依照睡和精油的比重，密度和差异而分离出来，剩下的水分当中，或多或少都有些精油溶在里面，就是所谓的花水，大部分精油都是以此方式提炼出来的。
冷压榨法：此种方法多半用在柑橘类的植物，因为精油都包含在这些植物的果皮中，萃取方式是在压碎的果皮过程中加水，收集汁液后，经离心机将精油分离出来。
油脂分离法：以油脂吸收植物香气较佳的部分，再经过酒精处理，并以机器搅拌，待酒精蒸发后，留下的便是芳香精油。
浸泡法：将花朵浸泡在热油中，使植物的精油释放出来，再用过滤法萃取即可。
以上是最基本的萃取方式，还有许多各种各样的萃取方式，在这里就不一一介绍了。现今，大部分的精油制造商在成本与产量的考量因素下，已经用机器代替手工，但法国南部的格拉斯地区仍然有人用手工方法萃取柑橘类精油。
精油的分类及各优缺点
按照精油的类别来分，可以分为以下几种。
单方精油：单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油，不是任何植物都可以萃取的，是必须具有药疗性的植物，通常以该植物名称或植物部位名称命名，一般具有较为浓郁的本植物气味，并且具有特定的功效及个性特点。
单方精油是单纯的一种植物精油，一般是100%纯度，不能直接用在皮肤上，所有100%纯精油都不能直接涂抹，要经过稀释，不然要被烧的。一般加在化妆品中，通常要和基础油调合才能使用，一般不能超过5滴，身体用不能超过10滴（20滴为1cc量）。
基础油：指直接通过冷冻（60度以下低温）、压榨处理，从植物的花朵、坚果或种子里提炼萃取而来的，100%的纯植物油。冷压萃取的植物油可以将植物中的矿物质、维生素、脂肪酸等有效成份保存良好而不流失，具优越的滋养特性。
复方精油：也就是单方精油+基础油，由3-5种单方精油按一定的比例调配而成，可供直接使用，常以该精油的疗效命名。按复方精油作用人体部位的不同、功能的不同、及浓度的差异可分为纯复方精油、稀释复方精油、水疗复方精油。
按照精油的味道来分，可以分为以下几类。
香料类：黑胡椒、茴香、月桂、豆蔻、肉桂、丁香、姜、胡萝卜籽
甘橘类：佛手柑、葡萄柚、香蜂草、香茅、莱姆、桔、甜橙、柠檬草、马鞭草
花类：洋甘菊、天竺葵、薰衣草、茉莉、玫瑰、橙花
树脂类：安息香、乳香
异国风情类：马丁香（玫瑰草）、广霍香、檀香、岩兰草、依兰
香草类：罗勒、快乐鼠尾草、牛膝草、马郁兰、迷迭香、百里香、薄荷、欧芹
树类：尤加利、雪松、丝柏、杜松子、松、回青橙、茶树。
二、识别精油的基本方法
大概了解精油之后，我来向大家介绍一下如何选购好的精油。
价格
萃取精油所需要的材料及其产量，萃取方式和出油率等因素决定了它的价格，精油的价格在一定程度上反映了它的品质和护理功效，所以千万不要想以低廉的价格买到功效卓越的精油，价格极其低廉的精油很可能是人工合成的，品质低劣的对身体有伤害的香料。
规格
通常单方精油的国际标准规格为10ml，20ml及以上规格的单方精油则较为少见。另外有些限量版和极其昂贵的精油以8ml或5ml出售。
包装
1.深色玻璃瓶
精油必须以深色的玻璃瓶装来保证它的品质，这是因为光线，高热，潮湿都会破坏精油的成分。目前精油瓶的颜色有深绿色，深蓝色及琥珀色。其中，深绿色的玻璃瓶最佳。
图：精油必须使用深色玻璃瓶盛装
2.安全滴头
为了控制精油的使用量，精油的装瓶还必须要有安全滴头。因为纯精油的使用时以“滴”数而非毫升来计量的。
图：安全滴头
颜色
大多数精油是透明无色的，例如薰衣草精油，茶树精油等，部分精油呈淡黄色，例如甜橙精油，乳香精油等，比较特别的有玫瑰天竺葵是透明绿色，罗马洋甘是暗墨绿色，德国洋甘是很深的暗蓝色，红桧是深红色，没药是带褐色，茉莉是咖啡色，安息香是深咖啡色，岩兰是土黄色等等。
味道
精油的浓度很高，拥有植物浓缩了70倍以上的味道，气味自然，持续，多层次。非纯正的精油气味是短暂，单一的，可能刺鼻或者引发头痛，长期吸闻会对呼吸道，鼻粘膜造成很大的伤害。
油液状态
虽说精油是“油”，但是精油大多不油腻油滑，而是像水状，我们可以滴1滴在面纸或者白纸上，可以看出，纯正的精油挥发干后，一般不会留下油渍。但有些含有铁质成分的精油可能会略显浑浊，某些柑橘类的精油会留下淡黄色的痕迹，而非纯正的精油则会留下明显的油渍痕迹。
三、常见的大牌精油
O家精油 Oshadhi
图：O家精油 Oshadhi
该品牌是顶级精油品牌，德国著名的精油品牌，是是世界上唯一一个供应丰富完整精油产品的公司，有超过550种的单方精油提供给顾客。在这些植物精油的生长，榨取，过滤以及包装的过程中受到无微不至的关怀，从种植到装瓶的所有过程，Oshadhi产品均是纯手工制作的，并不采用电磁机械以避免损害植物的天然的优美精致的品质。Oshadhi以及来自全球的农民和生产者，根据Eco－cert，一种支持最高品质国际标准的欧洲认证实体，来长期监测其世界范围内的认证体系。
该品牌的口碑较好的产品：
天然玫瑰果油
富含油酸浓缩精华以及维A酸，可以通过帮助角质素脱落，细胞重生以及胶原蛋白生长来减缓皮肤的老化过程，消除疤痕和麻点。不仅能重新构造损坏了的皮肤结构，而且还能改善皮肤的颜色和弹性。
柠檬薄荷单方精油
学名是柠檬香蜂草，并不是柠檬+薄荷。去除老死细胞，明亮肤色，紧实微血管，促进胶原蛋白产生，淡化黑色素，对油腻的发肤有净化的功效，可软化结疤组织等。
欧舒丹 L’OCCITANE
图：欧舒丹 L’OCCITANE
化妆品界的高端品牌，世界名牌L’OCCITANE欧舒丹的故事始于1976年，植根于法国的普罗旺斯高地。四十多年来，普罗旺斯的美丽田野，与当地纯朴自然的传统及技术， 成为欧舒丹研制美容产品的秘诀及灵感泉源。时至今日，L’OCCITANE欧舒丹所有产品仍然在普罗旺斯的小城Manosque研发及生产。这是法国的精油，品种齐全，是可以信任的非常不错的品牌，当然前提是正品的噢。建议刚刚接触精油的MM暂时不要考虑这个牌子了，因为分类太复杂。
该品牌的口碑较好的产品：
活力按摩浴油
含薄荷、松树及迷迭香精华油，发挥滋养作用，可直接用来按摩身体，或加入水中浸浴，令肌肤幼滑，活力重现。杏子油及葡萄籽油为肌肤带来滋养及保护作用。
阿芙 AFU
图：阿芙 AFU
该品牌是精油和植物护理品界的全球合作典范，阿芙大部分原料都是阿芙指定产区当年采摘的鲜花。并且是在中国推广，以一，二线城市高端商场形象专柜为主，作为国内的领导品牌，无论是专柜拓展速度还是用户口碑，都是遥遥领先的。
该品牌的口碑较好的产品：
玫瑰精油
美白淡斑、补水保湿、保养子宫、平衡女性荷尔蒙
茶树精油
杀菌消炎、控油祛痘、收敛毛孔、提神醒脑、净化空气
姜精油
调理身体防感冒，促进血液循环，缓解疼痛，特别适合天气寒冷的冬日使用。
美体小铺 The Body Shop
图：美体小铺 The Body Shop
美体小铺，是高质量面部肌肤及身体护理产品零售商，业务遍布全球55个国家，商店数目超过400间，全部不使用动物测试，并透过公平贸易购买天然材料。
该品牌的口碑较好的产品：
橄榄油
滋润皮肤、去除皱纹、卸妆护甲、预防妊娠纹
汇美舍 Pretty Rally
图：汇美舍 Pretty Rally
这个品牌来自加拿大，在国内深受欢迎，已经拥有超过600家连锁店和专柜的国际生活用品连锁店品牌，汇美舍已赢得了无数热心和忠诚顾客的喜爱。汇美舍精油的味道和包装都是相当不错的。香薰类的精油很多MM都很喜欢，喜欢香薰浴的美女可以小试一下，找找感觉。
该品牌的口碑较好的产品：
薰衣草精油
淡疤消痕、舒缓镇静、促进睡眠、安抚神经
柠檬精油
美白、平衡油脂、增强免疫力、改善烦躁情绪
四、动动手调精油
调香在我国已经有几千年的历史，在古代，若是会调香，更是才女的代名词，虽说今天我们调的是精油，那就让我们拿起手中的精油做一回冒牌调香师吧。这里给大家推荐几款功能型的精油配方，对于日常生活学习帮助都是不错的。
愉悦心情型
洋甘菊精油2滴+甜橙精油3滴+尤加利精油1滴
安神放松型
檀香精油2滴+薰衣草精油1滴
美白淡斑型
玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+薰衣草精油1滴+甜杏仁油10毫升
延缓衰老型
茉莉精油1滴+玫瑰精油2滴+檀香精油1滴+荷荷巴油10毫升
减肥瘦身型
葡萄柚精油3滴+天竺葵精油2滴+葡萄籽油10毫升
卵巢保养型
玫瑰精油2滴+荷荷巴油10毫升
皮肤保养型（混合偏油或油性皮肤）
人参精油2滴+玫瑰精油1滴+荷荷巴油10毫升
皮肤保养型（混合偏干或者干性皮肤）
茉莉精油1滴+薰衣草精油1滴+檀香精油2滴+荷荷巴油10毫升
助眠型
洋甘菊精油1滴+薰衣草精油2滴+橙花精油3滴
催情型
茉莉精油1滴+天竺葵精油1滴+依兰精油2滴
五、精油的基本使用方法及作用功效
香薰法
香薰是精油最广泛的使用方法之一，在香薰炉的盛水处，加入9分满的纯净水，滴入6-8滴单方精油，点燃香薰专用的无烟蜡烛，使植物芳香分子散发于空气中，通过呼吸可以帮助人放松身心，减轻压力，安抚情绪。香薰时间以20-30分钟为宜。
温馨提示
①香薰时必须确保香薰炉顶部有足够的水，以防烧干。
②关于香薰精油的用量，可以根据房间具体面积适量增减，以每5平方米1滴精油来计算。
③建议大家选定三种精油，这样不但可以让精油香味散发，香味更能持久，而且香味调理情绪的功能也更加多变化。
按摩法
按摩是精油用法中最有效的一种，可以让精油在最短时间内被皮肤吸收，对于皮肤有着非常不错的保养效果。并且能参与血液循环，达到放松，舒缓等理疗功效。由于单方精油的浓度很高，需要和基础油调配成复方油，才能进行按摩。
调配比例
面部按摩：调油比例是1%，是在10ml的基础油加入2-3滴单方精油。
身体按摩：调油比例是2.5%，在10ml基础油中加入5滴单方精油（注意：敏感皮肤使用前需要皮试）。
沐浴法
精油泡浴是疗效很快的使用方法，配合适当的精油，有助于促进血液循环，增强血管弹性，调节身体机能等等。在沐浴前，将6-8滴单方精油和纯牛奶混合后，倒入浴缸，不但可以起到滋润效果，还可以帮助精油更好的扩散在水中，不易引起刺激。泡浴时间最好在10-15分钟左右，水的温度最好控制在37到42度。
其他的沐浴方式
淋浴：在每次用量的沐浴液中加入1-2滴单方精油，混合后即可使用，最好选择植物成分的沐浴液。
足浴：将3-5滴单方精油与纯牛奶混合稀释后倒入水中，浸泡5分钟，可以促进循环，起到足部皮肤的保养。改善不良引起的手足冰冷以及脚气脚臭等。
手浴：可以治疗冻疮和手部皮肤的保养等。
冷热敷
精油湿敷是一种常见的精油使用方法，在热水或者冷水中滴入适量的精油，将一块棉纱布浸湿，敷在身体局部皮肤上，这样可以帮助精油深层渗透，改善一下各种问题。
精油热敷的主要作用：促进血管扩张，改善局部血液循环和淋巴循环，具有促进局部代谢的作用，可以帮助缓解肌肉痉挛。适用于旧伤，痛经，风湿痛，背痛等。
精油冷敷的主要作用：可以使血管收缩，减轻局部充血，可以使神经末梢的敏感性降低，从而抑制感觉神经，减轻痛疼，还可以降低体温。适用于新发生的损伤，有助于控制出血，减轻水肿和痛疼，具有降温，止血镇痛的功效。
调配护肤品
上文提到精油的分子结构极为细小，渗透能力是普通护肤品的70倍，所以将适合的精油添加调配在护肤品中，可以有针对性的改善皮肤问题，而且效果显著。
温馨提示
调配时，一定要选择纯植物成分的面霜、乳液、面膜，因为大多数产品本身就具有特定的化学成分，如果与精油调和可能会影响使用效果以及霜或者乳液的保质期。调配过程中，一定要充分混合均匀才可以使用，调配的量不宜过多，面霜、乳液以10ml为最佳，用完后可以再次调配。
吸闻法
精油吸闻法的应用已有超过几百年的历史，相对于其他方法来说显得十分简便实用。通常是为了改善一些呼吸系统方面的问题。准备一个大的玻璃或者陶瓷的碗，在碗里加满沸水，滴入2、3滴单方精油，将脸靠近碗口，慢慢地吸入精油的香气。最好找一大块毛巾盖于头上，以防精油蒸汽的流失。
精油的攻略就先写到这里吧，精油实在是一座取之不尽的大宝库，写完精油的方方面面是不现实的，如果大家有任何疑问，可以在此留言，我会尽量解答大家的问题，最后附上精油使用的一些注意事项，祝大家越来越美。
精油使用的几个注意事项
1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。
2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。
5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。
7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
【ps】同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次。
