第1页： 家居用光相关基本光学知识
第2页： 常用家居光源类型及其特点与功用 第3页： 家居照明布置技巧 第4页： 特别的光给特别的你 第5页： 灯具消费的误区及品牌建议 写下这篇关于家居灯具选购攻略的小文有两个原因，首先是一直以来收到网友关于家居灯光布置问题的咨询，一次次头痛医头、脚痛医脚地答到手软，这次就姑且系统地写一写，下次直接引他们来这里看，以便摆脱重复劳动。第二个原因是，近日为朋友家的小孩挑选学习灯，在淘宝上逛了一圈，看到了太多名为护眼实为害眼的东西，不免想到会有多少孩子成为缺乏秩序的市场的牺牲品！
所谓授人以鱼不如授人以渔，在本文中不会径直告诉您去选哪个牌子或不选哪个牌子的灯具，也无法给出一个万能的布光方案，但是通过学习，相信很多朋友能够学会自主地去选择适合自己的商品，因地制宜地运用“光”这个道具来科学、艺术地扮美家居。
家居用光相关基本光学知识
在文章开始之前，先将本文中将会经常出现的概念进行一下简单的讲解，这些概念对于学习科学、系统地用光是必须的。同时，熟悉了这些概念，有助于更好地理解本文，所谓“磨刀不费砍柴功”。请放心，这些都是经过缩减提炼、很容易理解的概念。
1、光源（light source）
本文中所指的光源就是指白炽灯泡、卤素灯泡、节能灯管、LED灯珠这些单纯提供光的东西。形象地记忆一下，记住一个发亮的灯泡就记住这个概念了。
2、灯具（lamps）
是指能透光、分配和改变光源光分布的器具，包括除光源外所有用于固定和保护光源所需的全部零、部件，以及与电源连接所必需的线路附件。例如各种样式的吊灯、座灯、台灯。他们是对光源发出的光进行限制、修饰和引导的工具。形象地记忆一下，记住一个没配灯泡的灯碗就记住这个概念了。
3、照明（illumination）
在本文中所称的照明，大多数是指家居灯具布置最后形成的视觉效果。“光源”配合“灯具”使用，形成的效果便是照明。记住一个灯碗罩住一个灯泡洒下了一片光就记住这个概念了。
4、照度（illuminance）
本文中的照度简单地理解成光的强弱和明暗即可。例如：60W的灯泡比30W的灯泡照度高（就是更亮），作为阅读桌灯的光源40W的白炽灯泡就能提供足够的照度（就是够亮），能理解这个就足够了。同样功率的白炽灯、卤钨灯、高质量荧光灯、LED灯的亮度比大约为1 : 1.5 : 3 ：10的比例，换句话说一只60W的白炽灯光源的光亮，和一只40W的卤钨灯、一只20W的高质量荧光灯、一只6W的LED光源的亮度是相似的，请你记下这个大概的比值，在下面讲到光源设置的时候，将以白炽灯的照度为基准。如果选用其他光源，用这个比例换算一下即可。
5、色温（colour temperature）
和理解照度一样，在本文以简单的比较理解方法即可。色温低的光偏红、偏黄，色温高的光颜色偏白，为了便于理解，你可以试着观察一下白炽灯泡的灯丝冷却的那一瞬。当白炽灯点亮一阵之后达到了最高的温度，将这时候的光作为基准。当你关掉这盏灯，灯丝会迅速地降温，你会看到灯丝经过了从白亮转黄再转红直至暗黑的过程。非常形象地体现了“色温”——温度高时白亮，温度低时红黄。怎么样，很好理解吧。请参考下面这张色温图，并记得色温的参数K。这个参数你在选购光源时是很重要的参考。
从视觉感受上讲，3000K以下的光明显发黄，使人联想起篝火、壁炉，给人以温暖闲适的感觉。5000K左右的光接近白色，给人鲜明清爽的感觉，同时由于5000k接近于正午的太阳光，有提神的作用，会使人精神赳赳。超过5500K的光开始发蓝，这种光正常人是不会用的。
6、显色性（color rendering）
显色性就是指不同光谱的光源照射在同一颜色的物体上时，所呈现不同颜色的特性，也就是颜色的逼真程度。光源的显色指数愈高，其显色性能愈好，我们所看到的颜色也就较接近自然原色，显色性低的光源对颜色的再现较差，我们所看到的颜色偏差也较大。颜色逼真的标准，是以接近于阳光下的颜色为基准的。简而言之，就是一种光照在物体上物体的颜色和阳光下的颜色相比逼真不逼真。在我们生活中说，出门一看这个色正，出门一看这个色偏了，指的就是这个。
图：左侧显色度相对较好，右侧的显色度相对较差。
7、眩光（glare）
所谓眩光是指视野中由于不适宜的亮度分布，或在空间或时间上存在极端的亮度对比，以致引起视觉不舒适和降低物体可见度的视觉情况。简单一点来说，就是使你在日常生活中感到晃眼、刺眼的光。让人直视的光源和光滑平整平面的反射光是眩光的主要来源。由于眩光容易给人们带来不舒适的感觉，因而在设计过程中可采用改变光线投射方向、提供磨砂材质灯罩等手段进行规避。
图：左侧光滑铜版纸产生的眩光，右侧粗糙的普通纸无眩光。
上面所说的概念您理解了吗？让我们再用记忆窍门来温习一遍：照明是“效果”，光源是“灯泡”，灯具是“灯罩”，照度是“明暗”，色温是“白黄”，显色性是“正、偏”眩光是“晃眼”。
常用家居光源类型及其特点与功用
白炽灯（incandescent lamp）
白炽灯又称钨丝灯、灯泡，是将灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射发出可见光的电光源。由电流通过灯丝加热至白炽状态产生光的一种光源。白炽灯仅由细细的灯丝部位发热发光，明亮刺眼很容易造成眩光。一些灯泡会对外罩的玻璃泡进行柔白处理，使光源的光线得到柔化，但是这样也降低了光源的发光效率。
灯丝在蒸发过程中损耗，加上灯泡玻壳发黑，使得灯泡的亮度逐渐衰弱，不能提供长期、稳定的照明，这种光源因其过于简单的制造工艺使得很多技术水平极低的厂家也可以开工制造，使得市场上的这种光源质量良莠不齐。
白炽灯的优点是制造方便，成本低，启动快，线路简单，对于电压稳定的要求比较低，并不是全无可取之处，因此现仍在大量生产和普遍使用。即便如此，出于能耗方面的考虑，世界各国都在逐步淘汰普通白炽灯。以下是我国既定的淘汰时间表。
对于消费者而言，普通白炽灯虽然价格低廉，但是算起长账来，由于能耗大、寿命低，消耗的电费和更换的费用却反而更大，经济性上的劣势十分明显。在此，我的建议是除了电压特别不稳定的地区和为了一些特别的用途之外，请不要继续将普通白炽灯作为主要照明光源来使用。
TIPS：对于部分需要搭配烛形光源的水晶灯具而言，烛形普通白炽灯泡是最能在发挥灯具闪耀感的同时最大限度地保持灯具复古风格的光源搭配。
卤钨灯（halogen lamp）
卤钨灯也称卤素灯，因其体积小，日常也被称作灯珠，其工作原理与普通白炽灯相同，也是将灯丝通电加热到白炽状态，利用热辐射发出可见光的电光源，我们可以说卤钨灯是普通白炽灯的改良版。
与白炽灯的最大差别在于一点，就是卤素灯的玻璃外壳中充有一些卤族元素气体（通常是碘或溴）。由于其工作原理、灯丝的使用寿命不仅大大延长（几乎是白炽灯的4倍），同时由于灯丝可以工作在更高温度下，从而得到了更高的亮度、更高的色温和更高的发光效率，与普通白炽灯相比，这一点有些类似于普通锅和高压锅的差别。和白炽灯一样，卤钨灯也仅由细细的灯丝部位发热发光，且温度更高，更加明亮刺眼。同时由于对散热的苛刻要求，玻壳必须保持通透，不会进行柔白处理。
从照明质量上来讲，卤钨灯是非常优秀的。如前文所述，卤钨灯是衡量显色指数的基准光源。卤钨灯标准色温，市场上常见的卤钨灯色温大都在2900K左右，这种色温带给人温暖、恬适的感觉，卤钨灯能够在此色温下同时提供优异的显色性，这个特点决定了其在餐饮、展示等领域的广泛应用。卤钨灯光源本身提供的是锐利的“硬光”，且体积很小，可以置于很小的灯碗中利用其“硬光”特点制造区域集中、边界清晰的重点照明，在我国这种光源便是射灯最常用光源。此外也可以利用灯碗、灯罩将其柔化应用于一般环境照明，配合上设计合理的灯具还是不错的工作光源。就笔者自身感官体验而言，卤钨灯照射下的物品色彩明显比阳光下更悦目，从效果上讲，卤钨灯是笔者最偏爱的光源。
卤钨灯作为白炽灯的改良产品，发光原理没有改变，能耗依然很高。与白炽灯相比，家用卤钨灯需要配合变压器使用，稍有不便。危险的高热是卤钨灯较为致命的缺陷，尤其是将其作为阅读光使用时，如果使用者距离灯泡稍近，便能体会到明显的炙烤感。以卤钨灯作为光源的灯具为了经受高热绝大多数是金属灯碗，金属的导热性强，不经意间的触碰也有可能导致灼伤。
TIPS：卤钨灯有高热、明亮刺眼的特点，在挑选卤钨灯具时要特别注意其是否具有合理的散热设计以及能否有效的避免视线直触光源。在家居装修时要注意卤钨灯的高热对易燃、易受高温影响物品的威胁。
荧光灯（FL abbr. fluorescent light）
即通常意义上的节能灯(energy-saving light)。和传统意义上的白炽灯(incandescent lamp)相比，具有更长的额定使用寿命以及耗费更少的能量。
荧光灯管装有两个灯丝，灯丝上涂有电子发射材料，俗称电子粉。管内充有氩气和少量的汞。通电后，在交流电压作用下，灯丝交替地作为阴极和阳极，在电场作用下，汞原子不断辐射出紫外线，荧光粉吸收紫外线的辐射能后便发出可见光。由于荧光管内部的气体原子都在均匀地发光，因此荧光灯散发的光线是自然柔和的，即使直视裸露的荧光灯光源也不会感到特别刺眼。
图：节能灯
一只荧光灯光源的质量取决于两方面因素，一方面是灯管的质量，另一方面是镇流器的质量。目前高质量的荧光灯灯管采用的是三基色电子粉，发光效率和显色度都很高。而市场上传统电感镇流器也被电子镇流器替代，电子式镇流器具多项优点，例如立即起动、不闪烁、发热量少等，比传统电感镇流器减少耗电20％—30％。
需要注意的是，三基色电子粉和电子镇流器技术虽然已经得到普及，但是并不是所有的厂家都掌握了高质量的三基色电子粉的配方和喷涂工艺以及高质量电子镇流器的生产工艺和质量控制体系，因此市场上的荧光灯产品亦存在良莠不齐的情况。虽然市场上有很多价格比名牌厂家低一倍以上的同类产品，但是劣质的荧光灯不能将这种光源的节能特点充分发挥，也难以提供理想的照明效果，请消费者衡量性价比谨慎选择。
目前荧光灯类光源产品技术成熟、产品丰富，除了我们熟悉的直管灯管、环形灯管、U型灯管外，也出现了很多设计更紧凑、镇流器和灯管集成在一起，可以直接适配螺旋灯口的荧光灯光源，在体积上和使用方法上和白炽灯没什么区别，适应性变得越来越广。由于荧光灯光线柔和安全，显色度尚可，性价比和效能比都较高。如果居室内只允许选择一种光源的话，笔者肯定会选择节能灯。
TIPS：选购荧光灯光源时请选择真正“三基色”的荧光灯产品而非听信卖家对效果的宣传；国际名牌或至少是知名品牌的产品虽然价格不菲，但却物有所值。
LED灯
LED（Light Emitting Diode），发光二极管，是一种能够将电能转化为可见光的固态的半导体器件。它可以直接把电转化为光，在高效节能和使用寿命上的优点都十分突出。从理论上来说，白光LED的能耗仅为白炽灯的1/10左右，节能灯的1/4左右。由于其是靠芯片发光，无灯丝也无玻璃泡，因此生活中能够出现的一般碰撞很难将其损坏，其理论使用寿命可达五万小时（普通白炽灯使用寿命仅有一千小时，普通节能灯使用寿命也只有八千小时），对普通家庭照明来讲，基本上一只灯能够正常工作到你用到不想用为止。
虽然LED具有上述显著的优点，但是即使不考虑其昂贵的价格，LED也有致命的缺点。首先，白炽灯、卤钨灯的灯丝向各个方向发光，荧光灯的整个灯管都在向各个方向发光。这些光源只要通过简单的灯碗或灯罩，便可对光线进行归集，提供均匀柔和照明。而LED仅靠单面芯片发光，面积仅几平方毫米的芯片向单侧发出光明亮刺眼的光线，必须采用光学透镜对光线进行发散（发散后的光线仍光亮刺眼）然后用灯具进行反射才能加以日常利用，这个过程会削弱光线，大大降低了LED光源低能耗的意义。
另一方面，LED光源还处于探索阶段，三基色LED技术目前仍处于研发瓶颈，导致市场上的LED光源显色度远远不及白炽灯、卤钨灯、三基色荧光灯，笔者认为目前LED光源不适合对光源品质要求较高的消费者，亦不适合作为工作、阅读用光源。目前国内市场上冒出的大量LED光源和灯具有太多是缺乏责任心的产品，相信时间会证明这一点。
TIPS：目前的LED光源虽然节能、寿命长，但是从照明效果上看还称不上理想的光源，请谨慎使用。
其它光源
在历史上金卤灯、无极灯等光源具有显色性高、能耗低都曾有望成为家居常用光源，但是这些灯具因研发制造遭遇瓶颈成本居高不下，失去了家居用灯注重的性价比优势。同时在节能方面有同样出色表现的节能荧光灯的普及和LED的量产也对这些光源的市场空间进行了阻击。由于金卤灯、无极灯等灯具一次性投资较大，在一些住宅面积大、层高较高、保有庭院的欧、美等国家使用较多。而在国内，金卤灯、无极灯至今仍停留在影视拍摄照明、工业照明等特殊用途。
由于家居用光源不得不考虑可获得性，因此下文主要针对我国市场上主流的白炽灯、卤钨灯、荧光灯、LED进行展开，一些少见而难以轻易购得的光源便不再涉及。
家居照明布置技巧
（一）家居照明布置的基本原则
在笔者看来，家居照明布置的需求包含功能性需求、美观性需求、经济性需求。家居的布置是为日常生活服务而不是摆样子的，因此，家居布置最基本的要求是“好用”，对于照明布置来讲亦是如此。因此，在进行家居照明布置时，要首先满足功能性需求，在此基础之上追求美观性需求，并兼顾经济性需求。事实上，只要布置合理，这三点并不是互斥的，往往能够做到和谐统一。
· 家居照明布置的功能性。
需求指的是以居住者在室内的活动需求为出发点，科学地对居室的各个功能区域进行划定，并为每一个功能区域设置适宜的照明，这里就要用上我们在一开始介绍的那些概念：适宜的照明包括适宜的照度，适宜的色温，较好的显色性和可以接受的眩光。
1、适宜的照度：
适宜的照度是住宅照明设计的最重要问题，居室照明设计的照度太低，必然会损害居住者的视力，从而对居住者的生活质量造成负面影响。过高的照度同样会对人的视力造成损害，同时也是对电力的浪费。
一般而言，适宜的照度是一个宽泛的建议值，并不需要做到特别精确，因为居室环境的不同、光源质量的个体差异都会影响到照明的效果。同时人类视觉系统的适应力是很强的，在适宜的照度基础上下浮动30%左右都不会感觉到不适。
在下面具体的功能区域照明单元会详细讲解。
2、适宜的色温：
色温会对人的精神状态产生影响，因此最好用在与之对应的家居活动区域。3000k以下的黄光接近千万年来劳作的人们黄昏归家时的天色，接近于夜晚休息时点燃的篝火，给人温暖、闲适、放松的感觉。因此黄光是“休闲光”比较适用于卧室、就餐区、客厅等休闲功能较强的区域。
举个例子，5000k左右的白光接近于适合劳作的晴朗白天的日光，使人易于保持清醒和亢奋，此外不论何种类型的光源，5000k左右标准色温下的白光显色性优于低色温的黄光，有利于人们更真切地观察，因此白光是“工作光”，比较适用于书房、工作区、餐厨操作区、盥洗室等操作功能较强的区域。如果在工作区域使用黄光，可能会造成注意力涣散、萎靡不振、操作失误等情况。如果在休闲区域使用白光，可能会让人感到缺乏生活情趣、食欲不振或造成降低睡眠质量等问题。
3、较好的显色性：
除了特效照明之外，对于物体进行更准确的辨识是照明设计追求的重要目标之一。一般而言，长亮的一般照明的显色性可以稍低、局部照明的显色性需要保证。
在笔者看来，对于市场上的光源产品来说，较好的显色性往往和较好的效能比呈正相关干系，或者说值得投资的灯具各方面的指标都不差。因此只要对照明进行不吝啬的合理投资，便能得到很令人满意的显色性效果。当然，工作和餐饮区域的照明可以对显色性更苛求一些对于耗能更忽视一些。
4、可以接受的眩光：
在大多数情况下眩光都是令人不快的，所幸的是消除眩光的手段多样且易行。从光源上考虑，最常用的荧光灯本身不易产生眩光，白炽灯泡有大量柔白的款式，至于难免刺眼的卤钨灯和LED，只需要配合带有灯罩、磨砂灯碗的灯具即可。更多需要关注的是灯具与人眼的位置关系，任何将人眼暴露于光源与灯碗内壁的机会都是要避免的。眩光是一种令人不适的光，很多时候与意外联系起来，人们既厌恶眩光，又会不由自主地报以关注以至于精神振奋，这种条件反射成了很多装饰品的设计原理。
例如，水晶灯就是故意为之的眩光发生器。大型的水晶灯常是舞会与社交场所必备的装饰，用以激发人们的精神。但是作为居室的装饰品，水晶灯的闪烁感和易响动、易碎的特性会使人心神不宁。因此要控制水晶灯具的使用数量和位置，在卧室的使用更是要慎之又慎。
· 家居照明布置的美观性需求。
即在满足功能性的前提下，兼顾人的生理与心理需求，使照明效果符合大众审美，能够使人赏心悦目、为生活平添姿彩。为了达到家居照明布置的美观性需求，常用的手法就是利用照明的引导性和照明的节奏营造氛围，以不同的光性来影响人的情绪。
人类的视觉系统依赖于光，光照充足的区域使人感到易视、可察，更具安全感，因此本能地倾向于关注与接近，可以说人也是一种趋光动物。可以利用人的这种趋光性，对于值得观赏、易与观者产生互动的物品与区域施以局部照明，使之相对明亮，引导观者靠近和驻留，同时忽视周遭较为黑暗的区域。日常的家居生活中，最为实用的技巧便是利用局部照明突出居室中较为出彩或整洁的部分，有效地淡化居室的杂乱感。
照明的节奏是指通过照明的明暗对比来压缩、放大或强调空间感，给家居空间提供更多的玩赏性。一室一灯的照明效果是平白而呆板的，因为这样的照明下你几乎感觉居室是二维的。而若你用了多于两点的局部照明，这些点一下子就把空间勾勒出来了，居室一下子就有了某种令人愉快的韵味，效果十分明显。
以不同的光性来影响人的情绪。指的是以不同的色温来营造或清爽或温馨的感觉。我们在上面已经谈到了各种色温光源带给人的不同感受，在此就不再赘述。光的特性里还有一个就是光的软与硬，也可以说是柔和与锐利。硬光或称锐利的光虽然不能作为照明的主流，却是带来惊喜的小小点缀。需要注意的是，闪耀就是一种高调的表现手法，这种效果需要以设计精良制作考究的灯具和品质感的器物来达成。否则就成了真正的自曝其短，反而拉低了居室整体的品质感。
· 家居照明布置的经济性需求。
即控制照明系统的购置成本和使用成本。在笔者看来，只要做到选用合适的灯具实现了各功能区照度适宜，就基本达到了经济性需求。只要布置合理，照明的花费并不是一笔值得过分考虑的费用，而良好的照明却能够为使用者创造更大的价值，因此将这一条列在最后。在此我只想提醒各位朋友经常忽视的一点，请不要忽视灯具的清理成本。如果自己的审美能够接受的话，宜以简单美观灯具取代华丽复杂的灯具，因为简单的灯具便于平时清洗，华丽复杂的灯具价格昂贵倒是其次，清洗起来十分繁琐，会占用大量精力。
接下来，将为大家讲解各功能区域照明布置要点、特需人群家居用光注意事项和当前灯具消费的误区。
（二）各功能区域照明布置要点
在本部分，将对客厅、工作区、卧室、就餐区等功能区域的照明进行一一讲解。
· 客厅照明布置要点
对大多数家庭来说，客厅是一个家给人的第一印象，是兼具休闲、社交、阅读的多功能空间。几乎是最值得玩味的空间。因此为了追求较强的艺术性效果，可以采用较为繁复的照明组合。
运用主照明和辅助照明的搭配组合能够打造多重光影效果，从而营造客厅氛围。主照明追求的是均匀铺撒的效果，通常视客厅面积大小由一只或几只顶灯来实现。作为主照明，照射距离长，使用时间也长，顶灯宜选用三基色日光灯管。在以往很多观点主张设置明亮的顶灯，但是在笔者看来，客厅作为休闲空间，在大部分时间不需要进行精细的工作，尤其是考虑到大陆居民对于看电视的热爱，不必要的光照投诸平整光滑屏幕会造成一定的反射光，以至于降低观影效果并伤害视力。因此主照明不宜过于明亮，仅以能够清晰辨认、取用物品，支持一般的行走、活动为标准即可，可以按照10W/平米白炽灯左右等效照明来设置。
辅助照明既可以使用固定的灯池、壁灯和射灯来实现，也可以使用活动的台灯、落地灯来实现。由于灯池、壁灯、射灯需要在装修时对电源线路进行大量改造且缺乏灵活性，除了对于一些开放式展示的工艺品和造景区域不得不以射灯作为照明方式以外，笔者建议以设计美观的台灯、落地灯来布置辅助照明，因为中位、低位的照明对于营造空间感更加有利。这些局部照明每一点至少要配置40W白炽灯以上等效光源才能达到明暗对比的效果。
考虑到一些特殊活动的进行例如阅读和游戏，我们可以使用能够灵活移动的台灯和落地灯来提供明亮的局部的功能照明。此处光源配置可参考下面的工作区/书房照明。
· 工作区/书房照明布置要点
由于工作区与书房是人们工作与学习的地方，理想的工作效率需要人的注意力高度调动和集中，因此工作区与书房是对照明要求最高的区域之一。
人的视觉系统会对人的精神状态产生巨大影响，光亮意味着可知、可控，同时光亮亦牵动着人的注意力。光线所到之处，大脑会自动地进行识别与处理，时刻处于准备做出反应的应激状态。如果照明过于强烈超过了人眼承受的极限，人便会感觉不适与疲劳，这是人体的自我保护机制。而黑暗意味着未知和危险，亦使人警惕与担忧，同样牵动着人的注意力，使人心神不宁。因此书房的照明至少要做到三点，一是保持工作面局部照明充足但不过分。二是给整个房间设置普遍照明，避免因黑暗而产生的不安。三是掌握好工作面的局部照明和房间的普遍照明之间的强度比，使工作区以此划定注意力的聚焦区域，有效地避免环境造成的干扰。
在大陆常见的自习室和大多数公众图书馆，几根管灯便给整个房间提供了“足够”的照明。整体环境的照明平均，室内的任何一个角落几乎都和你手中的书本一样看的清清楚楚，一排排桌上乱摆的书本和杂物、邻座同学的一举一动，都会干扰你的注意力。你并不该抱怨自己的注意力为何如此不集中，当视野之内的所有物体都有着均一、平等的照明，大脑会自然而然地分配以平均的关注，这是自然的生理、心理反应而已。你的自主意识会提醒自己，将视线与注意力更多地专注于书本。而在潜意识里，你又不得不对身边存在和发生着的一切保持着警惕与好奇。在你的阅读过程中，这种自主意识和潜意识的“拔河”一刻也没有停止过。这样的光照设计，只是一种向经济性妥协的现实，图的是便宜、方便而已。
而在档次较高的图书馆，你会发现整个场馆内的总体环境光照是十分柔和的，存取书籍的陈列架处的照明和阅读区的照明都经过设计，供阅读者长坐的阅读桌处则布置独立的读书灯甚至隔板。在这种环境下学习，来自周遭的干扰被压缩至最低程度，你会觉得安全与宁静，仿佛世界上只剩下了你和手中的书，这就是高品质照明带来的阅读感受。
给工作面提供的照明应以明亮、柔和为原则，选用标准色温的白炽灯泡或卤钨灯泡的灯具视觉效果最好，而高质量的三基色荧光灯目前亦可以满足一般的阅读、工作需要。人处于正常坐姿的情况下，眼睛向水平方向看，应看不到灯罩的内壁及光源，否则会产生眩光问题。应确保受台灯照射的工作区域内，照度相对均匀，不能产生特别亮或暗的光斑，因此灯具应具有完全遮光的灯碗或灯罩。如选用白炽灯最好选择柔白的款式，如选用卤钨灯则灯具需配有柔化作用的毛玻片。灯具的造型也应该让人感觉到恬静平和，而太过华丽张扬的灯具会起到喧宾夺主的作用，不适合书房和工作区。
给整个书房设置的普遍照明宜使用顶灯，光源选用低色温的荧光灯可以更好地为工作区域划定界限。这样既可以避免黑暗对人心智的扰乱以便对工作区保持足够的专注又可以保证人在室内走动和随时取用物品的需要。有一些研究资料建议工作面的局部照明和室内普遍照明比例应为1:10，我们在日常生活中很难、也没必要做到这样精确，只要给工作面配置40W白炽灯以上等效照明，并给整个房间按照不大于5W/平米白炽灯等效照明设置普遍照明即可。有些人会为书柜装上射灯或使用其他灯具制造一些辅助照明，切记这些灯具配置之后的照明效果不应与上述原则相左。
· 卧室照明布置要点
对于大多数家庭来说，卧室都是进行休憩、睡眠的场所，同时卧室也担负着一些储物功能。因此卧室照明的要点就是在满足基本的取用物品的需求基础上尽可能地营造出柔和、温馨的气氛。
从整体上来讲，卧室的照明宜柔和、不宜明亮，以便舒缓神经、放松精神。在光源上应选择低色温黄光光源，用以营造温暖闲适的感觉。卧室可以借用客厅照明设置的方法运用光的韵律营造艺术氛围，但是布光不必也不宜过于复杂。一般而言，由于卧室面积不宜太大，所以在有限的空间内除了床头灯是必须的，再设置一二个台灯、壁灯或座灯作为辅助照明便足矣，甚至连顶灯都不是卧室的必要配置。
对有夜读的习惯的，可以选择能够调整照射角度的台灯作为床头灯，还可以设置照明较为集中的阅读壁灯，虽然高色温光源是阅读光源的首选，但是卧室内的阅读灯仍应以偏低亮度的低色温黄光为宜因为出于对保证睡眠质量的需要，笔者不建议将卧室尤其是睡床作为长期阅读和工作的地点，夜读也应当仅仅作为引导睡眠过程中的一步。
在灯具的选择上，材质上含有木质和织物的灯具因引导着温暖柔软的联想是卧室灯具的首选，而闪耀感较强的棱角水晶灯与冰冷闪亮的金属材质灯具则应极力避免。由于睡眠区域上方悬吊的物品会使人对坠落的可能性保持警惕从而降低睡眠质量或产生梦魇，因此卧床上方不宜设置任何灯具，如果无法避免的话要选择材质轻便且富有弹性的简单、扁平的吸顶款式。
· 就餐区照明布置要点
餐厅的照明设置较为简单，只需要普遍照明和突出餐桌上的食物的局部照明即可。由于就餐区域面积不大，普遍照明也可以用多个辅助照明配合的形式加以变通，使用顶灯或是壁灯等照明皆可，最终目的是方便上菜和人们的正常活动。局部照明使得餐厅的主题突出，且聚拢的照明区域能够突出温馨亲密的感觉。
为了增进食欲，完美地展现食物的美感，局部照明部分对于显色度的要求较高。在笔者看来，显色度表现最好的卤钨灯作为餐饮用光源是最为适宜的，事实上大多数高级餐厅也正是在用餐区采用了这种光源以射灯形式从高处投射到桌面上。但是由于一般居室层高等原因的限制，很难使用类似的方法，而卤钨灯也很难与适合餐桌的家用灯具相配合，因此使用三基色荧光灯等光源也是差强人意的选择。
一般而言，灯碗吊灯、布艺灯罩吊灯和大跨度的钓鱼座灯都是餐厅照明的好选择，需要注意的是，较好的照明效果往往是造型简单的灯具完成的，水晶灯等造型复杂的灯具由于构件很多会产生阴影难以形成均匀的照明，一般仅起装饰作用。如果选用这类灯具作为餐桌上方的照明，一定要额外使用其他的辅助照明。无论是选用突出温馨感觉的低色温黄光还是突出清爽感觉的标准色温白光，局部照明和普遍照明应保持色温一致。局部照明应以至少40W/平米的白炽灯等效光源进行设置，普遍照明则减半。
· 厨房照明布置要点
厨房是一个布满了尖利工具的所在，且是一个进行较为精细工作的场所，因此，厨房的特殊性决定了它对照明的实用性有着很高的要求。仅在室顶设置一个光源的做法不能让灯光覆盖厨房每个角落，会造成加工食材效率低下甚至带来更多受伤的可能。因此厨房照明设计的要点就是要为厨房间的每个工作台面提供充足的照明。而厨房难以避免经受油污蒸汽的熏染，因此厨房选用的灯具应同时具有一定的防水和易洁的特性。
作为一个全程进行精细工作的区域，一盏明亮的顶灯是必须的，款式以造型极其简洁的吸顶灯为佳。应按照每平米不小于20W白炽灯等效光源的原则来设置。而洗涤区、备餐区（切菜区）、操作区（炒菜区）这些操作区都应设置充足的照明，以封闭型或嵌入式的荧光灯为佳，也可以使用射灯，无论选用哪种灯具，应按照每平米不小于40W白炽灯等效光源的原则来设置。
如果厨房的面积之大足以提供观赏角度的话，可以酌情布置一些装饰性照明，例如在储藏柜内部安装一个射灯可以充分展示内部陶瓷餐具，玻璃器皿或其他收藏品。在灯光的照耀下，使其焕发出悦人的美感。虽然对大多数人来说，这种装饰性照明会在半年内因新鲜感的消散而闲置，但是充足的照明仍是寻找器物的有效辅助。
· 卫生间/盥洗室照明布置要点
卫生间的照明设置相对简单，即使对于面具较大的干湿分区型卫生间来说，按照面积大小设置几盏顶灯并按照每平米不小于20W白炽灯等效光源的原则来配置便可满足从洗澡到洗衣的全部照明需求，以凸显清爽洁净的白色标准色温为宜。
由于卫生间长期面对水汽氤氲的环境，因此提高防水性是卫生间照明布置的重点，卫生间的灯具都应具有防泼溅、防水汽的能力。需要注意的是灯具的防水性是与卫生间的吊顶施工相联系的系统工程，较为简易的做法是选择兼具照明、排风等功能集成吊顶。
有些朋友习惯在卫生间化妆和卸妆，这就需要再设置一只于50W左右白炽灯等效光源的镜前灯，标准色温的白光显色度较好，有利于精确地描绘妆容。对于一些更精细的面子工程，自带光源的摇臂式化妆镜是很好的选择。需要注意的是，无论是镜前灯还是自带光源的摇臂式化妆镜，在采购时一定不要吝啬，由于涉及电路安全问题，毕竟安心是第一位的。
事实上卫生间的布光并不需要太复杂，顶灯加上镜前灯的设置能够很好地模仿自然光照明，足以支持你在卫生间的各种操作。一些追求细节的朋友如果希望将卫生间的照明也布置得更讲究些，请将这些努力放在能够彻底干湿分区的干区部分。
特别的光给特别的你
（一）育婴家庭用光注意事项
在上面我们已经讲到了儿童房照明的设计要点，而对于婴幼儿来说，用光的需求和注意事项和儿童又有很大的不同。
因为婴幼儿的视觉系统处于发育期，视力较为脆弱，必须加以优先照顾。婴儿、尤其是一岁以下的小婴儿几乎全天都待在室内，因此可以说，婴儿是受家居照明布置影响最大的人。婴儿一天之内有大量时间处于仰卧的姿势。当然，其中大部分的时间是在睡觉，但是在这个姿势下保持清醒的时间也非常可观。仰卧的婴儿不得不长时间向上看，而成年人的日常视角大都是平视，因此，必须考虑到婴儿与大人的视角存在巨大差别的问题。此外，婴幼儿处于大脑功能的成长期，足够的视觉刺激有利于健全婴儿脑部发育因此要保证婴儿室内足够的照明。
由于婴幼儿与成人的视角差异，一盏光源暴露的顶灯，对于成年而言基本上处于直视的视野之外或在视野的边缘，但是对于仰视的婴儿来讲，则很可能正中视野的中心，造成严重的眩光问题。由于婴幼儿的行动能力有限，无法活动身体回避，而表达能力也有限，对于不适只能报以哭喊和皱眉。因此为了给婴幼儿布置合适的照明，我们应该主动地以婴儿的视角去体验，检查一下是否存在不合理的照明。最简单的方法就是：在婴儿所处的区域躺下来看看。同时婴儿房又需要充足的照明让婴儿与挂在头顶上的玩具和陪伴、照顾他的人互动，以便婴儿获得足够的视觉刺激来健全脑部发育并与亲人建立紧密地关系。
基于上述原因，壁灯、地灯这一类向侧方和向上方照射的灯具是更符合婴儿视角的照明工具。如果要使用顶灯的话，建议使用光线柔和的荧光光源，并配合完全封闭的柔光灯罩。
（二）敬老之家
曾有一篇研究宣称60岁的老人与25岁发育成熟的青年相比，对于照明亮度的要求要高几十倍。这样的数据也许有点夸张到难以接受，且每个人的视力水平个体差异也是巨大的。但是步入老年的人视力的敏感度、视野、色感都有严重的衰退却是公认的事实。
我们经常在文艺作品中看到“老奶奶在夜晚艰难地认针眼”这样的场景。事实上这样的情况很多的时候是由于照明不足造成的，因为在我们看来能够轻易辨认物品的照明条件对于老年人来说已经远远不够了。同时由于老年人的视野变窄，没有我们看的宽广。老年人的色感较弱，分辨物品的能力降低，因此很可能像孩子一样在家中发生碰撞事故。对于我们上面说的那种明暗对比强烈的对于老年人来说很可能布满了危险，因为他们很可能已经失去了我们的那种在微弱的光线下识别物品的能力。从心理上讲，老年人在昏暗的环境中呆久了会纵容心中本就存在的低落、悲观心理倾向，变得消极、萎靡，反之，在亮堂堂的环境中居住，老年人也会觉得精神抖擞、心态乐观开朗起来。
综上所述，当我们为老年人的居室进行照明设计时，要本着适当提高照明强度、减少房间暗部的原则来配置光源和选择灯具。并且要随着老年人年龄的增大进行动态的调整。
当前灯具消费的误区
· 期望以很少的灯具满足全部照明需求
我经常收到“我家客厅有20平米，配多少瓦的灯合适”或类似的问题。在以往我们倾向于使用一室一灯来满足对整个一间居室的照明，即追求只用一盏顶灯实现整个居室提供均匀明亮的照明，需知这种观念已经远远落后于时代的发展。除去平白乏味的照明效果不谈，这样做最大的弊端是没有以人为本地对照明进行系统、科学设置，往往造成照明过度与照明不足并存，给人的视力带来负担甚至造成损害。
· 重视灯具外观，忽视光源质量
很多家庭在购买照明产品的时候，往往更加重视灯具的外观，为购买精致的灯具动辄花费千百元丝毫不觉得心疼，但是在选择光源产品时却百般算计，甚至出于预算限制大量选用三无产品。需知灯具是照明的躯壳，光源是照明的灵魂，指标优良的光源产品是保证照明质量的根本。
· 过分追求新奇、怪异
在追求个性化的年代，有些朋友会追求新奇、怪异款式的灯具来凸显个性与独到的品位。笔者在此建议，在选择这类新奇的灯具时，对于真正作用于照明的结构部分还是以传统与保守为宜。
人类使用电气照明的历史已经100余年，在这100余年间的探索与创新过程中积累下来一些经典款式灯具，在满足人的视觉感受方面无法被超越，例如全封闭半透材质灯罩的吸顶灯和伞状灯碗的工作台灯，虽然款式简单、价格便宜，却完全符合上述功能性需求的要义。一些大胆突破照明规范的灯具，虽然具有造型新颖的卖点，却是对使用者视力健康不负责任的浮躁之作。相反，我们可以看到一些引领照明趋势名牌厂商，热衷于对于光源产品的革新，而出品的灯具款式反而总是中规中矩的。
· 盲目相信广告宣传
由于人的视觉系统的适应性较强，对于照明质量的优劣差异感受不明显，因此如果消费者不具备一定的光学知识的话，营销因素能够明显地左右消费者心理从而影响对照明产品的选择。这些宣传往往利用国人媚外心理，以“发达国家技术”当做最大的噱头，罗列缺乏依据的指标，贬低同类产品，夸大自身功效，并通过新奇的外形与良好的服务吸引消费者。
例如近日在网店上热销的名为“XXX大夫”的书房灯具。经笔者调查，这个品牌的灯具以新奇的外观吸引人，在宣传攻势上下足了功夫，甚至不惜在海外拍摄纪录片风格的宣传片。但遗憾的是，这个品牌的灯具并不具有与其高昂价格对应的使用价值，在实用性上甚至不如一只几十元的卤钨台灯。更可笑的是笔者通过调查发现，这一款在国内热销的灯具在它的“诞生地”美国本土却没有任何途径在销售——无论是实体店或是网络途径，真是“外来的和尚好念经”。
品牌建议
光源类产品：由于优质的光源类产品需要生产厂家具有较高的科研力量、加工工艺水平和质量管理体系，因此建议购买国际知名品牌。飞利浦（philips）、欧司朗（osram）、通用电气（GE）、松下（panasonic）、东芝（toshiba）都是国际知名的照明品牌。其中飞利浦（philips）在家居用光源产品市场占有率较高，产品系列齐全，定价也比较合理。
至于灯具的选择，由于大品牌厂家的灯具性价比不高，尤其是造型大都单一、呆板，难以满足个性化装饰需要。同时由于灯具类产品与光源类产品相比对工艺水平的要求较低，因此完全可以根据自身家居风格按照上面介绍的选购要点进行选购。
