百病之源在于肝！肝不好，人就倒，不想被肝病缠上，多吃这些食物

莲子富含大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物，莲芯碱则有极强的抗钙及抗心律不齐等功效;对于心脏养护也特别有好处。

不仅可以清心火、祛除雀斑，还能有效补脾益胃、养气安神、降低肝火的功效。是较好的滋补食物，对于肝脏也有很好的益处。

玫瑰花具有疏肝理气、调和气血的功效，玫瑰花泡水喝，能够很好的缓解疲劳的功效。另外，玫瑰花具有疏肝解郁的功效，对肝脏以及肠胃非常好。

蒲公英是一种极为常见的植物，也是人们普遍喜欢吃的一种野菜，蒲公英还具有极高的营养价值。经常用蒲公英泡茶喝还具有消炎灭菌、清热解毒、养肝护肝、利尿消肿等诸多益处。

蒲公英的养肝功效非常好，常喝蒲公英茶还能帮助治疗各种热毒疾病，其中清肝毒效果非常不错，有较好的养肝作用。

能帮助受损的肝脏愈合。蒲公英也是一种非常好的利胆食物。对肝胆也能起到一定的保护功效。

黑枸杞的营养价值更高。黑枸杞含有蛋白质、糖类，以及多种微量元素，被称为滋补软黄金。食用黑枸杞具有滋补肝肾、抗癌的功效。

黑枸杞还有花青素之王的美称，女性多吃黑枸杞可以美容养颜，被称为“口服的化妆品”。