早晚进出被窝，手脚不利索，腰背僵硬不能动，多半是寒湿问题导致的。
现在是数九寒天，天凉，人早上起来感觉身体皱巴巴的，晚上躺那像腰断了一样，其实这些情况本质上都属于寒湿阻滞经络导致的。尤其是小腿，感觉就迈不动道一样，沉的不行。而且，腿脚也冰凉。
今天早上起来，厕所的窗户昨晚忘记关了，今天早上一到厕所，刺骨的凉，关上窗户开始洗脸，洗完脸用毛巾的时候，发现毛巾已经冻成了“冰棍”，下面还有冰锤。
我看着这个毛巾，陷入了思绪，这个寒邪和湿邪，这不就是最好的体现么，湿邪重浊，往下走，就像晾在衣架上的湿衣服，水都流下来了，而寒邪凝滞，把水湿冻结住，所以冬天一些病人的老寒腿就走不动道，这就是这个道理。
如果搁在心脑血管科，可能就拉去做头颅ct、静脉回流监测等一系列检查了，更怕栓子栓塞，不就是这点事吗？
但是，说的简单，你知道化开这些寒湿有多难吗？而且，如果一天又忘记关窗户，是不是相当于又给了寒湿形成的条件呢？
所以啊，这个阳气足的人，就相当于温暖的室温，根本没有寒湿成冰的机会，而这个寒湿是可以动的，稍微化开一点，这个水湿就会随着体位来回变动，比如，有人一直坐着，这个湿邪到屁股这就不走了，那时间久了，阳气到不了，阳气虚，那就寒湿就在这里了，所以总有病号说：“王医生，我的屁股老是凉冰冰的”。就是这么回事，一看就是坐办公室的，而且阳虚，湿气重。
到晚上了，躺下了，那这个湿邪又跑到后背了，所以有人睡完总是起不来，尤其是阳虚体弱的，腰动不了，这可不是装的，这是寒湿待在身体里，到处为非作歹。
其实，就是一个寒邪凝滞和湿性趋下。你说，中医简单吗?
多说两句，这个寒湿，最好的方式有两个，一个是艾灸，一个是跑步或者跳绳。只要坚持上一个星期，你会发现你的体质慢慢就好了，这个是很多人验证过的。如果艾灸，就选择三个穴位：足三里、肚脐、腰阳关。跑步的话，半个小时足矣，不用太长，跳绳100个足矣。
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