人世间最遥远的距离莫过于别人吃再多都不长肉，而你喝口水也会胖三斤，为了减肥，你天真地相信碱性体质不会发胖，努力过后却发现自己还是个胖纸！让小汤哥来告诉你真相，其实你误信了谣言！
谣言一：人的体质有酸碱之分
迷惑性：★★★★
杀伤力：☆☆☆☆☆
很多常见疾病的罪魁祸首都是“酸性体质”，如高血压、肿瘤、抑郁症等，因此提倡养成“碱性体质”。
真相：中、西医没有“酸碱体质”概念
辟谣：“酸碱体质”理论不科学，人的酸碱度主要指体液，不同体液有不同的酸碱值。
中西医学并没有“酸碱体质”一说。人体有自我调节能力的系统。如肺部能够通过呼吸排出二氧化碳从而减少血液中的酸性成分，来维持酸碱度的稳定。
只要不超过化合物的缓冲能力，血液的pH值只会在一个极小的范围内波动。因此不是偏碱性才健康，如健康皮肤pH值应是呈弱酸性才不容易滋生细菌。
谣言二：饮食能够改变体内酸碱性
迷惑性：★★★★★
杀伤力：☆☆☆
多数素菜经过人体分解后，会形成碱性物质，肉蛋类蛋白质分解后会产生酸性物质。多吃碱性食物更健康，也不易胖。
真相：饮食无法改变体质酸碱值
辟谣：食物有酸碱之分，如肉类被消化分解后，会留下氯、硫等酸性元素；蔬菜被消化分解后，会留下钠、钾、钙等碱性矿物质。而在营养学上定义酸碱，是指食物在体内代谢后的产物性质。这些物质会被机体的缓冲系统改变，使机体体液维持在正常范围。
如食物吃到胃里会变成酸性的，但进入肠道后又会被碱性物质中和。一系列的消化后，食物的酸碱度基本上不会对其他部位的pH值造成影响。
谣言三：酸性体质的人易患癌症
迷惑性：★★★★★
杀伤力：☆☆☆☆
很多人因为生活习惯及环境影响，身体会处于亚健康状态，即“酸性体质”。而“酸性体质”的人较易患病或者得癌症。
真相：身体不同部位，其酸碱值不一定相同
辟谣：真正的说法不是“酸性体质”导致疾病，而是患有某种疾病或服了某些药物会导致酸中毒。
导致身体酸度升高的疾病有糖尿病、肥胖、严重腹泻、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肾功能不全等。它们会严重影响机体代谢，或者导致代谢终产物排泄障碍，从而导致身体酸度升高。因此“酸性体质”导致疾病的说法颠倒了因果关系。
打假必杀技
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辨别真实度，需查看信息来源和出处，来源不明、穿插广告、数据不客观的信息，基本可判定为谣言。其次，最好选择权威账号，对无权威出处的养生信息别轻信。
追求健康，追求美以科学养生为主，骚年们，别再误信谣言了，良好的生活习惯适当的运动才是保持身材的不二法宝！
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