尿酸高的人，不能吃玉米？医生：若想降低尿酸，建议常吃这5物

走在街上，总能听到人们讨论着尿酸高的问题，仿佛这是什么绝症。

作为一位中医，我深知其中的误解和困惑。

那天，我的好友老张一脸愁容地来找我，他就是因为尿酸高而痛苦不堪。

老张是个美食家，尤其钟爱玉米。

但最近，他却被诊断出尿酸高，家人告诉他不能再碰玉米了。

他满脸疑惑：“为啥？玉米这么健康的食物，咋就不能吃了？”

我笑着摇摇头，给他解释了个明白。

一，尿酸高的人，不能吃玉米？

尿酸高的人，并不需要把玉米当成洪水猛兽，其实它并不是直接引发尿酸升高的罪魁祸首。

但是呢，咱们得悠着点吃，别贪多。

想想看，玉米就像是那种好吃的东西，吃多了就容易撑到；

而且里面的糖也不少，要是血糖血压啥的本来就有点儿高，那就得更加小心点了。

所以呀玉米虽好，可不要贪杯哦，适量就行，不然吃太多，反而会给身体添乱。

别的食物也一样，别只盯着一种，多样化饮食，才能既享口福又保健康嘛。

二，尿酸是怎么引起的？

尿酸高主要是由于人体内嘌呤代谢紊乱所造成的。

嘌呤是一种存在于细胞中的化合物，当我们摄入过多含有嘌呤的食物时；

比如红肉、海鲜、啤酒等，或者是因为自身代谢的问题，体内会产生过量的尿酸。

正常情况下，这些尿酸会被肾脏处理后随尿液排出体外；

但如果产生的太多或肾脏排不出去，就可能导致血液中的尿酸含量上升，也就是医学上的'高尿酸血症'。

时间长了，这些多余的尿酸可能会在关节或其他组织里堆积，引起痛风或肾结石等问题。

要控制尿酸，就要注意饮食均衡，避免过度摄入嘌呤，并且保证足够的水分摄入，帮助尿酸排出。

当然，具体情况还得咨询专业医生，他们会给出最适合你的建议。

三，尿酸高的都有哪些症状？

1，关节疼

尤其是夜里，疼得让人翻来覆去睡不着觉，那滋味儿可真不好受。

这就是因为体内的尿酸积聚多了，变成小石子儿似的东西，在关节那儿安营扎寨，搞得你痛得直咬牙。

2，肾功能受损

本来尿酸是要靠肾脏这个过滤器帮我们排出去的，现在尿酸一多，肾脏就得加班加点干活儿；

累坏了不说，还会让尿的颜色变得跟浓茶似的，次数也变少了。

3，血压上涨

这就像是水管里的水流突然加大，管子承受不住压力，容易爆掉。

这对心脏来说也是个不小的考验，搞不好还会惹出心脏病来。

4，浑身没劲

像是电池没电了一样，干什么都提不起劲头，这是因为身体的发动机—新陈代谢慢下来了，能源供不上。

所以说如果你发现自己有这些症状，千万别不当回事，赶紧去看医生，找找原因，看看是不是尿酸在作祟。

四，医生：若想降低尿酸，建议常吃5物

1，绿豆

它可是个宝，不仅能帮你排毒，还能促进尿酸排泄。

你可以把它煮成粥，或是熬成绿豆汤，既好喝又健康。

2，山药

它含有的粘液蛋白和淀粉酶能帮忙把身体里的尿酸给化解掉，这样就能减轻肾脏的工作量。

吃了山药，肠胃也会跟着活跃起来，加快新陈代谢，让那些多余的尿酸快点儿跑路。

不管是炖汤、蒸着吃还是做成甜点，山药都能给你带来不同的惊喜，让你吃得开心，身体也棒棒的。

3，苦瓜

别看它味道怪，其实它能帮你清热解毒，降低血尿酸。

生吃苦瓜片或是炒着吃都可以，只要你能接受得了那个味儿。

4，芹菜

它的纤维素和维生素C都很丰富，能帮你降低血脂和血糖，减轻肾脏的负担，让你的身体更顺畅地排出多余的尿酸。

5，西红柿

西红柿里面藏着的茄红素和各种维生素，就像个小超人一样，专门对付尿酸这个顽固分子。

夏天的时候，来一杯冰镇的西红柿汁，既清爽又能助你轻松对抗尿酸，让你的身体舒舒服服的。