肾阳虚怕冷如何调理？

患者咨询：女，31岁，体寒，手脚都是冰凉的，即使是在夏天也冰凉，冬天更会生冻疮，平时很怕冷，总是裹很厚，一变天还容易感冒。腰部酸痛，长时间站立、行走、或坐着腰部都会酸、困、疼，总感觉腰部有凉风。是不是肾阳虚呢？肾阳虚怕冷如何调理呢？

专家：你好，这种情况是体内肾阳不足，导致肾阳虚，肾阳虚弱，或者经常会腰酸腿疼与受风受凉受湿有关，可能是风湿。肾阳虚应该补充肾阳，避免受凉，平时可以多晒晒太阳。

肾阳不足，平时可以多吃一些补肾阳的食物，如桂圆、羊肉、狗肉、栗子、甲鱼、韭菜、牛肉、山药、海参、虾、阿胶、蜂蜜等等，这些食物能有效的补肾温阳、益气养肾。另外，日常生活中还要多锻炼身体，避免熬夜。体寒还可以服用中药进行调理，女性可以让老中医煎服中药进行调理。祝您早日康复！